MuscleMeat

Lloyda's kleilog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #802
Lenn zei:
Tuurlijk wel maar op mijn toetsenbord is een x gemakkelijker dan zo'n bolletje hoor. :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

bolletje komt op de eerste pagina van mijn toetsenbord bij speciale tekens op mijn telefoonscherm, anders moet ik nog een page doorbladeren voor een sterretje. Vind bolletjes zowiezo wel leuker eigenlijk.
 
pics van fysiek lloydje
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #804
lloydatoni zei:
bolletje komt op de eerste pagina van mijn toetsenbord bij speciale tekens op mijn telefoonscherm, anders moet ik nog een page doorbladeren voor een sterretje. Vind bolletjes zowiezo wel leuker eigenlijk.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hehe, bolletjes passen ook beter bij je.. :p

Ben benieuwd naar de pics van vanavond!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #807
  • Topic Starter Topic Starter
  • #817
VinnieVince zei:
Haha true. Lloyd onderscheidt zich wss graag van de rest
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat weet jij maar al te goed he

---------- Toegevoegd om 18:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:58 ----------

rug dag

training van 40 minuten met daarin:

db pullover
20•16
20•26
12•32
12•40 ( ging best makkelijk en met een goede contractie)

lat pulldown
3•20•80 kg
15•100 kg

lat pull met 1 hand vanaf opzij getrokken als in pull up
3•15•40 kg

tbar row

ging niet echt heel handig, nieuwe stang in dat ding wat ik de hele tijd in mijn kruis zat te rammen :(

smalle greep overigens
4•12•120 kg

back extension met stang in nek

in verband onderrug pomp al na 3 setjes tot falen gekapt.

kleine pappa had opeens stage tot 6 uur vanwege een vervelende drugsverslaafde klant in op zijn stageplek dus die foto's fixen we zondag wel :)

wat ik zag zal ik geen flater slaan maar zal die dag wel vochtig staan, zal je net zien.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #818
borst biceps train


Incline bench
opwarm met 50 kg boel keer
15x60
15x80
15x100 (beetje eng zonder spotter :( )

chest press
3x8xlangzame reps

incline cable flies
4x12x3 plates

db curl
3x12x16

machine curl
3x10x6 plates

seated calve raise
3xopwarmsetjes

5x5x100 kg werkset
 
Dikke bench :o
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

RednasNL
Reds nieuwe Log
Reacties
17
Weergaven
263
AK
A
Oom Oli
Oom Oli's log
27 28 29
Reacties
563
Weergaven
13.647
Nielsmas30
Nielsmas30
rising.abel
Abel's log
3 4 5
Reacties
86
Weergaven
2.428
rising.abel
rising.abel
Brownie
Log Brownie88
2 3
Reacties
49
Weergaven
2.807
GruX
GruX
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
Terug
Naar boven