Met welk trainingsprogramma heb jij het meeste resultaat mee geboekt?

[Stephen Graham]

Ben wel benieuwd

 

[Shakawkaw]

ub/lb maar dat komt omdat het mijn begin periode was + super bulk + heel veel toewijding. Maar het is zeker weten beter voor benen dan gewoon split voor mij.

 

[kwarko]

Ik ben nu een paar weken met billstarr 5x5 bezig maar ik kan wel zeggen dat dit het beste schema is wat ik heb gedaan! wekelijks ga ik er op vooruit terwijl het helemaal niet heel erg veel zwaarder aanvoelt, echt een aanrader!

 

[Stephen Graham]

Bump

 

[JeroenHLM]

Fst-7 !

 

[Timmeeh]

gewone old fasion split