log chrisk

[chrisk]

Nahhhh

Hij begon met vijftig keer

Klik om te verkleinen...

 

[imnewhere]

Er staat niet bij of dat 50 reps achter elkaar waren, maar hij zal er ongetwijfeld bovengemiddeld talent voor hebben.

Ik vind het wel vreemd dat in het artikel wordt vermeld dat hij elke rep met de borst de grond raakt (chest to the ground push-ups). Wat deed hij dan tijdens zijn vorige record 'gewone push-ups'? Cheat reps?

 

[chrisk]

dips
94.0 +50 kg x 8

Ik zie dat ik veel dieper zak dan ik dacht, heel ruim voorbij parallel. Ik dacht dat ik daar net op of soms zelfs net boven zat. Het kan dus makkelijker?
Maar dit was m'n doel voor weer even, ongeveer evenaring wat ik op ringen gedaan heb.

dit was de weg ernaartoe

w4 97.9 + 22.5 x 10-5-5-5-5
w5 98.0 + 25 x 10-5-5-5-5
w6 97.9 + 27.5 x 10-5-5-5-5
w7 96.6 + 30 x 10-5-5-5-5
w8 97.2 + 32.5 x 10-5-5-5-5
w9 97.4 + 35 x 10-5-5-5-5
w10 96.4 + 37.5 x 10-5-5-5-5
w11 96.8 + 40 x 9-5-5-5-5
w12 96.1 + 42.5 x 7 / +22.5 x 5-5-5-5
w13 95.7 + 45 x 8 / +25 x 8-5-5-5
w14 96.5 + 47.5 x 7 / +27.5 x 8-5-5-5
w15 96.1 + 50 x 5 / +30 x 12-5-5-5

w16 95.8 + 22.5 x 12-5-5-5-5
w17 95.7 + 25 x 10-5-5-5-5
w18 95.5 + 27.5 x 10-5-5-5-5
w19 96.0 + 30 x 10-5-5-5-5
w20 95.4 + 32.5 x 10-5-5-5-5
w21 95.9 + 35 x 10-5-5-5-5
w22 95.2 + 37.5 x 10-5-5-5-5
w23 95.3 + 40 x 10-5-5-5-5
w24 95.3 + 42.5 x 9-5-5-5-5
w25 95.2 + 45 x 8 / +35 x 5-5-5-5
w26 94.5 + 47.5 x 8 / +37.5 x 8-5-5-5
w27 94.0 + 50 x 8

 

[chrisk]

deadhang pullups zonder straps
95.0 x 20

doel gehaald

 

[MarkGripStrength]

Sterk !!!

 

[chrisk]

inverted rows
93.5 x 50 pr