Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
Log Fanatic Daan
- Topic starter Fanatic Daan
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.432
- Weergaven 113.175
- Volgers 67
-
- Tags
- log
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Water only neem ik aan...
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
Dank je! zou het niet weten...meet nooit iets.
---------- Post toegevoegd Sun 20 Nov 2011 om 13:32 ----------
Dank je Hendrie.
---------- Post toegevoegd Sun 20 Nov 2011 om 13:33 ----------
Super, lijnen op benen beginnen ook te komen.
Ja en die had ik donderdag nog getraind voor het laatst...laten we nu 3 weken opdrogen!
---------- Post toegevoegd Sun 20 Nov 2011 om 13:33 ----------
Ja hoor...cola light/sprite zero/koffie en thee
---------- Post toegevoegd Sun 20 Nov 2011 om 13:34 ----------
Dank je Tim! Niet te omschrijven hoe die laatste 6 weken voelen...laat ik zeggen dat het alles behalve een pretje is!
Laatst bewerkt:
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
hey daan, gaat goed hier zeg zo te zien! Je kent me wss niet van gezicht, maar ik loop ook bij renee met de flex challange. Ik ga uitkomen in de D klasse junioren. Laatste paar weken zijn echt k*t gegaan kwa voorbereiding, me vader is plots overleden 2 weken terug, trof hem aan toen ik terugkwam van uitgaan. Na veel nadenken toch maar besloten om de wedstrijd alsnog te doen, ook al kom ik niet zo ripped als ik zou willen, toch ga k t doen, deels voor hem en deels voor de ervaring.
Ik zag dat je 2 x cardio deed.Ik wil dat ook gaan doen om de afgelopen weken ' enigzins ' wat bij te trekken. Je doet 2 x cardio op rustdagen neem ik aan? eerste sessie voor t onbijt, en de 2de deed je s avonds he? Wat eet je daarvoor en daarna dan bij die 2e sessie?
Gr Martijn
Ik zag dat je 2 x cardio deed.Ik wil dat ook gaan doen om de afgelopen weken ' enigzins ' wat bij te trekken. Je doet 2 x cardio op rustdagen neem ik aan? eerste sessie voor t onbijt, en de 2de deed je s avonds he? Wat eet je daarvoor en daarna dan bij die 2e sessie?
Gr Martijn
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Super
+1
Dat was eigenlijk t.n.t. je mindere spiergroep qua definitie, maar nu de lijnen er in komen ziet het bruut uit
Bultrug
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 feb 2011
- Berichten
- 175
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Gecondoleerd!!!! Knap dat je toch besloten hebt om mee te gaan doen, ondanks dat je de afgelopen dgn heel wat anders aan je hoofd hebt gehad. Zelf doe ik 7 ochtenden voor mijn ontbijt cardio en dan verder direct na mijn training nog een keer (muv benen dagen dan alleen in de ochtend).
Heel veel succes de aankomende paar wkn en tot de 11e.
hey bultrug, dankjewel kerel, waardeer ik!
Ik wil elke dag sowieso 30-40 minuten cardio doen, en op rustdagen het liefst 2 x 30-40 minuten. reden dat ik niet 2 x cardio wil gaan doen op een trainingsdag is omdat ik dan bang ben dat ik teveel ga verbranden en dus sneller spiermassa verlies, vandaar dat k me afvroeg wat daan at voor en na ze 2de sessie op de rustdag! Jij ook veel succes man, we zien elkaar wel backstage
Ik wil elke dag sowieso 30-40 minuten cardio doen, en op rustdagen het liefst 2 x 30-40 minuten. reden dat ik niet 2 x cardio wil gaan doen op een trainingsdag is omdat ik dan bang ben dat ik teveel ga verbranden en dus sneller spiermassa verlies, vandaar dat k me afvroeg wat daan at voor en na ze 2de sessie op de rustdag! Jij ook veel succes man, we zien elkaar wel backstage
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Ben echt sprakeloos.....
hey robbie! Jij bent goed bevriend met mascha toch? Ik lees hier en daar wel is mee haha. Ik ga waarschijnlijk een paar maandjes begeleiding meepakken vanaf januari, ik ga haar daar de 11e nog wat meer over spreken
De meeste mensen zeggen ik ben sprakeloos, of weet je t zeker, maar voor mij is t ook n manier om me te concentreren op andere dingen. Hoewel ik wel 2-3 weken ben verloren met me voorbereiding, hoop ik alsnog rond de 7-6 % uit te komen.
De meeste mensen zeggen ik ben sprakeloos, of weet je t zeker, maar voor mij is t ook n manier om me te concentreren op andere dingen. Hoewel ik wel 2-3 weken ben verloren met me voorbereiding, hoop ik alsnog rond de 7-6 % uit te komen.
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
Jeetje mina!! Gecondoleerd man! Dat je dan die wedstrijd nog kunt doen pfff...heel veel sterkte iig!
Ik doen 1 sessie op nuchtere maag en 1 ergens op de avond net hoe het uitkomt, soms in het weekend doe ik er drie.
---------- Post toegevoegd Mon 21 Nov 2011 om 22:05 ----------
+1
Dat was eigenlijk t.n.t. je mindere spiergroep qua definitie, maar nu de lijnen er in komen ziet het bruut uit
Benen zijn heel vochtgevoelig, kun je eigenlijk pas in de laatste week beoordelen. Laat ze nu t/m de wedstrijd met rust.
---------- Post toegevoegd Mon 21 Nov 2011 om 22:07 ----------
Als ik het goed heb begin ik 1.5 week voor de wedstrijd met het opvoeren van de zoutinname icm met het drinken van veel water. Vanaf dat ik ga laden stop ik met de zoutinname, drink ik nog 1 laaddag door en bouw het daarna af. Misschien mis ik een detail maar daarvoor heb ik menne maat Rene haha.
Ik heb Jan Tana ultra 1 als tanning.
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
