-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
- Status
- Topic Starter
- #882
thx voor the tip! ik vind pannenkoeken ook zo zwaar vallen op de maag zo vroeg, alleen dit is wel wat voor in de middag, danku.
Pittige side raises en top met je VPRs.
Viel niet mee nee dit keer, bedankt!
- Lid geworden
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Het valt reuze mee hoor, het is echt een hele luchtige pannekoek! Ben er gek op
Je kan het ook gewoon een keer proberen...
- Lid geworden
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.444
- Waardering
- 661
- Lengte
- 1m82
Grats met je squat pr, wat betreft die havermout. Ik eet altijd albona 7-granen ontbijt van de Aldi. Vindt het zelf beter smaken dan brinta en de voedingswaardes zijn nog beter ook.
.
- Lid geworden
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Linkje?Grats met je squat pr, wat betreft die havermout. Ik eet altijd albona 7-granen ontbijt van de Aldi. Vindt het zelf beter smaken dan brinta en de voedingswaardes zijn nog beter ook
- Lid geworden
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.444
- Waardering
- 661
- Lengte
- 1m82
- Topic Starter
- #887
Grats met je squat pr, wat betreft die havermout. Ik eet altijd albona 7-granen ontbijt van de Aldi. Vindt het zelf beter smaken dan brinta en de voedingswaardes zijn nog beter ook
Bedankt Jaap. Ik ga vandaag eens een pak kopen, eet je het uit de kom?
Ik drink namelijk geen melk, maar water en whey kan ook?
- Lid geworden
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.486
- Waardering
- 1.610
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
VPRs op zowat elke LB-spier,nice 
Nette side raises idd. En lunges met 18kg DBs zijn helemaal niet zo licht hoor, zeker niet aan t eind van je training.
Nette side raises idd. En lunges met 18kg DBs zijn helemaal niet zo licht hoor, zeker niet aan t eind van je training.- Topic Starter
- #890
VPRs op zowat elke LB-spier,nice
Bedankt man, squat was lekker zwaar was goed persen moet even lid worden van de pottyflop klik
Hmmkay, ja ik zie hier men meer gewicht gebruiken vandaar..
Lekkere pr's erbij bro! Benen gaan hard
Thx bro, alleen ze groeien niet echt hard helaas over maandje ga ik wel een pic maken denk ik.
- Lid geworden
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.763
- Waardering
- 4.718
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Bedankt man, squat was lekker zwaar was goed persen moet even lid worden van de pottyflop klik
Hmmkay, ja ik zie hier men meer gewicht gebruiken vandaar..
Thx bro, alleen ze groeien niet echt hard helaas over maandje ga ik wel een pic maken denk ik.
ff maandje goed bulken dan
- Lid geworden
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.444
- Waardering
- 661
- Lengte
- 1m82
Moet kunnen met water en whey neem ik aan. Zelf pak ik altijd een halve liter melk met een schep whey, flinke scheut 7-granen en nog een schepje kaneel of cacao poeder. Goed te doen
. Laat me even weten of het smaakt om het te pakken met water. In mijn cut wil ik namelijk zoveel mogelijk zuivel gaan schrappen.
- Topic Starter
- #893
ff maandje goed bulken dan
Haha, wordt moeilijk met tentamens in zicht !
Moet kunnen met water en whey neem ik aan. Zelf pak ik altijd een halve liter melk met een schep whey, flinke scheut 7-granen en nog een schepje kaneel of cacao poeder. Goed te doen
Laat me even weten of het smaakt om het te pakken met water. In mijn cut wil ik namelijk zoveel mogelijk zuivel gaan schrappen.
Kaneel, goeie! Ik laat je weten man, volgens mij kan ik scheppend veel meer eten dan te drinken. Wordt het ook een soort pap of nog vrij vloeibaar?
- Lid geworden
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.444
- Waardering
- 661
- Lengte
- 1m82
Ik gooi er altijd net zoveel bij dat ik hem nog net kan drinken, meestal schep ik het laatste beetje dan uit mijn beker. Het blijft vrij lang vloeibaar met melk maar hoemeer je erbij gooit hoe dikker hij wordt natuurlijk
. Shake met kaneel vind ik trouwens wel erg lekker ja, beter dan cacao.- Lid geworden
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.530
Ey machete ken je die kale pool en die jongere gast, trainen altijd wel redelijk zwaar
Hoorde laatst zo'n gesprekje van hem met zo'n chick of ze wist wat de redelijke prijs voor Primobolan was hij had 65 euro betaald vond ie wel goedkoop, en of ze wist waar ie winstrol kon krijgen enz echt grappig, hij is geeneens zo huge btw
Hoorde laatst zo'n gesprekje van hem met zo'n chick of ze wist wat de redelijke prijs voor Primobolan was hij had 65 euro betaald vond ie wel goedkoop, en of ze wist waar ie winstrol kon krijgen enz
echt grappig, hij is geeneens zo huge btw- Topic Starter
- #896
Ey machete ken je die kale pool en die jongere gast, trainen altijd wel redelijk zwaar
Hoorde laatst zo'n gesprekje van hem met zo'n chick of ze wist wat de redelijke prijs voor Primobolan was hij had 65 euro betaald vond ie wel goedkoop, en of ze wist waar ie winstrol kon krijgen enz
nee ken ik zo nietVeel gasten sporen daar echt niet, kan er wel uren over lullen.
Laatst zat ik in de kleedkomer, 2 van die jonge gasten op scooters komen ze naar training..ze lopen daar stage ook. Ze hadden het over eigeel:
- wat is dat gele?
- ja dat is volgens mij vet
- is niet goed denk ik, wordt je vet van
lol, wou wat zeggen maar ik dacht tja: het schip is al gezonken als je daar fitness stage loopt moet je dit toch wel weten
- Lid geworden
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Lekker gebeukt op woensdag man
Het soort verhalen zoals je noemt zijn altijd vermakelijk tijdens de rust momenten haha
Je zou er een boek over kunnen schrijven over wat voor ongein qua voeding/training je allemaal krijgt te horen op de sportschool.
Het soort verhalen zoals je noemt zijn altijd vermakelijk tijdens de rust momenten haha
Je zou er een boek over kunnen schrijven over wat voor ongein qua voeding/training je allemaal krijgt te horen op de sportschool.
- Topic Starter
- #898
Lekker gebeukt op woensdag man
Het soort verhalen zoals je noemt zijn altijd vermakelijk tijdens de rust momenten haha
Je zou er een boek over kunnen schrijven over wat voor ongein qua voeding/training je allemaal krijgt te horen op de sportschool.
Thx man. Haha indd, zou volgens mij een seller worden!
Update:
Vandaag niet trainen, teveel spierpijn in benen wil wel gewoon deadliften dus doe ik morgen. Ik snap niet waarom ik zoveel spierpijn heb altijd na benen
Ik heb 1 vraag mss komt dit bekend voor:
De laatste tijd slaap ik echt teveel, waardoor mijn schema's in de war liggen heb geen regelmaat dus. Ik pit keer rond 13u en wordt laatste tijd om 10u wakker dan voel ik pas uitgeslapen eerder niet. Hebben jullie hier ook weleens last van?
- Lid geworden
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.444
- Waardering
- 661
- Lengte
- 1m82
Heb er zelf altijd last van als ik geen regelmaat heb. Als ik de ene dag om 9 uur op moet en de andere dag om 6 uur op moet dan wordt ik niet uitgeslapen wakker. Voor mijzelf moet ik gewoon altijd op een vaste tijd ongeveer op bed liggen en altijd op dezelfde tijd er weer uit. In de weekenden zet ik mijn wekker ook wel is een uur later ofzo, wordt ik moe wakker en slaap ik zo weer 2-3 uur door zonder dat ik er erg in heb
.
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid geworden
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Heb je geen studie/school even tussendoor lol? Heb nu helaas het tegenovergestelde 3-5uur slaap
- Status
