AndroidHealthClinic

Lloyda's kleilog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #881
NickyCF zei:
yups, zo gaat dat meestal....dus daarom zorg je dat iemand een schop onder je hol geeft of dat er een andere manier is waardoor je je verplicht voelt om te gaan als je zelf de discipline niet hebt ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mwah, had een rustweek genomen vanwege de nodige pijntjes en was wel es nodig na lange tijd, én de week erna ziek dus....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #882
kan niet meer lopen vandaag, ben zo gammel als ik het weet niet wat :(
 
lloydatoni zei:
Beentrain met kleine papa

Hack squat
20•alleen machien
20•60
20•100

Leg press small stance
2•30•80
20•120

Leg press wijd
2•20•180
20•220

1 benige squats op bankje
2•15•schijf van 25

Glute kickback
3•15•2 plates

Leg curl
3•15•licht naar zwaar

Leg extensions
5•15•halve stack
Full stack 20 reppert
Dropset van full naar lege stack met trappen van 2 genomen

Rollend de trap af toen

Gewicht na 2 weken niet trainen en 1 week ziek op 124

Jeeej
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Goeie train ll.

Weet je zeker dat het een hacksquat was en geen sissysquat?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #885
Je gaat lekker hoor lloyda, maar waarom doe je eigenlijk geen squats?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #887
lloydatoni zei:
nog geen evenwicht vanuit mijn core vanwege die elleboog van je in mn ribben met basketbal :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hmmm vervelend, ik ken het. Kon een paar dagen niet lekker zien, door een vinger in mijn oog met bbal.
Coole sport, dat wel.

Denk dat ik maar vaker ga spelen.:cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #889
Ik had zaterdag nog een alley-oop in traffic, 2 handen over een defender. Dus zeg het maar.
 
Genoeg gepraat, ik ga maar eens naar de gym!

U_mad_Bird.jpg
 
"anders"
 
Bro
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

RednasNL
Reds nieuwe Log
Reacties
17
Weergaven
260
AK
A
Oom Oli
Oom Oli's log
27 28 29
Reacties
563
Weergaven
13.644
Nielsmas30
Nielsmas30
rising.abel
Abel's log
3 4 5
Reacties
86
Weergaven
2.425
rising.abel
rising.abel
Brownie
Log Brownie88
2 3
Reacties
49
Weergaven
2.807
GruX
GruX
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
Terug
Naar boven