Magere melk > Kwark ?
- Topic starter Var
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 10
- Weergaven 1.124
- Volgers 0
- Lid sinds
- 18 mei 2004
- Berichten
- 1.828
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
partysander
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jun 2004
- Berichten
- 2.680
- Waardering
- 1
Melk, mager
Voedingswaarde per 100 gram
160 Kj / 35 Kcal
Vet (onverzadigd): 0 gr.
Vet (verzadigd): 0 gr.
Koolhydraten: 5 gr.
Eiwit: 4 gr.
Natrium: 0.04 gr.
Kwark, mager
Voedingswaarde per 100 gram
300 Kj / 65 Kcal
Vet (onverzadigd): 1 gr.
Vet (verzadigd): 0 gr.
Koolhydraten: 4 gr.
Eiwit: 10 gr.
Natrium: 0.034 gr.
Edit:
Dus als je 500gr kwark binnenkrijgt heb je:
50gr eiwit, 20gr KH en 5gr vet. 325kcal
Als je 1L melk binnenkrijgt heb je:
40gr eiwit, 50gr KH en 0gr vet 360kcal
Conclusie: een pak magere melk levert minder eiwit op, meer KH en meer kcal
Voedingswaarde per 100 gram
160 Kj / 35 Kcal
Vet (onverzadigd): 0 gr.
Vet (verzadigd): 0 gr.
Koolhydraten: 5 gr.
Eiwit: 4 gr.
Natrium: 0.04 gr.
Kwark, mager
Voedingswaarde per 100 gram
300 Kj / 65 Kcal
Vet (onverzadigd): 1 gr.
Vet (verzadigd): 0 gr.
Koolhydraten: 4 gr.
Eiwit: 10 gr.
Natrium: 0.034 gr.
Edit:
Dus als je 500gr kwark binnenkrijgt heb je:
50gr eiwit, 20gr KH en 5gr vet. 325kcal
Als je 1L melk binnenkrijgt heb je:
40gr eiwit, 50gr KH en 0gr vet 360kcal
Conclusie: een pak magere melk levert minder eiwit op, meer KH en meer kcal
Laatst bewerkt:
Var zei:
Misschien als jij 5 pakken melk in een theedoek gooit en het dan laat uitlekken zal je zien dat er niet veel "kwark" overblijft..
partysander
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jun 2004
- Berichten
- 2.680
- Waardering
- 1
Var zei:
Er zullen zeker de nodige liters melk voor nodig zijn.
Ook zal er een bereidingsproces voor zijn; net als om van melk kaas te kunnen maken. Hoe dat proces in zijn werk gaat? Moet je niet aan mij vragen.
kingnbajam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2002
- Berichten
- 1.157
- Waardering
- 1
S0m30n3
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2005
- Berichten
- 3.143
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja klopt het bevat wei, mar in melk is dit een afval product dat er tijdens kaasmaken uit gehaald word. Bij marscapone en ricotta maken word die wei eruit gehaald als afval product en verkocht aan de frisdrank producenten. Altijd al afgevraagd wat: ''melkproduct'' betekende?kingnbajam zei:
