- Lid geworden
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Je begrijpt me verkeerd. Ik zeg niet dat je rippetoe moet doen, ik zeg zelfs niet gat je geen split mag doen?flying fox ik ben zeer tevreden over de rippetoe schema ben er goed op gegaind van 67 naar 84 kilo in 5 maanden ook wat vet bij natuurlijk maar ben er zeer goed op vooruit gegaan. Maar mijn doel is niet specifiek kracht maar massa hoef ook niet kurkdroog te worden. Ik weet ook dat jij zeer te spreken bent over rippetoe maar ik heb de dingen al een aantal keer gereset en de deadlift toen ook 3 keer en kwam er niet meer op vooruit en als ik dat wel deed was me houding niet goed en las in de versie van kethnaab dat als je na 2 keer de deadlift te hebben gereset het wel tijd is om over te stappen dus dat heb ik gedaan na de dead 3 keer te hebben gereset. Rippetoe heeft me goede massa bezorgd maar nu wil ik dus ook eve een split schema volgen en daarna misschien billstar of texas method
Ik zeg dat je huidige schema gewoon een lijstje oefeningen is. Ook over een split moet nagedacht worden.
Om massa te kweken zal je ook meer en meer gewicht op de stang moeten kunnen. Als dit niet lukt, dan schort er wat aan je schema en/of je dieet.