Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Dag 2 in mijn sportschool.
Na intensief speurwerk ben ik een los bankje tegengekomen, hoera hoera! Gelukkig was het zo'n hele smalle en kon je 'n kaartje trekken en in de wachtrij staan ervoor.
Ik zag ook 'n "biceps curl" apparaat, even uitproberen dus, ik dacht, 35kg, even proberen. Nou nou dat ging wel heel makkelijk, 50kg... Weer heel makkelijk. 80kg, nog steeds redelijk te doen, 100kg, ja dat lijkt er meer op. Even de max bekijken, 120! **** ik zit al bijna op de max van dit ding
Vervolgens even verder dingen uitgeprobeerd, 'n lat pulldown met 2 losse "haken" (hendels, hoe je het wilt noemen) om aan vast te houden. Deze kon ik ook 10x op 115kg. Heb maar niet gekeken wat het maximum was, ik vreesde namelijk voor het ergste...
Hey kijk aan, 'n leg press machine, ik ging zitten, zet em op 150kg, en ja dit apparaat voelde wel lekker aan, maar hij kon wel zwaarder want 150kg voelde redelijk licht... 200kg proberen, ja kwam al wat meer in de buurt, maar kon nog wel 'n stuk zwaarder. Oh shi~, 210kg was het maximum, daar ging legpressen in m'n schema
Ben vervolgens maar weggegaan.
Heb overigens wel gedeadlift in het squatrek
Na intensief speurwerk ben ik een los bankje tegengekomen, hoera hoera! Gelukkig was het zo'n hele smalle en kon je 'n kaartje trekken en in de wachtrij staan ervoor.
Ik zag ook 'n "biceps curl" apparaat, even uitproberen dus, ik dacht, 35kg, even proberen. Nou nou dat ging wel heel makkelijk, 50kg... Weer heel makkelijk. 80kg, nog steeds redelijk te doen, 100kg, ja dat lijkt er meer op. Even de max bekijken, 120! **** ik zit al bijna op de max van dit ding
Vervolgens even verder dingen uitgeprobeerd, 'n lat pulldown met 2 losse "haken" (hendels, hoe je het wilt noemen) om aan vast te houden. Deze kon ik ook 10x op 115kg. Heb maar niet gekeken wat het maximum was, ik vreesde namelijk voor het ergste...
Hey kijk aan, 'n leg press machine, ik ging zitten, zet em op 150kg, en ja dit apparaat voelde wel lekker aan, maar hij kon wel zwaarder want 150kg voelde redelijk licht... 200kg proberen, ja kwam al wat meer in de buurt, maar kon nog wel 'n stuk zwaarder. Oh shi~, 210kg was het maximum, daar ging legpressen in m'n schema
Ben vervolgens maar weggegaan.
Heb overigens wel gedeadlift in het squatrek
Laatst bewerkt:
EN IK BICEPS CURL 120 KG
