XXL Nutrition

Log Roderick


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Status
Niet open voor verdere reacties.

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.429
Waardering
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Nog meer benchen = grotere borst = kleinere rom :p

Diaephi doet volgens mij close grip omdat hij daarmee meer drukt dan wide.
nja maar ik ben close grip echt ****ing veel sterker... buiten dat doe ik close grip om zo een betere log te krijgen aangezien ik dat nu belangrijker doel vind als sterke bench press..

maar ik ben wel een beetje een jostie
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Hopelijk heeft tymen een goede uitleg:D
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
13.856
Waardering
5.203
Lengte
1m87
Massa
120kg
Zoals Ziyed zegt, weet je wel zeker dat de ringen op 81 cm zitten bij jouw halter?
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Zoals Ziyed zegt, weet je wel zeker dat de ringen op 81 cm zitten bij jouw halter?
ik heb het niet opgemeten maar lijkt me wel toch?

Bart weet het vast wel, die traint daar ook.

de stang is 220 cm lang en weegt 20KG dat weet ik wel maar de ringen nooit gemeten man.

Maar dan nog. maakt het uit of ik wat smaller ga drukken voor mijn potentieel?

---------- Post toegevoegd Mon 17 Dec 2012 om 21:52 ----------

Toen ik spotte gisteren zag ik ook andere minder breed drukken dan ik. die ook ongeveer mijn lengte hadden
 

Triple Aces

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 nov 2011
Berichten
3.174
Waardering
230
Lengte
1m82
Massa
105kg
in commerciele gym waar ik tot voor een halfjaar geleden trainde stonden ringen ook niet op 81cm, maar op 91 komt best vaak voor hoor, is omdat ringen op gewichthefstangen op 91cm zitten. Best eens nameten dus.
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
in commerciele gym waar ik tot voor een halfjaar geleden trainde stonden ringen ook niet op 81cm, maar op 91 komt best vaak voor hoor, is omdat ringen op gewichthefstangen op 91cm zitten. Best eens nameten dus.
als dat zo is druk ik altijd veelte breed idd.... dat ik hier niet eerder mee kwam..

thanks jeroen
 

Triple Aces

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 nov 2011
Berichten
3.174
Waardering
230
Lengte
1m82
Massa
105kg
als dat zo is druk ik altijd veelte breed idd.... dat ik hier niet eerder mee kwam..

thanks jeroen
heb het ook gehad hoor, kreeg toen van ziyed de tip om zo wijd als je mag te drukken dus wijsvingers op 81cm, maar had pas veel te laat dan eens de moeite genomen om op te meten en was dus al maand bezig met wijsvingers op 91 cm :D

Daarna overgestapt naar pink op de ringen daar en dat komt op een PL-bar ongeveer overeen met middelvinger op de ringen, zo druk ik momenteel nog steeds.
 

I Xyzyx I

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
7 dec 2008
Berichten
25.434
Waardering
4.147
Lengte
1m84
Misschien dat ik iets doms zeg maar kun je wel afgaan op die ringen? Iedereen is verschillend van lengte dus ook verschillende lengte armen?
 

Triple Aces

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 nov 2011
Berichten
3.174
Waardering
230
Lengte
1m82
Massa
105kg
Daarom moet je ook voor jezelf bepalen wat best aanvoelt uiteraard...
Die ringen zitten er zodat je dat punt op elke bar meteen terugvind ;)
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
13.856
Waardering
5.203
Lengte
1m87
Massa
120kg
Misschien dat ik iets doms zeg maar kun je wel afgaan op die ringen? Iedereen is verschillend van lengte dus ook verschillende lengte armen?
Wijsvinger op 81 cm ringen is maximum toegestane gripwijdte.
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
heb het ook gehad hoor, kreeg toen van ziyed de tip om zo wijd als je mag te drukken dus wijsvingers op 81cm, maar had pas veel te laat dan eens de moeite genomen om op te meten en was dus al maand bezig met wijsvingers op 91 cm :D

Daarna overgestapt naar pink op de ringen daar en dat komt op een PL-bar ongeveer overeen met middelvinger op de ringen, zo druk ik momenteel nog steeds.
Ik zit zelfs met duim op de ring. dat mocht hoorde ik.

Heb net de meetlint gepakt en me armen gedaan zoals ik zou banken. die stang is zekers 91CM breed van ring tot ring.

Afgelopen weken 4x per week gebankt ik kan het wel dromen.
Misschien heb ik hierom ook last van me schouder gekregen wat ik bij me vorige gym nooit had.

ik moet dus smaller gaan drukken. baal echt dat ik er nu pas achterkom
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
13.856
Waardering
5.203
Lengte
1m87
Massa
120kg
Meet nou eerst de halter zelf maar eens op, want dit is nattevingerwerk natuurlijk
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Ik heb 91 cm gemeten op de bar. Dit verklaard een hoop. Zou hierdoor ook me schouder zo maar doen?
 

arnodsi

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
21.166
Waardering
3.559
Lengte
1m84
Wees blij dat je er nu al achterkomt en niet na een paar weken/maanden als je een blessure hebt ;)
 

Pehr

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
16 apr 2012
Berichten
331
Waardering
7
Lengte
1m89
Massa
81kg
Vetpercentage
16%
OK, ik ga de bar bij ons ook eens nameten, als er zoveel gewichthefstangen aanwezig zijn overal zal ik het ook eens checken.
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.429
Waardering
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Dit wist ik ook niet, ga dalijk ook maar eens nameten, wat een stel leken zijn we toxh

Gelukkig coacht tymen ons
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Nu moet ik ineens smaller banken. Dat gaat wel anders voelen eventies. Ach het went wel. Ben blij dat ik erachter ben gekomen alvorens spieren te vernken.
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Vandaag rustig aan deload gedaan en stangen gemeten.

Sommige waren 91 cm andere 86 en 83 cm had nooit verwacht dat er zoveel verschil in fe ring afstand zat.

Nu moet ik nog kijken welke weg ik in sla kwa schema's smolov werkte enorm goed maar een 2de cycle erachter aan is geen goed idee denk ik.

Kent iemand een leuk schema met hoog volume op bank?
 

Spencer

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 nov 2008
Berichten
4.436
Waardering
120
Lengte
1m83
Massa
101kg
Vandaag rustig aan deload gedaan en stangen gemeten.

Sommige waren 91 cm andere 86 en 83 cm had nooit verwacht dat er zoveel verschil in fe ring afstand zat.

Nu moet ik nog kijken welke weg ik in sla kwa schema's smolov werkte enorm goed maar een 2de cycle erachter aan is geen goed idee denk ik.

Kent iemand een leuk schema met hoog volume op bank?
Pak een week deload, en kijk na die week hoe het voelt en ga dan misschien gewoon nog een cycle doen. Hangt gewoon heel erg af van je herstel en hoe het schema voelt.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan