Fitness Seller

Mass Log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #243
wat ga je doen dan :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #245
ahaaa suc6 gabber :D maar weer zonnebank ja :roflol: vorigeweek ook nog onder geweest ik ga meestal 1 keer in de week ooit in 2 weken haha anders verbrand ik :D
 
MassFreak zei:
ahaaa suc6 gabber :D maar weer zonnebank ja :roflol: vorigeweek ook nog onder geweest ik ga meestal 1 keer in de week ooit in 2 weken haha anders verbrand ik :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou, onder deze zonnebank verbrand ik niet hoor... en ik ga maar een kwartiertje eh... en ook 1 x per week. Wa ga je doen ut weekend?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #247
KwarkMixer zei:
Nou, onder deze zonnebank verbrand ik niet hoor... en ik ga maar een kwartiertje eh... en ook 1 x per week. Wa ga je doen ut weekend?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ooow ik ga gelijk 20 tot 30 min haha :D geen idee niet veel denk ik dit weekend.. vanmiddag ff buurte bij un maat van me en verders hou ik het mooi rustig haha wat jij dan?
 
MassFreak zei:
ooow ik ga gelijk 20 tot 30 min haha :D geen idee niet veel denk ik dit weekend.. vanmiddag ff buurte bij un maat van me en verders hou ik het mooi rustig haha wat jij dan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sja, dan word je wel een gebraden kippetje eh? :p
Nais kerel.

Ik ga vandaag lekker trainen, rieleksen, vanaaf misschien wat te batsen scoren :p morgen ook trainen, dan is het ruggetje aan de beurt, en misschien biosje ofzo en happie eten ergens, zie wel ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #249
KwarkMixer zei:
Sja, dan word je wel een gebraden kippetje eh? :p
Nais kerel.

Ik ga vandaag lekker trainen, rieleksen, vanaaf misschien wat te batsen scoren :p morgen ook trainen, dan is het ruggetje aan de beurt, en misschien biosje ofzo en happie eten ergens, zie wel ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

in EHV kun je toch batse :roflol: in een bepaald straatje hahah:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #251
ben niet zon ranzig mannetje :roflol: geloof er geen hol van hahaha:D
ja dikke training weer pfff morgen ben ik weer aan de beurt :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #253
vandaag begin ik met een ander schema voor 4 weken is kijken of er iets veranderd ben nu al best lang met me eigen schema bezig dus tijd voor verandering

Ma.Borst Schouders Triceps of Biceps ff kijken nog
Di. Rug Benen Biceps of Triceps
Wo. Rust
Do.= Ma.
Vr.= Di.
Za en Zo. Rust


dit voor 4a6 weken en 3 oefeningen per spiergroep per dag en 3a4 sets denk zelf 3 maar heb ik zin in meer doe ik er 4 haha
 
Ziet er interessant uit man. Soort van ub lb schema maar dan anders... Heb je nog een bepaalde doelstelling voor ogen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #255
KwarkMixer zei:
Ziet er interessant uit man. Soort van ub lb schema maar dan anders... Heb je nog een bepaalde doelstelling voor ogen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja proberen wat meer massa te pakken nog.. maar merk nu vooral als ik maar 1 keer in de week borst heb dat ie zwaker word kwa kracht de week erop als ik hem 2 keer heb dus dat wil ik ff veranderen haha en de pomp he :o dat doet het em ook.. lijkt meschien als een overkill dit schema maar doe het dan ook niet te lang max 6 weken maar merk ik eerder al dat er iets niet goed zit maak ik wel een nieuw schema haha
 
Laatst bewerkt:
MassFreak zei:
ja proberen wat meer massa te pakken nog.. maar merk nu vooral als ik maar 1 keer in de week borst heb dat ie zwaker word kwa kracht de week erop als ik hem 2 keer heb dus dat wil ik ff veranderen haha en de pomp he :o dat doet het em ook.. lijkt meschien als een overkill dit schema maar doe het dan ook niet te lang max 6 weken maar merk ik eerder al dat er iets niet goed zit maak ik wel een nieuw schema haha
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Muah, zolang je rust en vreten optimaal is, kan het best hoor, alles 2x per week. Alleen heb ik mijn twijfels of je wel 4 sets moet gaan draaien. 3 is meer dan zat man. Jouw kennende loop je altijd lekker te maxen, dus overtrainen ligt dan al gauw op de loer eh?

Succes maat ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #257
KwarkMixer zei:
Muah, zolang je rust en vreten optimaal is, kan het best hoor, alles 2x per week. Alleen heb ik mijn twijfels of je wel 4 sets moet gaan draaien. 3 is meer dan zat man. Jouw kennende loop je altijd lekker te maxen, dus overtrainen ligt dan al gauw op de loer eh?

Succes maat ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja idd 3 is genoeg haha :D komt goed!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #260
Straks Borst Schouders Triceps 3 oefeningen per spiergroep 8 tot 12 reps update volgt
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven