Contest Log (v) Marieke's Contest Log
- Topic starter Miharu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 725
- Weergaven 50.082
- Volgers 24
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
ja na mn training nog wel een shake idd. En dan dus de kwark (250g) voordat ik ga slapen. Is dat wel voldoende denk je?
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
- Lid sinds
- 17 dec 2008
- Berichten
- 2.622
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 17%
Voeding maakt niet uit post workout , meal timming kun je niet onder controle hebben zonder insuline.
Eet als je honger hebt is mijn advies , hoop dat je zo minder stress.
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
ik train zo laat omdat ik 2 kleintjes heb waardoor ik overdag niet wegkan. We eten om 18u en dan ga ik daarna nog trainen. Meestal sta ik in de gym rond 8u/half9. Als ik nog vroeger ga is het veels te druk.
Shake neem ik dan direct na de training (22/22.30 ongeveer).
Kwark als ik thuis ben, meestal 23u.
Shake neem ik dan direct na de training (22/22.30 ongeveer).
Kwark als ik thuis ben, meestal 23u.
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Als jij verder geen honger hebt en de gehele dag al voldoende eet, is dat voldoende.
Ik zweer zelf bij een grote maaltijd na het trainen, dan slaap ik lekkerder en heb aanzienlijk minder spierpijn.
Kwestie van proberen dus! En het moet een beetje uitkomen met je dagelijks ritme.
- Lid sinds
- 17 dec 2008
- Berichten
- 2.622
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik zeg meal timming , heb het nergens over macro's
Het proces dat de voedingstoffen uit het product is gehaald in de maag kan 6-10 uur duren , als je dus meal timing wilt hebben en je nutrition timming nodig hebt om gebruik te maken van de ''window'' heb je dus hulp nodig.
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
als ik eet als ik honger heb dan gaat mn vet% nooit omlaag denk ik
Ben nu nog gewend aan het bulken dus denk dat het ook ff wennen is.Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Ahh vandaar ! Maar is t zo druk dat er bijna niet te trainen valt? Lijkt mij niks zo laat.
- Lid sinds
- 17 dec 2008
- Berichten
- 2.622
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 17%
Kan niet echt een reden bedenken hoe dit zou kunnen.
edit: sorry voor dubbel post mensen reageren te snel zodat ik niks in een post kan quoten lol.
---------- Post toegevoegd 21 July 2013 om 21:23 ----------
als ik eet als ik honger heb dan gaat mn vet% nooit omlaag denk ik
Ah je cut , vergeten.
Wennen aan de aanpassingen is een ding , verhongeren hoeft niet bedoel niet dat je dit doet maar houd er rekening mee dat het geleidelijk gaat zodat het een smooth ride wordt.
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
ik heb vaak savonds wel honger. nou ja honger is misschien een groot woord, flinke trek
Maar als ik meer ga eten dan ga ik weer bulken 
zoals ik net al typte, ik denk dat het gewoon nog wennen is aan het minder kcal eten dan eerstIk zeg meal timming , heb het nergens over macro's
Het proces dat de voedingstoffen uit het product is gehaald in de maag kan 6-10 uur duren , als je dus meal timing wilt hebben en je nutrition timming nodig hebt om gebruik te maken van de ''window'' heb je dus hulp nodig.
maar shake binnen 20min na training is wel belangrijk toch?
Nou druk niet, maar ik zou niet weten waar ik ze zou moeten laten
Als straks de vakantie afgelopen is kan ik op donderdagochtend trainen, dan zit de jongste net 3 uurtjes op de peuterspeelzaal. Als die over een jaartje naar school gaat dan kan ik pas echt lekker mn gang gaan
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
het is nog geeneens een erg streng cutschema..
op trainingsdagen zit ik op onderhoud, en op rustdagen 200kcal eronder.---------- Post toegevoegd 21 July 2013 om 19:29 ----------
Ik bedoelde in de gym.
oooh zo sorry haha ik las er te snel overheen
Ja dan is het echt druk, iedereen gaat rond die tijd en dan is vaak alles bezet
Ik train bij basic fit, is best populair/druk volgensmij door alle reclame die ze maken 
- Lid sinds
- 17 dec 2008
- Berichten
- 2.622
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 17%
het is nog geeneens een erg streng cutschema..
---------- Post toegevoegd 21 July 2013 om 19:29 ----------
oooh zo sorry haha ik las er te snel overheen
Ja dan is het echt druk, iedereen gaat rond die tijd en dan is vaak alles bezet
God,
Probeer aan te geven dat je voorzichtig moet zijn , ik toon hoeveel ik om je geef.
You dont get it.
Out,
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
ik waardeer je bijdrage hoor! denk dat je mij ook verkeerd begrijpt. Ik probeerde alleen maar aan te geven dat ik niet streng aan het cutten ben zodat je niet de verkeerde indruk krijgt van mijn hongergevoel. Bij een zware cut zou dat logisch zijn, en hierbij zit t denk ik meer tussen de oren ook.
niet boos op mij zijn hoor, ben soms een beetje blond in mijn opmerkingen 
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.997
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
He meid.. jij hebt dan misschien een wat hoger vet% ... maar ik weet zeker dat de DBB ers dat mooier vinden dan te mager... weet ik wel zeker...
Je zal het zeker wel winnen van mij hoor.
ik ben mijn beginpics kwijt.. dus helaas kan ik niet eens laten zien dat ik er al beter uitzie... dus ja...
het gaat ook niet om dat je er al bent.. maar dat je goed op weg bent en dat ben JIJ zeker wel!!
Karma voor jou!!
weet ik wel zeker... Je zal het zeker wel winnen van mij hoor.
ik ben mijn beginpics kwijt.. dus helaas kan ik niet eens laten zien dat ik er al beter uitzie... dus ja...
het gaat ook niet om dat je er al bent.. maar dat je goed op weg bent en dat ben JIJ zeker wel!!
Karma voor jou!!
Soortgelijke topics
- Gesloten
