Log Aron 2016

[diaephi]

wat loop je dan te miepen, das prima weight chef

Klik om te verkleinen...

ik zeg toch nergens dat het slecht gaat ofzo

 

[JoeyC]

ja dude waarom wil je stoppen als het juist goed gaat dan
keep on going b*ch

 

[MikoB]

dikz*k...

 

[diaephi]

wel goed PR op dit BW gezet met conditietest vandaag. Dus ben wel tevreden

Toen ik 70kg woog heb ik in keer 2 minuut 43 gehaald.

Vorig jaar met 102kg 3 minuut 5 en toen op mijn plaat gegaan.

Vandaag met 103 kg 2 minuut 56 en had nog wat over zelfs.

Maximum voor mannen tot 24 jaar is 3 minuut 8.

lieve groenten Aron


dalijk squatten

 

[Sanca Saxon]

Duidelijk teken dat je je op crossfit moet gaan toeleggen, join the pink side

 

[diaephi]

Duidelijk teken dat je je op crossfit moet gaan toeleggen, join the pink side

Klik om te verkleinen...

gekkie, die baan is nog erger dan crossfit

 

[Sanca Saxon]

gekkie, die baan is nog erger dan crossfit

Klik om te verkleinen...

Daarom, jij gaat bekers binnen halen man !!

 

[diaephi]

Daarom, jij gaat bekers binnen halen man !!

Klik om te verkleinen...

of wedstrijd hardlopen dat kan ook

 

[Sanca Saxon]

Ga nu maar eerst hard squatten

 

[MikoB]

2min 46 gehaald ongetraind En had nog dat ding wat je moet duwen te ver geduwd.

hihihihihihi :$

 

[diaephi]

2min 46 gehaald ongetraind En had nog dat ding wat je moet duwen te ver geduwd.

hihihihihihi :$

Klik om te verkleinen...

hoeveel woog je toen ;p

iedereen is daar toch in ongetraind. Ik klapte die kar bijna kapot vandaag omdat ik de explosief inkwam

 

[MikoB]

hoeveel woog je toen ;p

iedereen is daar toch in ongetraind. Ik klapte die kar bijna kapot vandaag omdat ik de explosief inkwam

Klik om te verkleinen...

was in mijn pré-ecto tijd, 75kg woog ik toen

 

[diaephi]

was in mijn pré-ecto tijd, 75kg woog ik toen

Klik om te verkleinen...

BW scheelt zoveel bij die test, in mijn ecto tijd was ik veertje

---------- Toegevoegd om 22:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:00 ----------

training vandaag

squat
40x5
70x5
100x3
120x3

140x3
140x3
140x3
traag pf

bench press paused
40x5
70x5
100x3

115x3
115x3
115x3
115x3
115x3
Hard !

stiff legged deadlift lang niet gedaan
120x6
120x6
120x6
rare oefening

comment : Bench ging goed, squat kan beter

 

[Bosshogg]

hnnng die bench

 

[Pleurklaat]

ah jij vuile homo ben al meteen niet meer blij met mn bench pr fak jou

liefs pleurklaat

 

[diaephi]

hnnng die bench

Klik om te verkleinen...

ah jij vuile homo ben al meteen niet meer blij met mn bench pr fak jou

liefs pleurklaat

Klik om te verkleinen...

Mwoa voor de vakantie deed ik dit op 5jes

 

[JoeyC]

Weak bench man ik weet nog dat je daar 5jes van deed

 

[diaephi]

bek houwe

 

[arnodsi]

zeg mafkees, we zijn arnodsi al kwijt, bij god jij gaat toch ook niet stoppen met liften.
je hebt verdomme karma level 5, is dat allemaal voor niks geweest dan?

Klik om te verkleinen...

fl**ker, ben helemaal nergens heen!


Hoezo motivatie weg Aron? Nu kan ik binnenkort jouw t-shirt niet meer uittrekken

Spoiler

no homo

 

[Pleurklaat]

gezellig zo laat nog even in arons log