Cardio na de krachttraining doe je om vaatverstijfing tegen te gaan en om vet te verbranden. Het is een afweging die je maakt. Ik denk dat het uiteindelijk in je voordeel zal werken om na de krachttraining nog even een half uurtje cardio te doen. Optimale vetverbranding, een weldaad voor het vaatstelsel, conditietraining.
http://www.ergogenics.org/scheyer.html
Alleen krachttraining van bovenlichaam verstijft bloedvaten
http://www.ergogenics.org/index3.html
Daarom doe ik nu cardio na de training van de borst/triceps en schouders.
En ik hou het kort. 20-30 minuten.
Niet langer dan drie kwartier hardlopen houdt het lichaam anabool
http://www.ergogenics.org/gezondheid26.html#2
http://www.ergogenics.org/scheyer.html
Alleen krachttraining van bovenlichaam verstijft bloedvaten
http://www.ergogenics.org/index3.html
Daarom doe ik nu cardio na de training van de borst/triceps en schouders.
En ik hou het kort. 20-30 minuten.
Niet langer dan drie kwartier hardlopen houdt het lichaam anabool
http://www.ergogenics.org/gezondheid26.html#2
Laatst bewerkt:
