Log Roderick

[Ano_1991_6]

Zit je onder onderhoud?

Klik om te verkleinen...

ja idd en savond voor het avond eten vind ik het het zwaarst. Dan zit ik in de auto terug naar huis met dikke bass in me oren en een lege maag echt zuur



Training van vandaag:

Bank @ 80%

5x60
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

easyyyy

Tbar

5x80
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

CGBP

8x80
8x80
8x80
8x80

MP

5x50
5x50
5x50
5x50
5x50

Straight arm pulldown

8x75
8x75
8x75
8x75

Triceps extensions

10x75
10x75
10x75
10x75

Bicep curl

10x45
10x45
10x45
10x45

 

[I Xyzyx I]

Toch de 80% aan t proberen?

 

[Ano_1991_6]

Toch de 80% aan t proberen?

Klik om te verkleinen...

gij ziet ut

 

[Ano_1991_6]

Training van Gisteren ochtend @ SFC om 05:49

Squat @ 80%

wel ATG

5x50
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80

Deadlift @ 70-80%

Maar nu normale form ipv Sumo

5x80
5x80
5x80
5x80
5x80

Front Squat

8x50
8x50
8x50
8x50

Calve raises

8x Full stack
8x Full stack
8x Full stack
8x Full stack

Lekkah!

 

[Ano_1991_6]

Na een jaar restaureren en reviseren is me Puch Maxi klaar

 

[Ano_1991_6]

ik weet niet wat het is maar ik zit ineens in een motivatie crisis het gaat gewoon niet lekker.....

 

[I Xyzyx I]

ik weet niet wat het is maar ik zit ineens in een motivatie crisis het gaat gewoon niet lekker.....

Klik om te verkleinen...

Vanwege de mac?

 

[Ano_1991_6]

Vanwege de mac?

Klik om te verkleinen...

nee gewoon. ik baal van me enkels. kan niet eens fatsoenlijk 150 Deadliften of squatten gaat toch nergens over.

en nu blijft me bank ook hangen. tis gewoon k*t dit

 

[Gast 83013]

nee gewoon. ik baal van me enkels. kan niet eens fatsoenlijk 150 Deadliften of squatten gaat toch nergens over.

en nu blijft me bank ook hangen. tis gewoon k*t dit

Klik om te verkleinen...

Wie zegt dat je bank hangt?

 

[I Xyzyx I]

nee gewoon. ik baal van me enkels. kan niet eens fatsoenlijk 150 Deadliften of squatten gaat toch nergens over.

en nu blijft me bank ook hangen. tis gewoon k*t dit

Klik om te verkleinen...

Hmm, wat is er met je enkels dan?

---------- Post toegevoegd Sun 14 Oct 2012 om 19:13 ----------

Wie zegt dat je bank hangt?

Klik om te verkleinen...

 

[diaephi]

nee gewoon. ik baal van me enkels. kan niet eens fatsoenlijk 150 Deadliften of squatten gaat toch nergens over.

en nu blijft me bank ook hangen. tis gewoon k*t dit

Klik om te verkleinen...

je bent toch aan het cutten ? niet gek als je bank dan ff stallt

 

[Ano_1991_6]

Wie zegt dat je bank hangt?

Klik om te verkleinen...

ik heb moeite met 110kg 5x terwijl dat eerst veeeul makkelijker ging.

Hmm, wat is er met je enkels dan?

Klik om te verkleinen...

ik heb enorme platvoeten.

je bent toch aan het cutten ? niet gek als je bank dan ff stallt

Klik om te verkleinen...

heb zoveel vet dat zou echt geen moer uit moeten maken denk ik?

---------- Post toegevoegd Sun 14 Oct 2012 om 19:23 ----------

tis gewoon k*t

 

[I Xyzyx I]

Zorgen platvoeten voor slechte enkels dan?

 

[Ano_1991_6]

Zorgen platvoeten voor slechte enkels dan?

Klik om te verkleinen...

ik sta naast me voet man...

 

[arnodsi]

éééé homo!!! Ni janker, mr tanke!!!!!!



http://www.youtube.com/watch?v=l5If6K7NSps


http://www.youtube.com/watch?v=jDU5KovNyXY


http://www.youtube.com/watch?v=67MMYrBf634



Stop dan met Deadlift en Squat?
Het heeft imo geen zin om je enkels harder te vernken

 

[diaephi]

ik heb moeite met 110kg 5x terwijl dat eerst veeeul makkelijker ging.



ik heb enorme platvoeten.



heb zoveel vet dat zou echt geen moer uit moeten maken denk ik?

---------- Post toegevoegd Sun 14 Oct 2012 om 19:23 ----------

tis gewoon k*t

Klik om te verkleinen...

onzin man

in de cut zet niemand PR's , je kan blij zijn als je geen krachtverlies hebt

 

[I Xyzyx I]

ik sta naast me voet man...

Klik om te verkleinen...

Oei das klote

 

[Ano_1991_6]

éééé homo!!! Ni janker, mr tanke!!!!!!







Stop dan met Deadlift en Squat?
Het heeft imo geen zin om je enkels harder te vernken

Klik om te verkleinen...

Ik verneuk ze er niet mee als ik dit gewicht gewoon aanhoudt. tis beter dan leg extensions enzo denk ik?

---------- Post toegevoegd Sun 14 Oct 2012 om 19:35 ----------

onzin man

in de cut zet niemand PR's , je kan blij zijn als je geen krachtverlies hebt

Klik om te verkleinen...

ik heb geen kracht verlies idd, maar die fatsigheid moet er gewoon af. ik voel me er niet fijn bij zo

 

[Ano_1991_6]

ik wil gewoon vooruitgang boeken maar ik zie het alleen maar minder worden...

 

[diaephi]

ik wil gewoon vooruitgang boeken maar ik zie het alleen maar minder worden...

Klik om te verkleinen...

Keuzes he, vatsigheid iets minder betekend misschien ff kracht inleveren, kan je daarna weer iets schoner bouwen...