Fitness Seller

Log Roderick


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Status
Niet open voor verdere reacties.

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Zo zo die pullups en chinups achter mekaar, netjes man. Goeie BOR ook!
En face pulls kunnen alleen maar in cable toestel maar met dat gewicht? Ik red max 30 kg.. Hoeveel katrollen zitten er dan op?
Gaat het al wat beter met trainen (niet meer helemaal leip)?
uhm ik deed vorige week ook die sets facepulls, ik vind het niet speciaal het ging gewoon lekkah. idd word niet meer leip Ielja heeft me gerust gesteld en me gekalmeerd. moet nu rustig aan doen voor de wedstrijd van volgende week.

Ik had nog nooit zulke nice pull ups en chin ups maar ik denk dat het afvallen er veel bij geholpen heeft. de training ging lekkah.

Thanks!
 

NIKKK

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
18 sep 2011
Berichten
2.333
Waardering
369
Lengte
1m94
Massa
96kg
Vetpercentage
14%
Lekkere training man! IN :)
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Lekkere training man! IN :)
Welcome :D
Voor de goede orde, dit zijn face pulls. Doe je ze ook zo?
http://www.youtube.com/watch?v=kexr7CqnVng

Succes met de wedstrijd.
Thanks man. Ja ik doe ze ook zo. alleen heb ik een bankje waar ik me buik tegen leg. anders val ik voorover met dat gewicht. maar de beweging is het zelfde. of is het juist de kunst om het vrij staand te doen? Soms zet ik 1 been tegen het apparaat puur zodat je rechtop staat en niet voorover valt
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
dan nog is 100+kg best wat, zit je dr weer flink bij te cheaten?
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Ik kan gewoon niet geloven dat hij het doet met dat gewicht, of er moeten 4 katrollen tussen zitten. Ik bedoel, ik red misschien hooguit 35. Nu is hij misschien sterker dan ik, dat kan, maar dan zo'n verschil lijkt me erg stug.
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
dan nog is 100+kg best wat, zit je dr weer flink bij te cheaten?
Nee man moet er een filmpje van maken?

Ik kan gewoon niet geloven dat hij het doet met dat gewicht, of er moeten 4 katrollen tussen zitten. Ik bedoel, ik red misschien hooguit 35. Nu is hij misschien sterker dan ik, dat kan, maar dan zo'n verschil lijkt me erg stug.
Zal ik een filmpje laten maken door mijn maat? het zijn wel 4 katrollen en er zit optie lighter en heavier op. vrij oud toestel.
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Nee man moet er een filmpje van maken?



Zal ik een filmpje laten maken door mijn maat? het zijn wel 4 katrollen en er zit optie lighter en heavier op. vrij oud toestel.
Ja is goed, doe maar, ben wel benieuwd!
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Ja is goed, doe maar, ben wel benieuwd!
aii is goed man! alleen wat zou ik vanavond trainen? heb nog 2 dagen. vanavond en morgen. idk what to do.

Heb jij een Idee? Borst Triceps pakken vandaag Morgen Benen Rug?
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Nee vandaag benen is leuk.
Kan je morgen lekker je armpies oppompen voor het weekend :D
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Nee vandaag benen is leuk.
Kan je morgen lekker je armpies oppompen voor het weekend :D
ik moet zo en zo nog 1x borst deze week. en benen is alleen leg ext voor mij. mag me enkels niet belasten he
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Ik weet het. Maar dan is borst een mooie afsluiter van de week toch?
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
today: Borst Triceps. Morgen Benen Rug+ die face pulls waar jullie over bitchen op movie zetten
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Haha ok dan.
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
CGBP Paused

Ik snap er niks van druk net zoveel close grip als normaal breed. pak ik alles uit triceps ofzo?

5x90
5x105
5x105
5x105
5x105
5x105

Wilde incline benchen maar met een oefensetje van 90kg deed me schouder al tyfus zeer. dus doe effe rustig aan met me schouder

Pec Deck

15x130
15x130
15x130

Incline DB fly

8x22,5
8x22,5
8x22,5

1 arm tricep extention palm up

15x12
12x17,5
12x17,5

Kick Backs

15x10
12x12
10x14

Push down

20x60
20x70
20x80
 

arnodsi

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
21.166
Waardering
3.559
Lengte
1m84
:roflol: oefensetje van 90kg incline bp

Sterke training man!
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Dikke pecdeck, damn.
Enne, ik heb hetzelfde, kan cgbp (bijna) net zoveel als normale bp.
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Dikke pecdeck, damn.
Enne, ik heb hetzelfde, kan cgbp (bijna) net zoveel als normale bp.
wat is bij jou het verschil dan tussen cgbp en normaal? bij mij is het 0 ik vind het zo raar vroegerhad ik meer verschil maar het is helemaal weg. komt dat omdat ik me triceps op 1 of andere manier erg aanspreek?
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Ik weet niet wat het verschil is maar ik denk niet meer dan 5 kg.. Tijdje niet max CGBP gedaan.
Je hebt gewoon sterke triceps denk ik? Geen idee.
 

Ryanvdv

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
4 apr 2011
Berichten
660
Waardering
46
Lengte
1m79
Massa
70kg
Vetpercentage
7%
Sterke borst man!
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Ik weet niet wat het verschil is maar ik denk niet meer dan 5 kg.. Tijdje niet max CGBP gedaan.
Je hebt gewoon sterke triceps denk ik? Geen idee.
aah oke. maar is het dan niet zo dat als ik me borst goed zou benutten dat ik dan meer zou moeten kunnen drukken? want nu pak ik blijkbaar alles met de triceps lijkt het!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan