Mijn Trainings Log

[builderB]

Als je no problems hebt, kun je dan nie beter wat zwaarder gaan?

toch erg sterk!

 

[Insane animal]

Rustig opbouwen

 

[MonsterStrength]

Ik vind je maar zwak, train es wat harder

 

[Insane animal]

Jaja

 

[ded.cop]

BB curl
1 x 70kg 4 x 60kg en 8 x 50kg alle drie PR's
__________________
hey mooi kerel!!! gaat weer goed duz . je gaat nog wel meer omhoog gaat met die barbell curls die 80gers ga je zekerz halen aan het eind van dit schema

 

[Insane animal]

Training vandaag:

Deadlift
8 x 5 x 165kg

OH Press
8 x 6 x 70kg

Wat kuiten werk gedaan.

Tempo iets verhoogd.. ging lekker!

 

[Insane animal]

Had een k*t dag vandaag:

Squat
8 x 5 x 140kg

Bench
8 x 6 x 105kg 4 sets met pauze op de borst

BB curls
naar 3 x 6 x 50kg gewerkt

 

[MonsterStrength]

Wat wil je, je hebt al paar weken niet meer deftig getraind ...

 

[Insane animal]

L*L das helemaal niet waar!

 

[MonsterStrength]

Als jij dat maar blijft geloven


Maar jij traint in feite enkel en alleen maar squat, bench, deadlift en chins/curls Want veel meer zie ik toch niet in je log. Zijn die trainingen niet saai, telkens hetzelfde?

 

[Insane animal]

Als ik maar vooruit ga. Of het saai is of niet boeit me niet zo.
Maar ik vind het niet saai.. nog

Maar na dit schema ga ik wel iets anders proberen. MM ofzo lijkt me ook leuk om te doen. Alleen heb ik niet de beschikking over bands en boards dus moet ik dan iets anders op verzinnen. Tussen de schema's zie ik alleen een gedeelte voor Upper body.

Verder heb ik goede gains gehaald hiermee dus.

 

[Insane animal]

Vandaag eerste WSB training gedaan. Ook een kleine DBB meet met: Ded cop, builderb, ken, scum en Leophyte.

Deadlift:
na sets van 3 naar 240kg gewerkt
Daarna PR getrokken van 270kg !!!

Verder nog Pullthroughs, hip thrusts (op aanraden van GHL), Chins en Sumo squats gedaan.

Mijn rug is geheel kapot.

Er werd keihard getraind en zowat iedereen heeft PR's behaald!!
Bovendien was het erg gezellig en zeker voor herhaling vatbaar!

 

[Leophyte]

Super he!
Wat een beest ben jij
Volgende meet 300??

 

[Insane animal]

Hoop dit jaar 300kg te halen! zou mooi zijn

 

[builderB]

hoppa, het was gewoon feest bij Body Gym. Dit soort training geven je weer meer dan genoeg energie om te gaan als de brandweer.
Machtig mooi om met iedereen op zo'n manier te trainen! En die 300 ga je dit jaar halen!

 

[eq_909]

Sterke deads bro! Train je raw, of gebruikte je gear hiervoer? (blijft een goede lift hoor )

Wat voor een schunnige oefening zijn hip thrusts eigenlijk?

 

[Insane animal]

Ik gebruik nooit gear alleen belt!

 

[eq_909]

Ik gebruik nooit gear alleen belt!

Klik om te verkleinen...

indrukwekkende lift!

 

[Gunsy]

Woeh. goed bezig.
Ik heb van Robin en Leon begrepen dat het trainen gisteren mooi ging?

Success verder.
( btw, damn, wat een stats )

 

[The Locust]

270 kilo. Tweehonderd zeventig, dus in feite. Damn hot kerel !