Loesje1980
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 aug 2005
- Berichten
- 243
- Waardering
- 107
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
En dan een hele dag of dagdeel?
Is het nou echt bewezen goed voor je stofwisseling eigenlijk?
* Logje van Loesje *
- Topic starter Loesje1980
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 65
- Weergaven 7.300
- Volgers 9
En dan een hele dag of dagdeel?
Is het nou echt bewezen goed voor je stofwisseling eigenlijk?
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.216
- Waardering
- 9.232
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
ligt aan mijn bui maar ik probeer het tot een maaltijd te beperken .Ik doe het persoonlijk voor het bevredigende effect ervan , breekt de sleur van het clean eten
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.216
- Waardering
- 9.232
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
@Galen kan je hier een zinnig antwoord op geven ?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Een cheat is meer een mentaal dingetje.. Sommigen plannen een refeed... maar das imo meer als je echt veel onder je onderhoud zit.
Cheatmeal zou ik eerder dan doen dan een dag. Met een dag ga je vaak te ver over je kcal.. das zonde.
Je kan ook gewoon een "lekkere" maaltijd in je schema infitten. Dan cheat je niet echt maar eet je wel wat je wil. Zolang je aan je kcal en macro's voldoet kan je echt wel ook lekkere dingen inplannen... Het hoeft niet alleen maar bro-food te zijn
Als je echt ver onder je onderhoud zit kan het goed zijn voor je stofwisseling (voor zover ik heb begrepen). maar met een normaal deficit van 250-500 onder onderhoud zie ik niet in dat die ene keer je stofwisseling echt boost.
Cheatmeal zou ik eerder dan doen dan een dag. Met een dag ga je vaak te ver over je kcal.. das zonde.
Je kan ook gewoon een "lekkere" maaltijd in je schema infitten. Dan cheat je niet echt maar eet je wel wat je wil. Zolang je aan je kcal en macro's voldoet kan je echt wel ook lekkere dingen inplannen... Het hoeft niet alleen maar bro-food te zijn
Als je echt ver onder je onderhoud zit kan het goed zijn voor je stofwisseling (voor zover ik heb begrepen). maar met een normaal deficit van 250-500 onder onderhoud zie ik niet in dat die ene keer je stofwisseling echt boost.
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.216
- Waardering
- 9.232
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
of @marina1975 tuurlijk 
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.791
- Waardering
- 22.777
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Wat is de vraag precies?
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.216
- Waardering
- 9.232
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
of er nou bewezen voordelen zijn mbt een cheat meal voor je stofwisseling of is het weer zoiets wat in pulp media word geschreven op social media .
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
gaat om cheat day/meal...
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.791
- Waardering
- 22.777
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Voor je stofwisseling niet nee.
Loesje1980
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 aug 2005
- Berichten
- 243
- Waardering
- 107
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Is het dan wel ergens anders goed voor behalve voor the good feeling?
Sweatdaily
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2018
- Berichten
- 821
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
Ik krijg van cheat meals alleen maar meer trek, dus wat mij betreft is het nergens goed voor.Is het dan wel ergens anders goed voor behalve voor the good feeling?
Loesje1980
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 aug 2005
- Berichten
- 243
- Waardering
- 107
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Ja!! hahaha inderdaad, same here. Ook de dag erna nog last van. Zin aan suikers enzo.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Klopt.Is het dan wel ergens anders goed voor behalve voor the good feeling?
Je kan beter regelmatig wat lekkers in je schema in je macro's fitten.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
OvenfrietVoor iedereen werkt het weer anders (mentaal gezien), maar ik ben nooit zo'n fan geweest van cheatdagen. Voor mij zorgt dat soort dagen alleen voor een verkeerde relatie met eten, liever eet ik elke dag lekker EN binnen de macro'sGeen schuldgevoel, maar wel resultaat.
You may everyday!!
Een dag zonder ovenfriet is een dag niet geleefdOvenfriet
You may everyday!!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
9%Inderdaad
Zelfs toen ik naar de 9% bf ging moest en zou ik ovenfriet incalculeren
typfout??
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Nee geen typfout9%
Dat was nog het jaar voor ik ging powerliften hehe
