Log

[tymboo]

Beginnerswedstrijd was dit jaar ook op een zaterdag, is wel vaker op zaterdagen hoor.
23 mei klopt.

 

[Hell93]

Beginnerswedstrijd was dit jaar ook op een zaterdag, is wel vaker op zaterdagen hoor.
23 mei klopt.

Klik om te verkleinen...

Verdomme ik blijf herplannen. Waarom is npb zo bout in organiseren

Spoiler

thanks btw

 

[Pleurklaat]

inb4 als je aan de npb komt kom je aan mij crew

 

[tymboo]

Ok

Als je aan de npb komt kom je aan pleurklaat

 

[BeastMode0N]

UPDATE

vanochtend gewogen nakend, teller staat op 92.7kg, 1.6 kg meer t.o.v. 27-10

vanaf vandaag iok weer ol me oude schema van Herpep verder, 3x per week minimaal en als het kan een 4e dag. de top sets per oefening, per rep range ga ik ook mooi bijhoudem en over een tijdje alles mooi in eem grafiekje drukken.

focus ligt nu op diepte van me squats en zoals altijd op me bench..

let the gains begin !!

 

[dannyz]

Bench je ook close grip?

 

[Miharu]

UPDATE

vanochtend gewogen nakend

Klik om te verkleinen...

Pics?

 

[BlaBla87]

Ma was je nu helemaal gekapt met voetbal?
Zoja, goed bezig

Als je heel sterk word voor mij ga ik wellicht eens mee om te kijken snuffelen naar the vibezz

Ik bedoelde dus bij zon beginners wed strijd kijken

 

[BeastMode0N]

Pics?

Klik om te verkleinen...

heb je toch al?

---------- Post added at 12:29 ---------- Previous post was at 12:24 ----------

Bench je ook close grip?

Klik om te verkleinen...

neinn, kan het heel miss wel gaan doen 1x per week maar eerst normaal kijken hoe dat gaat met progress en dan zien we well

 

[BlaBla87]

Even verduidelijken

 

[dannyz]

neinn, kan het heel miss wel gaan doen 1x per week maar eerst normaal kijken hoe dat gaat met progress en dan zien we well

Klik om te verkleinen...

Ik kan je wel spotten? :$

 

[BeastMode0N]

Ma was je nu helemaal gekapt met voetbal?
Zoja, goed bezig

Als je heel sterk word voor mij ga ik wellicht eens mee om te kijken snuffelen naar the vibezz

Ik bedoelde dus bij zon beginners wed strijd kijken

Klik om te verkleinen...

Dan anjij ook mee doen !!

---------- Post added at 12:57 ---------- Previous post was at 12:53 ----------

Ik kan je wel spotten? :$

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[BlaBla87]

Dan anjij ook mee doen !!

---------- Post added at 12:57 ---------- Previous post was at 12:53 ----------



[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Nah, eerst sterk worden

 

[BeastMode0N]

Nah, eerst sterk worden

Klik om te verkleinen...

Nog tijd zat

Ik doe ook mee ! Ben ook weakk

 

[Miharu]

heb je toch al?

Klik om te verkleinen...

huh niet alleen voetboeloebroek

 

[BeastMode0N]

train van vandaagg

kan me schema nog niet doen omdat de schijven nog niet binnen zijn

Bench
10x40 pause
10x60 paused
10x70 paused
5x80 minimaal pause
3x80 minimaal paused
3x100 negatieven, heavyyy voelt wel goed

Squat
paar sets gedaan en zorgen dat onder par komen, zat iets onder parallel tot 5x135 gekomen

DL
tot 100 conventional gedaan, voelt echt niet goed dus gewoon mooi weer sumo
top sets :
1x170
1x190 belt
1x210 belt PR !! echt het onderste uit de kan gehaalt, zat echt net niet aan een hitch gehaald en dat terwijl in het begin hij niet lekker aanvoelde

opperdepop, bijna 3 uur bezig geweest teveel gelult

 

[VinnieVince]

hnnnnnngggggggg lekkere pr

 

[Steensteen]

Goeie train

 

[MikieB]

Sterker dan ik :') Cheater.

 

[dannyz]

Mede door mijn aanmoediging die DL

Nee kidding, zag er goed uit man