Koos123
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 mei 2007
- Berichten
- 45
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Kt cardio en supps
- Topic starter Koos123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7
- Weergaven 1.030
- Volgers 1
-
- Tags
- cardio
Koos123
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 mei 2007
- Berichten
- 45
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Na de KT cardio doen dan daarna een shake whey met wat dextrose of andere snelle carbs nemen.
Voor de training neem je wat amino's.
Tussen KT en cardio geen pauze dus ook niets nemen. Gelijk doorknallen.
Tempo tijdens de KT omhoog gooien voor extra vetverbranding.
Wel de cardio hoog intensief doen maximaal 20 minuten, liefst HIIT doen.
Voor de training neem je wat amino's.
Tussen KT en cardio geen pauze dus ook niets nemen. Gelijk doorknallen.
Tempo tijdens de KT omhoog gooien voor extra vetverbranding.
Wel de cardio hoog intensief doen maximaal 20 minuten, liefst HIIT doen.
Koos123
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 mei 2007
- Berichten
- 45
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Koos123
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 mei 2007
- Berichten
- 45
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Niet tijdens de training nemen, maar direct voor de training,
zie ook op de website van XXL; http://www.xxlnutrition.nl/essential-amino-stack/xxl-nutrition
Aminozuren zijn zoals je wellicht weet essentieel voor groei en herstel. Essentiële aminozuren in hun vrije vorm (dit laatste is erg belangrijk) kunnen indien ze voor/na de training worden ingenomen leiden tot een enorme verhoging van de eiwitsynthese. Hierdoor krijgt de spiergroei een enorme stimulans en wordt je lichaam in een anabole toestand gebracht. XXL Essential Amino Stack wordt direct door de maagwand opgenomen en knalt via de bloedbaan je spiercellen in, hier kan geen eiwitshake tegen op.
De BCAA's beschermen je spieren tegen spierafbraak (anti-katabool) en de essentiele aminozuren zorgen juist voor spiergroei (anabool).
---------- Toegevoegd om 14:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:08 ----------
Het vorige wat ik schreef blijft verder voor na de training gewoon van toepassing.
zie ook op de website van XXL; http://www.xxlnutrition.nl/essential-amino-stack/xxl-nutrition
Aminozuren zijn zoals je wellicht weet essentieel voor groei en herstel. Essentiële aminozuren in hun vrije vorm (dit laatste is erg belangrijk) kunnen indien ze voor/na de training worden ingenomen leiden tot een enorme verhoging van de eiwitsynthese. Hierdoor krijgt de spiergroei een enorme stimulans en wordt je lichaam in een anabole toestand gebracht. XXL Essential Amino Stack wordt direct door de maagwand opgenomen en knalt via de bloedbaan je spiercellen in, hier kan geen eiwitshake tegen op.
De BCAA's beschermen je spieren tegen spierafbraak (anti-katabool) en de essentiele aminozuren zorgen juist voor spiergroei (anabool).
---------- Toegevoegd om 14:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:08 ----------
Het vorige wat ik schreef blijft verder voor na de training gewoon van toepassing.
