Contest Log (v) Log romina

jerney · 11 jun 2009

romina zei:
Hopelijk blijft het goed gaan de troubles van van de week waren serieuzer dan gedacht, ben weer single. Kan nu op zoek naar een woning ... misschien wel ergens in Den Haag, vlak bij Kneets Gym heeft het toch nog iets positiefs Maar ik rook nog steeds niet (dat ik het zelf ook niet snap haha, na zo lang een pakkie per dag gerookt te hebben )

Super

dat met al je problemen niet hebt gerookt!
Blijkt maar weer dat je alleen door wilskracht een heel eind kan komen, respect meid :cool:

Sterkte met deze periode en ik hoop dat je een leuk huisje kunt scoren!

romina · 11 jun 2009

Balen zeg ... ben ik net gaan vragen bij de sportschool tot wanneer m'n abbo loopt en dat is dus 19 juni en ik heb een maand vantevoren een opzegtermijn. Hopelijk als ik de situatie uitleg dat ze een uitzondering maken, anders zit ik nog een jaar aan deze sportschool vast, terwijl ik hier straks helemaal niet meer in de buurt woon.

joellen25 · 11 jun 2009

romina zei:
Balen zeg ... ben ik net gaan vragen bij de sportschool tot wanneer m'n abbo loopt en dat is dus 19 juni en ik heb een maand vantevoren een opzegtermijn. Hopelijk als ik de situatie uitleg dat ze een uitzondering maken, anders zit ik nog een jaar aan deze sportschool vast, terwijl ik hier straks helemaal niet meer in de buurt woon.

jammer zeg! toch naar Den-haag hahaha

succes!!
Hoe is hetmet je vader?

crapiecorn · 11 jun 2009

romina zei:
De dagelijkse banaan komt vandaag weer, na het trainen
O, ik tel de calorien niet maar heb niet constant honger. net op het moment dat ik weer honger krijg dan eet ik weer.
Had niet het idee dat het zo weinig was

Als ik los tel ,tel ik ook max 1000, zoals eerder gezegd zou ik ook grotere maaltijden van +- 400 calorieën er tussen steken en misschien wat meer variatie. Voor jou doel te bereiken moet je niet zo streng op je eten letten.

romina · 11 jun 2009

joellen25 zei:
jammer zeg! toch naar Den-haag hahaha
succes!!
Hoe is hetmet je vader?

Ook al niet zo best. Hij heeft levercirose en z'n nieren werken ook nog maar voor 45%. Maar hij was laatst wel geinteresseerd in hoe het met m'n training ging. Want een paar weken geleden had ik hem verteld dat ik weer naar de sportschool aan het gaan was en dat ik op dieet was. Hij dacht gelijk dat ik ging lijnen haha, maar heb ff uitgelegd hoe het zat. En vorige week vroeg ie uit zichzelf hoe het ermee stond. En hij vond het ook netjes dat ik met roken en alcohol gestopt ben

. Hij mag nu ook geen druppel alcohol meer en misschien kan ik hem hierin dan steunen ofzo.

romina · 11 jun 2009

crapiecorn zei:
Als ik los tel ,tel ik ook max 1000, zoals eerder gezegd zou ik ook grotere maaltijden van +- 400 calorieën er tussen steken en misschien wat meer variatie. Voor jou doel te bereiken moet je niet zo streng op je eten letten.

Maar de zomer zit er wel aan te komen he

En ik kom nog steeds in gewicht aan. Zat gister al op 54 kg. Vanaf half september ergens wil echt gaan bulken en kijken wat het met m'n lichaam doet. Ik ben ook maar klein he, 1,54m, weet niet of dat nog veel uitmaakt eigenlijk?

crapiecorn · 11 jun 2009

romina zei:
Maar de zomer zit er wel aan te komen he En ik kom nog steeds in gewicht aan. Zat gister al op 54 kg. Vanaf half september ergens wil echt gaan bulken en kijken wat het met m'n lichaam doet. Ik ben ook maar klein he, 1,54m, weet niet of dat nog veel uitmaakt eigenlijk?

Je zou je vetpercentage moeten bijhouden, dan ben je zeker dat wat je aankomt geen vet is.

joellen25 · 11 jun 2009

romina zei:
Ook al niet zo best. Hij heeft levercirose en z'n nieren werken ook nog maar voor 45%. Maar hij was laatst wel geinteresseerd in hoe het met m'n training ging. Want een paar weken geleden had ik hem verteld dat ik weer naar de sportschool aan het gaan was en dat ik op dieet was. Hij dacht gelijk dat ik ging lijnen haha, maar heb ff uitgelegd hoe het zat. En vorige week vroeg ie uit zichzelf hoe het ermee stond. En hij vond het ook netjes dat ik met roken en alcohol gestopt ben . Hij mag nu ook geen druppel alcohol meer en misschien kan ik hem hierin dan steunen ofzo.

O bah... nou sterkte er mee.......
Ja tuurlijk kan je hem daar mee steunen!!
Sterkte meid!

romina · 11 jun 2009

crapiecorn zei:
Je zou je vetpercentage moeten bijhouden, dan ben je zeker dat wat je aankomt geen vet is.

Jah, ik weet het

maar ze doen niet aan huidplooimeting bij mij in de sportschool en met die weegschaal kwam ik wel vet aan, waarvan ik zeker weet dat het niet klopt. Dus ik hou het op de spiegel. En volgens mij blijft dat een beetje gelijk zo van wat ik ervan zie.

crapiecorn · 11 jun 2009

Een alternatief is je heup omtrek bijhouden. Dit is niet ideaal, maar is een redelijk goede indicator.

romina · 11 jun 2009

crapiecorn zei:
Een alternatief is je heup omtrek bijhouden. Dit is niet ideaal, maar is een redelijk goede indicator.

Ok. M'n klimgordel kan ik wel al iets strakker aantrekken om m'n middel

dat zegt toch ook wel iets? Ook al is het maar een beetje :rolleyes:

Anoniem2418 · 11 jun 2009

romina zei:
Hopelijk blijft het goed gaan de troubles van van de week waren serieuzer dan gedacht, ben weer single. Kan nu op zoek naar een woning ... misschien wel ergens in Den Haag, vlak bij Kneets Gym heeft het toch nog iets positiefs Maar ik rook nog steeds niet (dat ik het zelf ook niet snap haha, na zo lang een pakkie per dag gerookt te hebben )

Meid wat naar! Succes met alles, enneh wie weet wat voor mooie dingen er allemaal gaan komen!

romina · 12 jun 2009

Donderdag 11 juni:
10.30 : 1 schep whey / 1 boterham pindakaas
11.15 : trainen : buik/ triceps
12.15 : 1 banaan

/ 1 schep whey
13.15 : 2 boterhammen met 7 pl runderrookvlees
14.30 : 2 boterhammen met 6 pl runderrookvlees
17.00 : halve buritto / 250 gr magere kwark
19.00 : 100 gr garnalen / 2 boterhammen / 2 kleine pannenkoeken
21.00 : 2 kleine pannenkoeken
23.00 : 250 gr magere kwark
1.00 : handje ongezouten cashewnoten / 1 schep eiwitpoeder

Opmerking: Neem aan dat ik vandaag wel genoeg calorien op heb. Die pannenkoeken zijn best veel. Iets van 280 kc per 100 gr. En er zitten 8 stuks in een pakje en dat is in totaal 600 gr.

Ironmind · 12 jun 2009

romina zei:
Donderdag 11 juni:
10.30 : 1 schep whey / 1 boterham pindakaas
11.15 : trainen : buik/ triceps
12.15 : 1 banaan / 1 schep whey
13.15 : 2 boterhammen met 7 pl runderrookvlees
14.30 : 2 boterhammen met 6 pl runderrookvlees
17.00 : halve buritto / 250 gr magere kwark
19.00 : 100 gr garnalen / 2 boterhammen / 2 kleine pannenkoeken
21.00 : 2 kleine pannenkoeken
23.00 : 250 gr magere kwark
1.00 : handje ongezouten cashewnoten / 1 schep eiwitpoeder

Opmerking: Neem aan dat ik vandaag wel genoeg calorien op heb. Die pannenkoeken zijn best veel. Iets van 280 kc per 100 gr. En er zitten 8 stuks in een pakje en dat is in totaal 600 gr.

Ja, als 8 pannenkoeken 600kcals is, dan zijn 2 pannenkoeken 150kcal..

Ik vind je schema erg grappig

, je hebt btw toch niet die ander helft van die burrito weg gedonderd soms? :eek:

Normaal zie je staan:

17.00 : halve buritto / 250 gr magere kwark
19.00 : andere helft

Nu niet

romina · 12 jun 2009

Ironmind zei:
Ja, als 8 pannenkoeken 600kcals is, dan zijn 2 pannenkoeken 150kcal..

Ik vind je schema erg grappig, je hebt btw toch niet die ander helft van die burrito weg gedonderd soms?

Normaal zie je staan:

17.00 : halve buritto / 250 gr magere kwark
19.00 : andere helft

Nu niet

hahaha, jij bent echt grappig ook

nee die heb ik niet weggegooid. Die had ik nog over van gister

Maar 8 pannenkoeken is geen 600 kc, maar 600 gram. En per 100 gr was het iets van 280 kc.
Morgen misschien wel 2x dezelfde vis

had ik vandaag gekocht, waren 2 stukjes, maar heb het vandaag niet gemaakt.

Ironmind · 12 jun 2009

romina zei:
hahaha, jij bent echt grappig ook nee die heb ik niet weggegooid. Die had ik nog over van gister Maar 8 pannenkoeken is geen 600 kc, maar 600 gram. En per 100 gr was het iets van 280 kc.
Morgen misschien wel 2x dezelfde vis had ik vandaag gekocht, waren 2 stukjes, maar heb het vandaag niet gemaakt.

Ja, zit verkeerd te rekenen zie ik

Zit je toch met die pannenkoeken op 420kcal idd

Vis is lekker en gezond :meal:

, betere keus ook imo dan pannenkoeken

En de banaan was ook weer netjes terug zag ik.., die was je gewoon vergeten mee te nemen uit de supermarkt

Loca · 12 jun 2009

Jammer van je prive omstandigheden.. Goed dat je er zo positief mee omgaat!
Gaat het verder goed met de progressie?

romina · 12 jun 2009

Loca zei:
Jammer van je prive omstandigheden.. Goed dat je er zo positief mee omgaat!
Gaat het verder goed met de progressie?

Jah, ik vind van wel. Zeker omdat ik pas sinds eind april weer train. Vond het er vanmorgen niet slecht uitzien in de spiegel in de sportschool

geil hoor die adertjes

Krijg al een echt bicepje

Loca · 12 jun 2009

romina zei:
Jah, ik vind van wel. Zeker omdat ik pas sinds eind april weer train. Vond het er vanmorgen niet slecht uitzien in de spiegel in de sportschool geil hoor die adertjes Krijg al een echt bicepje

Pics?

Oh ja, onze ader club :lol:

Mooi hoor, gaat goed dus!

Ironmind · 12 jun 2009

aderen for the win :cool:

Contest Log (v) Log romina

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Cool Novice

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Soortgelijke topics