XXL Nutrition

Mijn Trainings Log

Users who are viewing this thread

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Karma
0
nou 10 sets MP's is wel vele hoor :eek:
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Unregistered zei:
Mwah volume vind ik nog niet superhoog hoor!

Nou, dat komt nog wel :p
Ik vind het nu al wel redelijk hoog.


Gisteren:
Deadlift 8x5x145 kg
OH Press 8x6x65 kg
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
vandaag:

Squat:
8x5x135kg ging goed, conditie werpt nu zijn vruchtjes af! Of nee, ik krijg nu meer conditie moet ik zeggen.

Bench
8x6x95kg Moest deze week eigenlijk 90kg pakken, oeps... ach ja.. dan loop ik al voor :p
Dit ging ook erg goed!

Yes!! 3e dag gehaald, morgen nog deadlift + OH Press en dan ga ik zwaarder.
:D
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Zojuist deadlift:
8x5x145kg

OH press
8x6x65kg

Ging goed! Conditie komt eraan!

volgende week iets zwaarder :D
 

Jordees

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.531
Karma
12
Lengte
1m78
Massa
102kg
Vetpercentage
18%
Hey moat, ik heb week 1 gehaald, de laatste dag viel het meest mee. Conditie gaat inderdaad hard vooruit.

dag 1 en 3:
8x5 - 105kg squat
8x6 - 60kg bench

dag 2 en 4:
8x5 - 80kg deadlift
8x6 - 40kg MilitaryPress

maxes:
squat: 160
dead: 120 (moet nog veel aan mijn grip werken...)
bench: 90 (ook nog flink aan werken...)

Week 1 zit erop, op naar week 2!!!
 

Cheta

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
14 dec 2004
Berichten
123
Karma
0
Jordees zei:
Hey moat, ik heb week 1 gehaald, de laatste dag viel het meest mee. Conditie gaat inderdaad hard vooruit.

dag 1 en 3:
8x5 - 105kg squat
8x6 - 60kg bench

dag 2 en 4:
8x5 - 80kg deadlift
8x6 - 40kg MilitaryPress

maxes:
squat: 160
dead: 120 (moet nog veel aan mijn grip werken...)
bench: 90 (ook nog flink aan werken...)

Week 1 zit erop, op naar week 2!!!


Oke dan kerel!!!
Op naar week 2 ja :D

Hej die riem nou al besteld dan ? :p
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
ff voor de duidelijkheid, bovenstaande post was van mij.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Zoals ik al zei, ga ik deze week zwaarder... en dat heb ik gemerkt ook!

Squat:
8 x 5 x 140 kg

Bench
8 x 5 x 100 kg

oeff... squat was zwaaaar (conditioneel)

Hopelijk is mijn onderrug niet te hard aangeslagen... moet morn namelijk deadliften :)
 

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Karma
0
nice,

die stats uit je sig, zijn die raw of geared?
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Adema zei:
nice,

die stats uit je sig, zijn die raw of geared?

Alleen maar met riem... heb nog nooit met gear getraind/geprobeert.

Raw dus.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Zojuist,

Deadlift
8 x 5 x 155kg

OH press
8 x 5 x 65kg Gaat beter als vorige week. :)

Was wel zwaar maar wel goed :)
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Gisteren, met veel pijn in de spieren getraind.
Squat 8 x 5 x 140kg

Bench 8 x 5 x 100kg

De squat was pijnlijk :p

Maar wel gehaald, strax nog deadlift en OH press, wanneer ik deze gehaald heb dan mag ik zwaarder hihi.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Gisteren:
Deadlift 8 x 5 x 155kg

OH Press 8 x 5 x 65kg

Deadlift was het zwaarst.. OH press ging wel redelijk easy.

Ik mag volgende week zwaarder :D
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Ja lelijk is dat he ? Helemaal als je de dag ervoor 8 sets hebt gesquat haha.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Gisteren

Squat
8 x 5 x 145kg

Bench
8 x 5 x 105kg

Zwaare training.. leek wel of ik niet warm werd...
 

Naar boven