XXL Nutrition

Log Roderick


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waarderingsscore
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Vorige week pak je toch nog sets van 105 en hoger? Dan is 80kg geen 80%...

klopt. wilde nu kijken hoe het was. en dan volgende week ietsje meer doen. anders loop ik weer te hard van stapel en kom ik vast te zitten
 

BBosman

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waarderingsscore
894
Lengte
1m90
Wilt ook niet zeggen dat je alle assistance ook meteen op 80% moet doen :roflol:
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waarderingsscore
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waarderingsscore
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Klopt, dat snap je dan weer wel

:jk:

oke dus alleen main lifts op 80%.... duidelijk


hopelijk word morgen wat.

40 graden koorts heb ik nu, rode ogen koppijn keelpijn voel me slap. 2 aspirines erin en ga nu slapen.

Tot morgen!
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waarderingsscore
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
5x5 is goud man. Ik zweer erbij. En het is geen rocket science, die schema's. Doe gewoon wat je aanspreekt en bovenal leuk lijkt om te doen.
 

BBosman

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waarderingsscore
894
Lengte
1m90
Probeer anders een Wendler, zou wel werken voor je denk ik
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waarderingsscore
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
5x5 is goud man. Ik zweer erbij. En het is geen rocket science, die schema's. Doe gewoon wat je aanspreekt en bovenal leuk lijkt om te doen.

Probeer anders een Wendler, zou wel werken voor je denk ik

Ik wil gewoon te snel elke week heb ik het gevoel dat ik meer moet. Soms leed me techniek eronder. Daarom klein stappie terug op de mains.
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waarderingsscore
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Goed getraint vanochtend. Sq op 80 procent gedaan en de rest volluit. heb nog wel koorts en koppijn. Tja hoort erbij...

Zal vanavond effe loggen met de gewichten. Nu maar werken!
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waarderingsscore
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Zoals ik al vermelde was het een training met koorts koppijn en kots neigingen. meer ondanks dat lekker getraint!

SQ

5xbar
5x50
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80

Alles ATG

Hyper Extensions

ging als een leipo!

5x50

wilde 60 doen zag later pas dat het een 15kg schijf was dus werd het 65 haha

10x65
10x65
10x65
10x65

Lekkah

Goodmornings

10x80
10x80
10x80
10x80

zuur haha

SLDL

8x100
8x100
8x100
8x100

Leg curl

10x85
10x85
10x85
10x85

Leg extensions

12x105
12x105
12x105
12x105

Best netjes voor ziek roderickje
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.429
Waarderingsscore
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
no offense, maar als je goed ziek bent, waarom ga je dan trainen ?
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waarderingsscore
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
no offense, maar als je goed ziek bent, waarom ga je dan trainen ?

moet toch werken dus kan ik net zo goed gaan sochtends. ga niet voor elk lif lafje thuis zitten.
 

tommieee

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2010
Berichten
4.374
Waarderingsscore
406
Vetpercentage
> 50%
jeuzus hoe vroeg train jij wel niet dan?? 6 uur?
respect man dat je zo vroeg je bed uit kunt komen. ben je dan niet vreselijk naar de klote en moe als je zo vroeg traint
 

arnodsi

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
21.166
Waarderingsscore
3.559
Lengte
1m84
vind ik meestal genoeg reden om thuis te zitten, komt niet zo heel vaak voor
+1


Vroeger was ik ook zo koppig om te gaan trainen als ik me niet goed volgde. Vaak maakte ik het alleen erger :o
Het is geen ramp als je 1-3 trainingen mist! Het kan zelfs goed doen! ;)
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waarderingsscore
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
jeuzus hoe vroeg train jij wel niet dan?? 6 uur?
respect man dat je zo vroeg je bed uit kunt komen. ben je dan niet vreselijk naar de klote en moe als je zo vroeg traint

nee gaat echt goed en voel me de hele dag fit. je moet wel optijd naar bed.

ja rond 6 uur soms wat eerder:D

---------- Post toegevoegd Tue 9 Oct 2012 om 19:34 ----------

+1


Vroeger was ik ook zo koppig om te gaan trainen als ik me niet goed volgde. Vaak maakte ik het alleen erger :o
Het is geen ramp als je 1-3 trainingen mist! Het kan zelfs goed doen! ;)

pff nee ben ik te koppig voor idd
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waarderingsscore
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Mwah, of je traint het eruit of je komt total loss uit de gym.. Blijft een gok. Anyway..
Sterke goodmornings man. Hoe ver ga je voorover en hoeveel buig je je benen?
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waarderingsscore
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Mwah, of je traint het eruit of je komt total loss uit de gym.. Blijft een gok. Anyway..
Sterke goodmornings man. Hoe ver ga je voorover en hoeveel buig je je benen?

benen buig ik eigenlijk niet, steek me kont na achteren als contra en buig totdat ik bij voorover val. ik denk een graad of 35-40 vanaf de vloer gezien
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waarderingsscore
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Pff me dieet valt me zwaar maar ik hou vol!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven