Mijn sportschool is niet voor sissies!

[bsbsbs]

verkijk je niet. gast die met me mee trainde (40 jaar) kreeg de 100 niet van zn plaats op de 45 graden legpress ''Huh hij zit vast!'' zegt ie daarvoor had ik net een opwarmsetje gedaan, dus dacht hij oh dat kan ik ook wel ff.

Klik om te verkleinen...

plateloaded en naar boven drukken is inderdaad wel zwaarder dan sommige andere apparaten, gebruik nu zelf ook plate loaded schuin omhoog en daar pak ik toch met moeite 8x170 terwijl ik een half jaar daarvoor in een andere sportschool al het hele technogym apparaat(190 kg ) kon wegdrukken zonder dat ik het vaak deed. om maar even een idee te schetsen

 

[gosha09]

legpress 100kg das nog te laag voor 1 been opwarmen
wel k*t dat de meeste legpressmachines niet over de 230kg gaan
zit maar beetje als laatste oefening 230kg 20x heel langzaam te legpressen

 

[MastaguyB]

legpress 100kg das nog te laag voor 1 been opwarmen
wel k*t dat de meeste legpressmachines niet over de 230kg gaan
zit maar beetje als laatste oefening 230kg 20x heel langzaam te legpressen

Klik om te verkleinen...

gaat hier tot 260 kg (steekgewichten) en je kunt nog extra gewicht op dat plateau leggen. Of dat verstandig is weet ik niet.
Maar dat heb je met veel machines dat je snel aan de top zit na een paar jaartjes trainen.

 

[snoob]

snap ik met zo'n bf en huge head als contra gewicht....kusje...

Klik om te verkleinen...

ja omdat ik hoger dan jou in BF zit en een groot hoofd heb ( ? ) squat ik d'office meer. snul

 

[18fitie]

ik weet nog toen ik pas begon en een "benen-dag" had (oa: 45° LP 3x12x50kg!!) dat ik bijna 4 dagen rondliep alsof ik nog 4 bantoe-n*gers in men reet had zitten...

Klik om te verkleinen...

Zegt genoeg als je weet hoe dat voelt

....kusje...

Klik om te verkleinen...

get a room

 

[Skatermarvin]

HAHAHAHAHHAHAHA, de stoere mannen van dbb. het lijkt hier de normaalste zaak van de wereld maar als je dan in een gym rondloopt zie je de meeste nieteens benen trainen laat staan zwaar legpressen.

maja internet heroes.......

Klik om te verkleinen...

Je zit hier op een bodybuilding forum..je kunt er hier wel redelijk vanuit gaan dat de benen getraind worden..

Echter in de gemiddelde gym lopen misschien 1 op de 10 of minder echt bb..

 

[Ano_1972_02]

tot er eens een keer een paar knieschijven om je oren vliegen door een legpressende soepstengel of tenger vrouwtje.

Klik om te verkleinen...

Klopt, de fitness zal wel niet toegespitst zijn op vrouwen denk ik.