Mijn Trainings Log
- Topic starter Insane animal
- Startdatum
- Volgers 7
-
- Tags
- training
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #242
Unregistered zei:
Nou, dat komt nog wel
Ik vind het nu al wel redelijk hoog.
Gisteren:
Deadlift 8x5x145 kg
OH Press 8x6x65 kg
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #243
DumphuiZ zei:Crap.. zo en nu dan heb je een ziek hoog volume
Dit blijft zo de aankomende 10 weken...
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #245
vandaag:
Squat:
8x5x135kg ging goed, conditie werpt nu zijn vruchtjes af! Of nee, ik krijg nu meer conditie moet ik zeggen.
Bench
8x6x95kg Moest deze week eigenlijk 90kg pakken, oeps... ach ja.. dan loop ik al voor
Dit ging ook erg goed!
Yes!! 3e dag gehaald, morgen nog deadlift + OH Press en dan ga ik zwaarder.
Squat:
8x5x135kg ging goed, conditie werpt nu zijn vruchtjes af! Of nee, ik krijg nu meer conditie moet ik zeggen.
Bench
8x6x95kg Moest deze week eigenlijk 90kg pakken, oeps... ach ja.. dan loop ik al voor
Dit ging ook erg goed!
Yes!! 3e dag gehaald, morgen nog deadlift + OH Press en dan ga ik zwaarder.
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #246
Zojuist deadlift:
8x5x145kg
OH press
8x6x65kg
Ging goed! Conditie komt eraan!
volgende week iets zwaarder
8x5x145kg
OH press
8x6x65kg
Ging goed! Conditie komt eraan!
volgende week iets zwaarder
- Lid geworden
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Karma
- 26
hehehe
going strong!
going strong!
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.531
- Karma
- 12
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 18%
Hey moat, ik heb week 1 gehaald, de laatste dag viel het meest mee. Conditie gaat inderdaad hard vooruit.
dag 1 en 3:
8x5 - 105kg squat
8x6 - 60kg bench
dag 2 en 4:
8x5 - 80kg deadlift
8x6 - 40kg MilitaryPress
maxes:
squat: 160
dead: 120 (moet nog veel aan mijn grip werken...)
bench: 90 (ook nog flink aan werken...)
Week 1 zit erop, op naar week 2!!!
dag 1 en 3:
8x5 - 105kg squat
8x6 - 60kg bench
dag 2 en 4:
8x5 - 80kg deadlift
8x6 - 40kg MilitaryPress
maxes:
squat: 160
dead: 120 (moet nog veel aan mijn grip werken...)
bench: 90 (ook nog flink aan werken...)
Week 1 zit erop, op naar week 2!!!
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #250
ff voor de duidelijkheid, bovenstaande post was van mij.
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #251
Deejay_Spike zei:hehehe
going strong!
THNX
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #252
Zoals ik al zei, ga ik deze week zwaarder... en dat heb ik gemerkt ook!
Squat:
8 x 5 x 140 kg
Bench
8 x 5 x 100 kg
oeff... squat was zwaaaar (conditioneel)
Hopelijk is mijn onderrug niet te hard aangeslagen... moet morn namelijk deadliften
Squat:
8 x 5 x 140 kg
Bench
8 x 5 x 100 kg
oeff... squat was zwaaaar (conditioneel)
Hopelijk is mijn onderrug niet te hard aangeslagen... moet morn namelijk deadliften
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #254
Adema zei:
Alleen maar met riem... heb nog nooit met gear getraind/geprobeert.
Raw dus.
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #255
Zojuist,
Deadlift
8 x 5 x 155kg
OH press
8 x 5 x 65kg Gaat beter als vorige week.
Was wel zwaar maar wel goed
Deadlift
8 x 5 x 155kg
OH press
8 x 5 x 65kg Gaat beter als vorige week.
Was wel zwaar maar wel goed
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #256
Gisteren, met veel pijn in de spieren getraind.
Squat 8 x 5 x 140kg
Bench 8 x 5 x 100kg
De squat was pijnlijk
Maar wel gehaald, strax nog deadlift en OH press, wanneer ik deze gehaald heb dan mag ik zwaarder hihi.
Squat 8 x 5 x 140kg
Bench 8 x 5 x 100kg
De squat was pijnlijk
Maar wel gehaald, strax nog deadlift en OH press, wanneer ik deze gehaald heb dan mag ik zwaarder hihi.
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #257
Gisteren:
Deadlift 8 x 5 x 155kg
OH Press 8 x 5 x 65kg
Deadlift was het zwaarst.. OH press ging wel redelijk easy.
Ik mag volgende week zwaarder
Deadlift 8 x 5 x 155kg
OH Press 8 x 5 x 65kg
Deadlift was het zwaarst.. OH press ging wel redelijk easy.
Ik mag volgende week zwaarder
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #259
Ja lelijk is dat he ? Helemaal als je de dag ervoor 8 sets hebt gesquat haha.
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #260
Gisteren
Squat
8 x 5 x 145kg
Bench
8 x 5 x 105kg
Zwaare training.. leek wel of ik niet warm werd...
Squat
8 x 5 x 145kg
Bench
8 x 5 x 105kg
Zwaare training.. leek wel of ik niet warm werd...
