MuscleMeat

Log Machete


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Status
Niet open voor verdere reacties.

iWJ

Monstrous Giant
Lid geworden
13 jul 2011
Berichten
11.550
Waardering
2.124
Lengte
1m86
Massa
84kg
hoeveel % sta je nu dan? bw oefeningen zijn wel dik hoor
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
hoeveel % sta je nu dan? bw oefeningen zijn wel dik hoor
Thanks man, maar mocht heel wat zwaarder als vorig week. Ik denk 13-15%, lastig altijd te zeggen binnenkort puntsmeting doen.

:s cut je weer?
Ja, is 6-8 weken geleden weer. Niet veel gegained toen. Ben nu niet tevreden met %.

Ik ben op dit moment erg belabberd, voel een zware griep opkomen. Heb paracetamol, vitc1000 geslikt en probeer te rusten. Wel klote met aankomende tentamens, misschien zaterdag niet trainen maar even rusten. Benen zitten toch nauwelijks massa meer op :roflol:
 

Little Daddy

Monstrous Giant
Lid geworden
8 apr 2010
Berichten
12.102
Waardering
710
Thanks man, maar mocht heel wat zwaarder als vorig week. Ik denk 13-15%, lastig altijd te zeggen binnenkort puntsmeting doen.



Ja, is 6-8 weken geleden weer. Niet veel gegained toen. Ben nu niet tevreden met %.

Ik ben op dit moment erg belabberd, voel een zware griep opkomen. Heb paracetamol, vitc1000 geslikt en probeer te rusten. Wel klote met aankomende tentamens, misschien zaterdag niet trainen maar even rusten. Benen zitten toch nauwelijks massa meer op :roflol:
heb je recente pics? pm me dan
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Nee, fysiek is niet noemenswaardig veranderd. In OP zijn wel wat pics.

Even update:
Zit nu met een felle koorts, hele nacht gebaden in zweet. Heb overal spierpijn en ben oververmoeid. Ik ben van plan om woensdag weer te trainen, en dan gelijk mijn eerste refeed te houden. Tot die tijd blijf ik gewoon een (groot) kcal tekort vasthouden, maar vetten iets omhoog. Dit omdat ik ook weinig eetlust heb, vetten zijn wel makkelijker binnen te krijgen dan carbs. Woensdag zal hoogstwaarschijnlijk ook een FB worden.
 

Sandorrr

Huge Freak
Lid geworden
3 feb 2010
Berichten
7.427
Waardering
891
Lengte
1m64
Massa
66kg
Nee, fysiek is niet noemenswaardig veranderd. In OP zijn wel wat pics.

Even update:
Zit nu met een felle koorts, hele nacht gebaden in zweet. Heb overal spierpijn en ben oververmoeid. Ik ben van plan om woensdag weer te trainen, en dan gelijk mijn eerste refeed te houden. Tot die tijd blijf ik gewoon een (groot) kcal tekort vasthouden, maar vetten iets omhoog. Dit omdat ik ook weinig eetlust heb, vetten zijn wel makkelijker binnen te krijgen dan carbs. Woensdag zal hoogstwaarschijnlijk ook een FB worden.
Beter inderdaad nu uitrusten in plaats van zo te gaan trainen.
Ik ben zo eens gaan trainen, echt niet aan te raden & achteraf eens zoveel zever mee :o

Net pics gezien, sterke rug brah!
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Lol, ziek en dan toch bewust kcal te kort aan houden?
Beter ga je snel even je lichaam flink wat voeding geven om te herstellen.

Je bent nu in een flinke katabolen staat, dus ik zou je lichaam maar genoeg goede voeding geven als je het binnen kan houden.
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Beter inderdaad nu uitrusten in plaats van zo te gaan trainen.
Ik ben zo eens gaan trainen, echt niet aan te raden & achteraf eens zoveel zever mee :o

Net pics gezien, sterke rug brah!
Ja lichaam heeft even rust nodig, al heel lang ook geen deload/rustdag gehad. Thanks!

Lol, ziek en dan toch bewust kcal te kort aan houden?
Beter ga je snel even je lichaam flink wat voeding geven om te herstellen.

Je bent nu in een flinke katabolen staat, dus ik zou je lichaam maar genoeg goede voeding geven als je het binnen kan houden.
True. Alleen ik heb gisteren veel voorbereidend werk getroffen: boven onderhoud eten, vitc1000, paracetamol, extreem zweten. Ik ben nu alleen nog oververmoeid en hoofdpijn. Het is niet dat ik extreem laag zit in kcal, dat zou idd averechts werken. Wat ik vooral nodig heb is rust :)
 

Vortexx029

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
21 okt 2010
Berichten
3.626
Waardering
249
Lengte
1m90
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Beterschap bro, ff je cup-a-soup moment pakke en dan weer de beuk erin ;)
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Beterschap bro, ff je cup-a-soup moment pakke en dan weer de beuk erin ;)
Thanks man, gisteren zo'n kant en klare bliksoep gehaald even opgewarmd aan het gasfornuis, maar apart hoe snel een koorts kan inslaan. Heerlijk :D Tijdens het eten had ik niks, maar 2u later lag ik met koorts op bed. :roflol
 

Jaap ja

Ripped Bodybuilder
Elite Member
4x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2010
Berichten
3.378
Waardering
520
Lengte
1m82
Beterschap bro, heb je nu trouwens de hook grip al uitgeprobeerd bij het deadliften? Ik heb hem nu voor de derde keer gebruikt in combinatie met magnesium en ben tot het gaatje gegaan, grip hield het zonder problemen. Je lijkt trouwens nu wel heel veel te hebben ingeleverd op die bench:o.
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Beterschap bro, heb je nu trouwens de hook grip al uitgeprobeerd bij het deadliften? Ik heb hem nu voor de derde keer gebruikt in combinatie met magnesium en ben tot het gaatje gegaan, grip hield het zonder problemen. Je lijkt trouwens nu wel heel veel te hebben ingeleverd op die bench:o.
Thx bro! Nee, nog niet eigenlijk was het wel van plan maar vergeten. Is die magnesium echt nodig of heb je zweterige handen? Ik wil het wel proberen bij opwarmsetjes, kijken of het lekker voelt.

Ja bench, is wel uberstrikt en sommige reps semi-paused. Maar heb toch wel flink ingeleverd inderdaad. Met FB hierna verwacht ik wel sterke progressie te maken op de compounds, kan niet wachten.
 

Anoniem36295

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
21 mei 2007
Berichten
18.794
Waardering
3.530
Wat ga je morgen trainen? Als mijn armen beetje zijn hersteld doe ik wel mee
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Wat ga je morgen trainen? Als mijn armen beetje zijn hersteld doe ik wel mee
-_-'

Even update:
Zit nu met een felle koorts, hele nacht gebaden in zweet. Heb overal spierpijn en ben oververmoeid. Ik ben van plan om woensdag weer te trainen, en dan gelijk mijn eerste refeed te houden. Tot die tijd blijf ik gewoon een (groot) kcal tekort vasthouden, maar vetten iets omhoog. Dit omdat ik ook weinig eetlust heb, vetten zijn wel makkelijker binnen te krijgen dan carbs. Woensdag zal hoogstwaarschijnlijk ook een FB worden.
Rusten bra, dinsdag een tentamen wil niet nog zieker worden.
 

Jaap ja

Ripped Bodybuilder
Elite Member
4x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2010
Berichten
3.378
Waardering
520
Lengte
1m82
Ikzelf heb magnesium echt nodig bij de werksetjes, scheelt anders al gauw een kg of 10-15 dat ik dan minder pak. Magnesium kost ook geen drol en als je een stukje papier meeneemt om met wat de stang na het deadliften een beetje schoon te maken lijkt het me voor de sportschool ook geen probleem.
 

Bobby10

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2010
Berichten
5.706
Waardering
1.118
Vetpercentage
1%
wat is er met je bench man

ik deed gister 4x3x80 en 8x70 :D
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Ikzelf heb magnesium echt nodig bij de werksetjes, scheelt anders al gauw een kg of 10-15 dat ik dan minder pak. Magnesium kost ook geen drol en als je een stukje papier meeneemt om met wat de stang na het deadliften een beetje schoon te maken lijkt het me voor de sportschool ook geen probleem.
Dat is flink verschil in gewicht! Iets dat ik misschien wel ga kopen ja, thanks.

Ik twijfel ook om 1,25 en 2,5kg gewichten te kopen. Dan zijn de sprongen makkelijk te maken we hebben alleen 2kg schijven, anders is het te zwaar bij bench.

wat is er met je bench man

ik deed gister 4x3x80 en 8x70 :D
wait wut :roflol:
doe je wel nazistrikt? hehe nice.
nee ik weet niet man, bench doe ik sinds paar maandjes niet mijn sterkste compound.
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Benchen is ook niet mijn ding Machete... gewoon mee stoppen :)
 

Bobby10

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2010
Berichten
5.706
Waardering
1.118
Vetpercentage
1%
Dat is flink verschil in gewicht! Iets dat ik misschien wel ga kopen ja, thanks.

Ik twijfel ook om 1,25 en 2,5kg gewichten te kopen. Dan zijn de sprongen makkelijk te maken we hebben alleen 2kg schijven, anders is het te zwaar bij bench.



wait wut :roflol:
doe je wel nazistrikt? hehe nice.
nee ik weet niet man, bench doe ik sinds paar maandjes niet mijn sterkste compound.
ja strict, nice and steady
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan