Log Roderick

[Ano_1991_6]

Je mag die 80kg trouwens best gaan verhogen man

ga ik ook doen want die chest press ging ook nog heel makkelijk erna

 

[arnodsi]

Moet je normaal niet 80% van je 1RM pakken?

 

[Ano_1991_6]

Moet je normaal niet 80% van je 1RM pakken?

uhm dat zou kunnen? lols vandaar gaat zo easy

 

[Spencer]

uhm dat zou kunnen? lols vandaar gaat zo easy

Waarvan heb jij 80% gepakt dan?

 

[Ano_1991_6]

Waarvan heb jij 80% gepakt dan?

ik deed 5x5x100 en heb nu dus 5x5x80 gedaan

 

[diaephi]

 

[Ano_1991_6]

ik weet lmao dat ik daar niet aan gedacht had XD

 

[Gast 83013]

en je dacht van, als ik maar oneindig 5x5x80 blijf doen word ik vanzelf sterk?

 

[Ano_1991_6]

en je dacht van, als ik maar oneindig 5x5x80 blijf doen word ik vanzelf sterk?

Nee ik vond het al zo licht haha

 

[Spencer]

Je blijft me verbazen...

 

[Ano_1991_6]

Je blijft me verbazen...

Ja het was idd heel dom

---------- Post toegevoegd Tue 16 Oct 2012 om 10:02 ----------

Van de week 95 kg pakken dat is wel 80% van 120 kg

 

[Ano_1991_6]

Training van gisteren ochtend:

Leg extension

10x40
10x90
10x110
10x140
10x140
10x140
10x140

Hyper Extensions

10xbw
10x50
10x60
10x70
10x75

Leg curl

10x40
10x80
10x85
10x90
10x95

Horizontal Calve

weet niet of kuiten trainen wat word. hoopte op dit apparaat minder last te hebben dan seated calve maar das helaas nie zo

10x40
10x105
10x125
10x125
10x125
10x125

mis de squat maar is nie anders....

 

[Ano_1991_6]

welke powerlifter heeft dit geflikt?

Minister Opstelten gestolen woog 110KG

 

[arnodsi]

Wait wut, 140kg leg extension? Gaan die dingen zelfs zo zwaar?:scratch

 

[Ano_1991_6]

Wait wut, 140kg leg extension? Gaan die dingen zelfs zo zwaar?:scratch

ja bij SFC wel echt eeen nice gym!

 

[Ano_1991_6]

serieuze training gehad. en weer motivated

Benchpress @ 80%

5xbar
5x50
5x95
5x95
5x95
5x95
5x95

Tbar

5x60
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

Floorpress

5x80
5x100
5x120
5x120
5x120
5x120
5x120

Hammer Strenght Shoulder press

5x50
5x100
5x110
5x120
5x120
5x130

Straight arm pulldown

8x65
8x65
8x65
8x65

Triceps Extension

10x70
10x70
10x70
10x70

Bicep Curl Barbell

10x40
10x40
10x40
10x40

 

[I Xyzyx I]

Zieke training

 

[Ano_1991_6]

Zieke training

jaaa echt nice toch

 

[I Xyzyx I]

Nog ff en ze kunnen de brug wegdoen op je werk en til jij gewoon ff die auto op

 

[Ano_1991_6]

Nog ff en ze kunnen de brug wegdoen op je werk en til jij gewoon ff die auto op

hahaha idd effe shoulder pressen die C5