- Topic Starter
- #1.921
is dat fijn die grip met frontsquats?
Ja fijner als crossed grip. Glijdt ook niet zo snel weg meer pas bij zwaardere rep.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
is dat fijn die grip met frontsquats?
Hm vind het zelf helemaal niet fijn als je armen in zo'n positie komt imo. Crossgrip is superieur als je de stang vrij ver in de richting van je keel legt (kan als niet fijn ervaren worden, maar ik vind hem subliem). Tenminste als je nu zegt dat je merkt dat die toch nog wegglijdt, is dat iets om te overwegen.
Ga in front squat station ding dan, lekker zachte kussentjes
Cross gripped is ook wel fijn, alleen valt vervelend op mijn biceps bij zwaardere reps. Ik heb dan vervelende kneuzingen de volgende dag. Tis echt persoonlijk, ga wel af en toe afwisselen denk ik. Maar straps blijkt beter te zijn voor je bovenrug.
Rustig aanblijven doen bro. Anders duurt die blessure alleen maar langer
Je bent weer bezig en daar gaat het om bro, idd het is ff niet anders qua gewicht maar dat haal je straks allemaal wel weer in.
Misschien is dit wel een eye-opener voor je qua trainingstijl, door niet meer ver over failure te gaan met een slechte uitvoering (gewicht is niet het belangrijkste)
Benieuwd naar je bevindingen van 10-8-6 principe.
Ben je nu nog steeds recomp met IF, of gewoon bulk/cut?
Sinds ik de blessure heb ben ik gestopt met cutten doe nu inderdaad een recomp bulk met IF. Alhoewel ik niet altijd aan mijn window hou. Voeding is nu ook ''minder'' in de zin van niet clean, maar op trainingsdagen veel simpele carbs. Probeer aan voldoende kcals te komen op trainingsdagen, maar beetje laks wat dat betreft. Op rustdagen eet ik iets minder carbs, heb geen flauw idee hoeveel tekort ik heb eet op gevoel op rustdagen. Hoop mijn blessure snel voorbij is zodat ik kan focussen op echt groeien en betere voeding tis nu beetje aansukkelen en gains proberen te behouden van afgelopen jaar.
Wat ga je doen qua voeding als je blessurevrij bent? Op trainingsdagen paarhonderd boven onderhoud en op rustdagen op onderhoud?