Maarten1230
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 243
- Waardering
- 4
Ok, zalik doen =)
Vanmorge ontbeten met 35g havermout, 1 appel, 150ml melk en 30g kipfilet.
Maarten's log :D
- Topic starter Maarten1230
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 276
- Weergaven 7.976
- Volgers 5
-
- Tags
- log
Ok, zalik doen =)
Vanmorge ontbeten met 35g havermout, 1 appel, 150ml melk en 30g kipfilet.
Maarten1230
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 243
- Waardering
- 4
daan1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 545
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Maarten1230
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 243
- Waardering
- 4
Ja, ik weet het, maar ik heb daar eigenlijk nogal wat angst voor...
Ik ben bang dat als ik er teveel van eet ik teveel vet ga aanzetten...
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Beter sluit je je log want mensen gaan zich toch ergeren aan je gedrag..
Ik heb hetzelfde meegemaakt.. Ook een eetstoornis, verloor toen 10 Kilo.. Ben er nu ook weer 10 bij..
Ik ben gaan inzien hoe ik mn lichaam letterlijk verkrachte..
Jij ziet het nog niet in..
1 uur fietsen en dan 100 Kcal naderhand eten = een voorbeeld van verkrachten..
Beter heb je wat meer vet en leef je gezond, dan het rare gedoe wat je nu doet..
Wij kunnen blijven vertellen het anders te doen.. --> Helpt niks..
Je moet het zelf onder ogen zien.. Zo heb ik het ook ervaren..
Gelukkig ben ik redelijk genezen.. Ik weeg nog wel bijna alles af, en eet maaltijden op tijd.. Maar van het ongezonde ben ik af..
Er is nog een lange weg te gaan..
Voor jouw is deze des te langer, en zal nog langer worden als je hier mee door blijft gaan..
Ur Killin ur body Brother..
Ik heb hetzelfde meegemaakt.. Ook een eetstoornis, verloor toen 10 Kilo.. Ben er nu ook weer 10 bij..
Ik ben gaan inzien hoe ik mn lichaam letterlijk verkrachte..
Jij ziet het nog niet in..
1 uur fietsen en dan 100 Kcal naderhand eten = een voorbeeld van verkrachten..
Beter heb je wat meer vet en leef je gezond, dan het rare gedoe wat je nu doet..
Wij kunnen blijven vertellen het anders te doen.. --> Helpt niks..
Je moet het zelf onder ogen zien.. Zo heb ik het ook ervaren..
Gelukkig ben ik redelijk genezen.. Ik weeg nog wel bijna alles af, en eet maaltijden op tijd.. Maar van het ongezonde ben ik af..
Er is nog een lange weg te gaan..
Voor jouw is deze des te langer, en zal nog langer worden als je hier mee door blijft gaan..
Ur Killin ur body Brother..
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
1 woord: VOEDINGSSCHEMA!
Hoe zaten die verhoudingen van maaltijden in elkaar?
Wat je nu eet is weer eens bagger, en ik ben het eens met Spank... je bent je lijf naar de kloten aan het helpen, terwijl je denkt dat je aan bodybuilding doet.
Maarten1230
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 243
- Waardering
- 4
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Dan doe er wat aan ipv excuses te maken en zeggen dat je je herpakt.
Post wat je eet, wat je traint en neem eens aan dat je lijf geen fatsoenlijke energiebron heeft zonder behoorlijke koolhydratenbron.
We willen je hier allemaal helpen, maar dan moet je ook wat van ons aannemen.
Stuk voor stuk zijn we hier geen pro's (een enkeling als uitzondering), maar hebben wel wat ervaring die we met name opgedaan hebben door trial & error.
We weten dus wat werkt...
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Maarten1230
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 243
- Waardering
- 4
Ok, ik zal dat doen =)
Vanochtend: 35g havermout, 1 appel, 150ml melk, 3 eiwitten.
Tussendoor: 250ml yoghourt, 30g pastrami, 1 peer (175g), 1 kiwi (120g)
Straks: Gebraden kip met aardappelen en een frisse salade ^^
Hoi Maarten,
Lang geleden dat ik hier nog eens keek..
Post eens wat meer in je log, trainingen en ook meer voeding inderdaad.
Om te reageren op je voeding vandaag, je hebt amper vetten binnen vandaag (of komen er nog goeie vetten later op de dag?)..probeer ergens een paar ongezouten & ongegrilde noten bij te gooien (walnoten, amandelen). Hoe sta je er nu voor met je gewicht?
Succes verder!
Lang geleden dat ik hier nog eens keek..
Post eens wat meer in je log, trainingen en ook meer voeding inderdaad.
Om te reageren op je voeding vandaag, je hebt amper vetten binnen vandaag (of komen er nog goeie vetten later op de dag?)..probeer ergens een paar ongezouten & ongegrilde noten bij te gooien (walnoten, amandelen). Hoe sta je er nu voor met je gewicht?
Succes verder!
Maarten1230
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 243
- Waardering
- 4
Hoi Maarten,
Lang geleden dat ik hier nog eens keek..
Post eens wat meer in je log, trainingen en ook meer voeding inderdaad.
Om te reageren op je voeding vandaag, je hebt amper vetten binnen vandaag (of komen er nog goeie vetten later op de dag?)..probeer ergens een paar ongezouten & ongegrilde noten bij te gooien (walnoten, amandelen). Hoe sta je er nu voor met je gewicht?
Succes verder!
Ok, zalik doen =)
Ik weeg nu 42,9kg
Goed zo!
Begin je al progressie te zien? En van hoeveel gewicht kom je nu ook alweer?
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Had 'ie al...
OT: 3 maaltijden op een dag?! Dat hóóp ik toch niet!
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
bij welke lengte?
