Mijn shirt scheurt en moet nieuwe kleren log

[kidmonster]

Haha, moest echt lachen met de topictitel.
Is vandaag namelijk net bij mij gebeurd. Vorige maand een maathemd laten aanmeten, gisteren binnengekregen, vandaag aangehad en al onder mijn oksel gescheurd . Ik voelde mij echt een beest met mijn echo-lijfje

Ik ga je volgen, succes!

Klik om te verkleinen...

haha ja merk het langzaam met sommige shirts doe ik dus letterlijk een maand of 2/3 gelede gekocht heb die gewoon te klein worde. voornamelijk bij oksel dat ze daar vervelend gaan zitten ;P

---------- Post toegevoegd Mon 21 May 2012 om 23:34 ----------

Niet verkeerde trainen van waar wide grip bench press dat maakt de begin alleen maar korter?

Klik om te verkleinen...

ik snap je zin niet helemaal

 

[Nesselaarr]

Ik bedoelde dat wide grip alleen de beweging alleen maar korter maakt toch?
Want wat is het nut ervan:$?

 

[kidmonster]

Ik bedoelde dat wide grip alleen de beweging alleen maar korter maakt toch?
Want wat is het nut ervan:$?

Klik om te verkleinen...

ah zo. ja ik geloof dat het iets korter is maar denk dat wide grip niet verkeerd is omdat je wel weer breder gaat net zoals fly;s.

 

[Nesselaarr]

ah zo. ja ik geloof dat het iets korter is maar denk dat wide grip niet verkeerd is omdat je wel weer breder gaat net zoals fly;s.

Klik om te verkleinen...

Ik denk dat er wat minder triceps werk bij komt kijken

 

[kidmonster]

Ik denk dat er wat minder triceps werk bij komt kijken

Klik om te verkleinen...

geen idee vind het geen verkeerde oefening dus hou hem er nu gewoon in

---------- Post toegevoegd Tue 22 May 2012 om 21:41 ----------

Benen training:

Squad:
8x70
8x70
8x70
6x70

Hamstring lying curl:
8x42
8x42
8x35
8x35

Leg Press:
8x115
8x115
8x115

Leg extension:
8x92
8x92
8x92
7x92

Walking Lunges:
16stappenx30
16x30
16x30
16x30

Calv Press:
12x145
10x145
9x145
8x145

Cijfer:8/10

 

[kidmonster]

Rug training:

Pull ups:
8xbw
7xbw
6xbw
5xbw

Lat Pulldown wide grip:
8x45
8x40
8x40
7x40

BOR:
8x60
8x60
8x60
8x60

Seated Row:
12x50
10x50
8x50
8x50

DB Row:
8x28
12x23
12x23
10x23

DL:
8x70
8x70
8x70
6x70

Cijfer: 7/10

 

[Nesselaarr]

Geen verkeerde training kan je niet zwaarder bij lat pulldown?
Echt goeie bor's overigens

 

[kidmonster]

Geen verkeerde training kan je niet zwaarder bij lat pulldown?
Echt goeie bor's overigens

Klik om te verkleinen...

nee ik ben bezig met techniek goed te doen omdat dat hiervoor nog wel eens achterwege gehouden werd . maar als ik zwaarder ga wat alleen met 5kg per keer kan ga ik teveel mee zwaaien zeg maar en kan mijn bene niet klemmen dus dat is nogal wat lastiger. krijg hem dan gewoon niet fatsoenelijk omlaag getrokke.
Bor vind ik opzich ook niet verkeerd maar kan nog zwaarder denk ik. sta vrij recht en krijg um nog redelijk goed omhoog de laatste setjes. alleen bij deze moet ik toch wat meer op techniek lette dan haha

 

[Nesselaarr]

nee ik ben bezig met techniek goed te doen omdat dat hiervoor nog wel eens achterwege gehouden werd . maar als ik zwaarder ga wat alleen met 5kg per keer kan ga ik teveel mee zwaaien zeg maar en kan mijn bene niet klemmen dus dat is nogal wat lastiger. krijg hem dan gewoon niet fatsoenelijk omlaag getrokke.
Bor vind ik opzich ook niet verkeerd maar kan nog zwaarder denk ik. sta vrij recht en krijg um nog redelijk goed omhoog de laatste setjes. alleen bij deze moet ik toch wat meer op techniek lette dan haha

Klik om te verkleinen...

Oke ja met lat pulldown ik zet zeg maar kracht en ga dr tegelijktijd aan hangen dan krijg ik makkelijk 90kg na beneden maar ja met cheaten heb je snel bij lat pulldown maar denk wel dat je zwaarder kan als dat

 

[kidmonster]

Oke ja met lat pulldown ik zet zeg maar kracht en ga dr tegelijktijd aan hangen dan krijg ik makkelijk 90kg na beneden maar ja met cheaten heb je snel bij lat pulldown maar denk wel dat je zwaarder kan als dat

Klik om te verkleinen...

ja zwaarder kan zeker 45 moet kunne alleen krijg ik um na een tijd niet omlaag. ik pak hem zo breed dat meer dan 45 meesatl niet eens omlaag krijg

---------- Post toegevoegd Thu 24 May 2012 om 21:20 ----------

SChouder training:

DB schouder press:
8x20/20
8x20/
7x20/
6x20/

Side Raises:
8x12/12
8x10/
7x10/
7x10/

Seated Rear raises:
8x8/8
8x7/
8x7/
7x7/

DB Front press:
8x12/12
7x12/
6x12/

BB Shrug:
8x70
8x70
8x70

DB Shrug:
23x20/20
16x20/20

Buik apparaten(3)