MuscleMeat

Log Jeffa040

:roflol: ik dacht dat ik slap kon lullen wahahah

Maar idd, bodylab heeft goeie spulletjes, vooral de R&P is een aanrader.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.663
Update

Hoi DBB.

Ik wil even laten weten dat ik nog steeds leef en train, bij deze dus een update.

Even 2 nieuwe foto's gemaakt om de progressie bij te houden. Ik weeg nog steeds rond de 80 kg, ik heb in de laatste maanden rond mijn onderhoud gegeten, geen bulk meer dus.

2dvr4nm.jpg


16k6kg2.jpg


Trainingstijd: 2 jaar.
 
Laatst bewerkt:
Netjes Jeffa, mooie tan heb je ook gekregen, op vakantie geweest?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.666
Effkes Ni normaal Hoe hard gij gaint !
Vanaf September zal ik jouw voorbeeld eens beginnen pakken en der ook eens 15kg Bij lappen :p

Keep up the good work !
 
Na het zien van je foto's, ga ik je log volgen. Iemand die dergelijke fysiek in 2 jaar neerzet, kan mij veel bijleren ;)
Knappe prestatie :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.669
Effkes Ni normaal Hoe hard gij gaint !
Vanaf September zal ik jouw voorbeeld eens beginnen pakken en der ook eens 15kg Bij lappen :p

Keep up the good work !

Hehe thanks. In totaal heb ik 25 kg gegained, ik ben begonnen op 55 kg.

Na het zien van je foto's, ga ik je log volgen. Iemand die dergelijke fysiek in 2 jaar neerzet, kan mij veel bijleren ;)
Knappe prestatie :thumb:

Thanks! Ik log echter niet meer zo actief, ik zal af en toe eens een update geven.
 
Laatst bewerkt:
**** man, je bent echt een buffel geworden!

Voeding op onderhoud en nog altijd massa gainen?
 
Was dit na een training of koud ?
 
ons fysiek vertonen best veel overeenkomsten nu ik is zie :)
jouw tricep oogt wel dikker, goeie shit
 
Laatst bewerkt:
Damn bro, gruwelijk fysiek!
 
nice Jeffa
en hoe zit het met je knie nu
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.675
**** man, je bent echt een buffel geworden!

Voeding op onderhoud en nog altijd massa gainen?

Volgens mij heb ik niet echt veel massa gegained, ben wat droger geworden.

Was dit na een training of koud ?

Koud.


Thanks!

nice Jeffa
en hoe zit het met je knie nu

Hersteld, kan gewoon weer squaten etc.
 
Mooi fysiek hoor.:)
 
Heel netjes Jef. Je staat er een stuk beter gedefinieerd bij dan die keer dat we samen gingen trainen. Petje af. Wat zijn je kracht stats momenteel?
 
Ik merkte ook niet echt veel massagains in vergelijking met je andere foto's alhoewel je meer gedefineerd erbij staat en je sowieso een nette fysiek hebt, zeker gezien je leeftijd en trainingsperiode. Probeer een keiharde bulk te doen en massa's erop plakken.
 
Net fysiek Jeffa. Zeker een streeffysiek voor mij.

Wat zijn je doelen nu? Blijf je op onderhoud eten of wil je nog vooruit op massa of in kracht?
 
Heel erg goed fysiek.
Wat eet jij dagelijks?
 
Terug
Naar boven