MuscleMeat

lichaam 30 gr eiwit opnemen

Mastoz

Mastoz

Dutch Bodybuilder
Lid sinds
17 jul 2013
Berichten
365
Waardering
8
Lengte
1m90
Massa
106kg
Vetpercentage
14%
Ik heb gehoord van iemand dat jouw lichaam maar 30 gr eiwit kan opnemen. maar ik vroeg me af soms eet ik maaltijden die 60 gr eiwit is of 70. Gaat dan 40 gr eiwit uitscheiden in je plas en 30 wordt opgenomen ? Zo ja dan heb ik heel jaar fout gedaan.
Klik om meer te lezen...
 
Mastoz zei:
Ik heb gehoord van iemand dat jouw lichaam maar 30 gr eiwit kan opnemen. maar ik vroeg me af soms eet ik maaltijden die 60 gr eiwit is of 70. Gaat dan 40 gr eiwit uitscheiden in je plas en 30 wordt opgenomen ? Zo ja dan heb ik heel jaar fout gedaan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Geloof toch niet in al die bullshit die je hoort.
 
ik heb gehoord dat sinterklaas niet bestaat.
 
Ik heb gehoord dat je opzich wel meer kan opnemen, maar dan moet je voor je maaltijd:
Op z'n kop gaan staan, en dan met 1 hand over je buik wrijven en lieve woordjes mompelen. Zeg de woordjes niet te hard, want dan werkt het niet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
The Rider zei:
Ik heb gehoord dat je opzich wel meer kan opnemen, maar dan moet je voor je maaltijd:
Op z'n kop gaan staan, en dan met 1 hand over je buik wrijven en lieve woordjes mompelen. Zeg de woordjes niet te hard, want dan werkt het niet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Maar wat jullie willen zeggen is dat het dus een fabeltje is? Dan is dat maar beter zo !
 
Vroeger was de theorie dat je lichaam maar 30 gr eiwit per 3 uur op zou nemen. Tegenwoordig schijnt het niet uit te maken wanneer je de eiwitten inneemt. Als jij 3 maaltijden per dag neemt met bijvoorbeeld 60 gram eiwitten, zou dat prima moeten zijn.
 
Jouw lichaam of mijn lichaam?
 
Mastoz zei:
Ik heb gehoord van iemand dat jouw lichaam maar 30 gr eiwit kan opnemen. maar ik vroeg me af soms eet ik maaltijden die 60 gr eiwit is of 70. Gaat dan 40 gr eiwit uitscheiden in je plas en 30 wordt opgenomen ? Zo ja dan heb ik heel jaar fout gedaan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Herbalife zeker?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
Appie zei:
Vroeger was de theorie dat je lichaam maar 30 gr eiwit per 3 uur op zou nemen. Tegenwoordig schijnt het niet uit te maken wanneer je de eiwitten inneemt. Als jij 3 maaltijden per dag neemt met bijvoorbeeld 60 gram eiwitten, zou dat prima moeten zijn.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tenminste nog een nuttig antwoord :)
 
Je lichaam kan maar een x aantal gram eiwit per uur gebruiken voor spiereiwitsynthese. De eiwitten die niet worden gebruikt voor spiereiwitsynthese worden denk ik voornamelijk gebruikt voor energie (gluconeogenesis). Hoeveel dit is weet niemand, maar we weten wel dat het dat het daarom voordelig is om verspreid over de dag eiwitten te eten. Eens in de 3-5 uur een eiwitrijke maaltijd zal volstaan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
Tythor Zeth zei:
Je lichaam kan maar een x aantal gram eiwit per uur gebruiken voor spiereiwitsynthese. De eiwitten die niet worden gebruikt voor spiereiwitsynthese worden denk ik voornamelijk gebruikt voor energie (gluconeogenesis). Hoeveel dit is weet niemand, maar we weten wel dat het dat het daarom voordelig is om verspreid over de dag eiwitten te eten. Eens in de 3-5 uur een eiwitrijke maaltijd zal volstaan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dus bijv ik eet om 8 uur savond kipfilet en dan kwark ongeveer 80 gr eiwit. is dat geen probleem?
 
Allemaal allang achterhaald man :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

V
Van (crash) cut naar onderhoud
2 3
Reacties
42
Weergaven
2.633
ViniRMCF
V
T
Vetten pre-workout meal, boeit het?
Reacties
8
Weergaven
1.310
AK
A
S
Bang om meer te eten... Angst voorbij 😅
2 3
Reacties
56
Weergaven
3.684
Seth_fit
S
B
Kloppen deze voedingswaardes wel?
Reacties
4
Weergaven
1.292
BoompjeBlaadje
B
N
Wil essential amino acids van verschillende merken naar labo sturen voor test, wie doet er mee?
Reacties
9
Weergaven
4.230
Steks
S
Terug
Naar boven