Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.442
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Gisteren in Fort myers, usa in een powerlifting gym getraind, erg hardcore, heette de weight pile. Uiteindelijk meer gechat met die gasten dan getraind, voor fb vrienden zie pics op fb.
bench press paused
20x5
60x5
80x5
100x5
110x5
110x5
110x4
100x5
Wat techniek tips gehad van gast die geared over de 500 lbs heen gaat. Hij vond dat ik mijn voette veel verder naar voren moest zetten om zo veel meer legdrive te kunnen creeren. Verder proberen de baan van de barbell iete te veranderen, ik heb echt een rechte lijn omlaag, zij vonden dat ik boven meer schuin naar achter moest komen. Any thoughts, Tymen?
deadlift
60x5
100x5
140x5
180x5
200x3
200x3
Easy pulls, maar was dan ook een texas deadlift bar
Toen nog pullups 3 sets van 8
bench press paused
20x5
60x5
80x5
100x5
110x5
110x5
110x4
100x5
Wat techniek tips gehad van gast die geared over de 500 lbs heen gaat. Hij vond dat ik mijn voette veel verder naar voren moest zetten om zo veel meer legdrive te kunnen creeren. Verder proberen de baan van de barbell iete te veranderen, ik heb echt een rechte lijn omlaag, zij vonden dat ik boven meer schuin naar achter moest komen. Any thoughts, Tymen?
deadlift
60x5
100x5
140x5
180x5
200x3
200x3
Easy pulls, maar was dan ook een texas deadlift bar
Toen nog pullups 3 sets van 8
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
maar ff filmpje gezocht en zie dat ik idd ook meer uit die leggs kan halen
(https://www.youtube.com/watch?v=JVBUgvsMNtk)
dus ty for t ff te noemen
goeje training verder, knoepe sterke gasten dan ook
(https://www.youtube.com/watch?v=JVBUgvsMNtk)
dus ty for t ff te noemen
goeje training verder, knoepe sterke gasten dan ook
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
@jc, ik dacht juist altijd dat de voeten zo ver mogelijk naar achter moeste voor ldgdri s, maar nu weet ik het ook niet meer
Ja vet he! al was ik liever met vrienden gegaan dan ouders
Ja vet he! al was ik liever met vrienden gegaan dan ouders
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
ik dacht dat ik alle afkortingen ondertussen wel gehad had
bij benchen heb ik nieteens mn voeten naast t bankje zoals die in dat filmpje deed, morgen benchen dus dan eens proberen of dat veel scheelt in kracht
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.490
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.490
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
dus bij onderstaand plaatje is dus de rechterfoto correct (of beter)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
maar dan schijnt dit weer fout te zijn?? :
zie niet echt waar t verschil m in zit
plaatje 1, amper tot geen arch
plaatje 2, voeten niet plat op de grond (verplicht bij de NPB)
plaatje 3, kont los
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
zo ver naar achter als je je voeten nog plat kunt houden zou ik zeggen
MikoB
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2011
- Berichten
- 2.425
- Waardering
- 339
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Zoiets gokte ik al idd thx
---------- Toegevoegd om 20:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:58 ----------
Ik wil best met je zusje op vakantie. Srs
Schijn bedriegt bra
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
24u wakker blijven gewoon. Tot het Nederlandse slaaptijd isZo heb je je ritme het snelste terug
Die 24 heb ik al. Hebben feest in hetdorp dus vanavond word ook laat, dat zou 40 maken. Ben redelijk wat gewend maar dat trek ik niet
Soortgelijke topics
- Gesloten
