Adema zei:
Je laat de dumbbells voor wat ze zijn omdat je op die kuitenmachine meer kunt pakken? Hehe, was het maar zo, dan zou iedereen gaan legpressen. Machines zijn zelden echte kg's bro.
Ha, sceptische Adema weer! Ik vind dat een goede eigenschap, ik ben zelf nl zeer sceptisch aangelegd en wil altijd bewijzen zien.
De dumbbells gaan maar tot 35 kg bij ons.
Ik ben met je eens dat de aangegeven kg op de stack zelden rechtstreeks als evenveel kg in kontact komen met je handen of voeten, vanwege diverse hefboomwerkingen.
Believe me: ik wil altijd exact weten hoeveel gewicht (correcter is: hoeveel kracht in Newton ik moet overwinnen) ik exact verplaats.
Ik heb nl. ooit in een langdurige vlaag van verstandsverbijstering
natuurkunde gestudeerd. Ik weet dus het een en ander over klassieke mechanika dus o.a. hefboom principes etc.
Het gaat hier over een staande kuiten machine, zonder hefboomwerking.
De schoudersteunen van deze machine rusten direct op de schouders. De stack hangt direct aan de schoudersteunen en gaat vertikaal lang de geleide stang omhoog. De schoudersteunen kantelen (dan zou je hefboomwerking krijgen) niet maar blijven ten alle tijde horizontaal. Het gewicht gaat even ver en evene snel omhoog als mijn schouders. Conclusie: er is geen hefboomwerking. Het gewicht van de stack wordt rechtstreeks 1 op 1 op de schouders overgebracht.
Of vind je 1,3x bw wat veel ? Er staat nu 110 kg op de stack en mijn traps hebben daar veel problemen mee (een week lang pijn in mijn nek) maar ze redden het wel 3x8 reps. En ze groeien !
Kan me trouwens nog een discussie herinneren over 280 kg op een legpress machine
ivm mijn kuiten.
Deze legpress machine werkt op lucht, de lucht drijft een zuiger aan en de zuiger drijft rechtstreeks (zonder hefbomen etc) de voetplaat van de legpressmachine aan. En 280 kg luchtdruk (liever gezegd ca 2800 newton verddeld over een zeker aantal cm2) blijft dan 280 kg... In theorie is de luchtdruk aan het begin van de luchtslang even groot als de druk aan het einde van de luchtslang. In de praktijk zal wellicht door poreusheid van de slang de luchtdruk iets lager liggen maar dat zal nooit meer dan een paar kg zijn.
Ik loop al enige tijd met het idee om wat metingen te doen met druk en trek krachtmeters, zodat ik exact in Newton weet hoeveel kracht ik moet overwinnen. Eens kijken of ik dat soort apparaten ergens op de kop kan tikken..
ps:
eigenlijk maakt het natuurlijk geen reet uit hoeveel er aanhangt:
mijn kuiten en mijn traps groeien goed en daar gaat het om. Maar mijn wetenschappelijke nieuwsgierigheid wil het toch weten
ps2: sommige spieren zijn heel veel sterker dan je denkt en ooit hebt durven proberen. Ik durf te wedden dat Adema 110 kg shrugs ook redt.
.
