Fitness Seller

Mijn Trainings Log


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

keesdebreed

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2004
Berichten
37
Waardering
0
Unregistered zei:
Nee hoor toen jij het opmeete had ik schoenen aan die een zool van ong 2 a 3 cm hebben.
overdrijven is ook een vak, je drijft gewoon extra je stats op

net zoals dat je met nepschijven traint !
 

Unregistered

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 aug 2003
Berichten
1.339
Waardering
1
Idd.. ik squat maar 50 kg eigenlijks :no:
 
Laatst bewerkt:

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
afgelopen vrijdag,

Bench
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 80kg
8 x 100kg
8 x 120kg (NEW PR)
2 x 140kg
2 x 140kg

Deadlift
Naar 200kg gewerkt
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Vandaag,

Bench
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 80kg
8 x 100kg
3 x 5 x 120kg

Squat
10 x stang
10 x 60kg
10 x 60kg
8 x 100kg
5 x 140kg
1 x 160kg
5 x 160kg
1 x 180kg
5 x 160kg

Ging wel ok.
 

Tommyboy

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mrt 2004
Berichten
4.758
Waardering
83
Lengte
1m79
Massa
88kg
Vetpercentage
13%
waarom 38 setjes bankdrukken ipv 4 en dan nog 12 over 3 andere oefeningen
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Waardering
6
Tommyboy zei:
waarom 38 setjes bankdrukken ipv 4 en dan nog 12 over 3 andere oefeningen
Powerlifting =/= Bodybuilding

De trainingen zijn totaal anders, daarom vind ik het altijd grappig als een bodybuilder ons (powerlifters) erop willen wijzen dat we verkeerd trainen, dat onze split niet klopt enzo :D
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Vandaag mindere dag. Voelde me fit en sterk, maar praktijk wees anders uit.

Deadlift

10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 100kg
10 x 100kg
5 x 140kg
1 x 180kg
Tot hier ging het zo easy dat ik d8 dat ik die 250kg wel zou halen...
1 x 220kg (misschien iets te grote sprong) ging wel ok.
1 x 240kg 30 cm van de grond.. :mad:

AArrgghh..
 

Unregistered

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 aug 2003
Berichten
1.339
Waardering
1
Waar ligt het aan? Volgende keer beter? Of toch niet?
Misschien moet je dingen veranderen, maarja.. misschien komt die 250 wel heel binnekort :thumbs:
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Neej je hebt gelijk, ik moet wat dingen veranderen.

Ik train nu meer op gevoel, dat heeft me met bench wel geholpen maar met squat en de deadlift niet zo.

Als ik eens terug kijk in me log, 18 oktober : deadlift 240kg de lucht in, na 2 weken geen flikker uit gevoerd te hebben..

Nu 3 december krijg ik 240 30cm de lucht in...
Lijkt net of ik heletijd niks heb zitten doen...
2 weken nix doen is schijnbaar beter als al die tijd op mijn manier trainen... :(
Even kijken of ik met 4 weken nix doen 250 wel de lucht in krijg :mad:
 

Unregistered

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 aug 2003
Berichten
1.339
Waardering
1
Probeer Spike zn begeleiding eens, misschien gaat het dan beter :)
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Mja mja, nu nog niet. In de toekomst wellicht.

Na 1 week rust, training hervat.

Squat:
10 x 60kg
10 x 60kg
8 x 100kg
6 x 135kg
6 x 135kg
6 x 135kg
6 x 135kg
6 x 135kg

Bench
10 x 60kg
10 x 60kg
6 x 90kg
6 x 90kg
6 x 90kg
6 x 90kg
6 x 90kg
6 x 90kg
6 x 90kg
6 x 90kg
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Afgelopen vrijdag:

deadlift
10 x 60kg
10 x 60kg
8 x 100kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg


OH Press
10 x 20kg
8 x 40kg
6 x 65kg
6 x 65kg
6 x 65kg


Vandaag:

Squat:
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 60kg
10 x 60kg
8 x 100kg
5 x 135kg
5 x 135kg
5 x 135kg
5 x 135kg
5 x 135kg
5 x 135kg
5 x 135kg
5 x 135kg

Bench press
10 x 20kg
10 x 60kg
10 x 80kg
6 x 95kg
6 x 95kg
6 x 95kg
6 x 95kg
6 x 95kg
6 x 95kg
6 x 95kg
6 x 95kg
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Gisteren:
Deadlift
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 100kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg

OH Press
10 x 20kg
8 x 40kg
6 x 65kg
6 x 65kg
6 x 65kg
6 x 65kg
6 x 65kg
6 x 65kg
6 x 65kg
6 x 65kg

Vermoeiend :o
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Waardering
1
Nice workout! Zijn OH Presses zoiets als millitary presses?
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Zijn inderdaad hetzelfde!
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Gisteren
SQ 8x5x135kg
BE 8x6x95kg
 

DumphuiZ

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
4 sep 2003
Berichten
3.347
Waardering
0
Crap.. zo en nu dan heb je een ziek hoog volume :)
 

Unregistered

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 aug 2003
Berichten
1.339
Waardering
1
Mwah volume vind ik nog niet superhoog hoor!
 

Bovenaan