eduardjanssen
Huge Freak
- Lid sinds
- 29 nov 2003
- Berichten
- 8.315
- Waardering
- 0
LOG: Centaur's cut
- Topic starter Centaur
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 39
- Weergaven 3.650
- Volgers 1
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.531
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 18%
Leest iedereen een ander boek?
Vandaag heb ik het boek dus mogen downloaden. Nu op pagina 73 te zijn beland, zie ik eigenlijk alleen maar 1 ding wat sterk naar voren komt: "Je behaalt je doel door te proberen, aan te passen, bij te schaven, enz. Niemand is hetzelfde, dus moet je voor jezelf uitzoeken wat het best bij je past.
Natuurlijk zijn er standaarden en beproefde methodes (je hoeft het wiel niet zelf uit te vinden), maar ook hier geldt dat wat voor een ander werkt, niet voor jezelf hoeft te werken.
Ik denk dat het boek je een uitgangspositie geeft, dus een methode die voor bijna iedereen werkt, maar dat je zelf moet gaan uitzoeken hoe deze methode op jezelf van toepassing is.
Vandaag heb ik het boek dus mogen downloaden. Nu op pagina 73 te zijn beland, zie ik eigenlijk alleen maar 1 ding wat sterk naar voren komt: "Je behaalt je doel door te proberen, aan te passen, bij te schaven, enz. Niemand is hetzelfde, dus moet je voor jezelf uitzoeken wat het best bij je past.
Natuurlijk zijn er standaarden en beproefde methodes (je hoeft het wiel niet zelf uit te vinden), maar ook hier geldt dat wat voor een ander werkt, niet voor jezelf hoeft te werken.
Ik denk dat het boek je een uitgangspositie geeft, dus een methode die voor bijna iedereen werkt, maar dat je zelf moet gaan uitzoeken hoe deze methode op jezelf van toepassing is.
MightyDuck
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 dec 2003
- Berichten
- 6.013
- Waardering
- 3
Jordees zei:
M.a.w. het verschaft je in een keer de kennis over dieeten die je daarvoor nodig hebt zonder zelf (jaren)lang research te moeten doen? Ik heb slecht enkele korte passages meegekregen maar het boek verder nog niet gelezen en ik kwam tijdens de cut's tot dezelfde conclusie als centaur.
Het varieren en spelen met caloriën en verhoudingen wist ik daarvoor ook al, en nog weet ik, hoewel ik en sommigen denken dat ik best veel weet, eigenlijk maar niks.
eduardjanssen
Huge Freak
- Lid sinds
- 29 nov 2003
- Berichten
- 8.315
- Waardering
- 0
eduardjanssen
Huge Freak
- Lid sinds
- 29 nov 2003
- Berichten
- 8.315
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 3 sep 2003
- Berichten
- 6.967
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 16%
Dan ben je nu wel lekker uitgeslapen gok ikeduardjanssen zei:Hey dit heb ik gisteren geplaatst om 12:03
eduardjanssen
Huge Freak
- Lid sinds
- 29 nov 2003
- Berichten
- 8.315
- Waardering
- 0
eduardjanssen
Huge Freak
- Lid sinds
- 29 nov 2003
- Berichten
- 8.315
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
eduardjanssen zei:
Is geen bug Edje, is "reclame".
eduardjanssen
Huge Freak
- Lid sinds
- 29 nov 2003
- Berichten
- 8.315
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.298
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
zelf zit ik op 35:40:25...schijnt beter voor mij te werken...maar als ik wat hoger zou zitten in me KH , dan zou me KT wel lekkerder gaan denk ikCentaur zei:
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.298
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
ik ga een tijdje op onderhoud eten voor wat weken...20weken cutten is bij nader inzien teveel van het goede...ook al doe je het volgens BFFM carb cycling.
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
wat ik nu doe is 2x in de week refeeden na de training. Dan ga je 500 kcal boven onderhoud zitten ongeveer. Als je bijvoorbeeld 4x traint in de week, ma,di, do en vrij en je refeed elke maandag na je training en elke donderdag na je training. Kan je dus met je juiste voeding op maandag en donderdag zelfs spiermassa aanzetten aangezien je boven onderhoud zit. Daarbij kan je dinsdag en vrijdag beter trainen aangezien je de vorige dag kh heb zitten laden. Daarnaast is refeeden ideaal op je stofwisseling hoog te houden. Wat wil je nog meer
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
M@rsel
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mei 2004
- Berichten
- 8.645
- Waardering
- 12
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
Misschien dat ik alles nog eens samenvat aan het eind van deze cut, en er een artikeltje over schrijf, maar dagelijks / wekelijks bijhouden van een log doe ik niet.M@rsel zei:@ Centaur; maak je nog een nieuwe cut-log
- Lid sinds
- 4 jun 2003
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
