MuscleMeat

Mijn Trainings Log

Bezoekers in dit topic

Als je no problems hebt, kun je dan nie beter wat zwaarder gaan? :D

toch erg sterk!
 
BB curl
1 x 70kg 4 x 60kg en 8 x 50kg alle drie PR's
__________________
hey mooi kerel!!! gaat weer goed duz . je gaat nog wel meer omhoog gaat met die barbell curls die 80gers ga je zekerz halen aan het eind van dit schema
 
Training vandaag:

Deadlift
8 x 5 x 165kg

OH Press
8 x 6 x 70kg

Wat kuiten werk gedaan.

Tempo iets verhoogd.. ging lekker!
 
Had een k*t dag vandaag:

Squat
8 x 5 x 140kg

Bench
8 x 6 x 105kg 4 sets met pauze op de borst

BB curls
naar 3 x 6 x 50kg gewerkt
 
Wat wil je, je hebt al paar weken niet meer deftig getraind ... :D
 
Als jij dat maar blijft geloven :fu::D


Maar jij traint in feite enkel en alleen maar squat, bench, deadlift en chins/curls ??? Want veel meer zie ik toch niet in je log. Zijn die trainingen niet saai, telkens hetzelfde?
 
Als ik maar vooruit ga. Of het saai is of niet boeit me niet zo.
Maar ik vind het niet saai.. nog :D

Maar na dit schema ga ik wel iets anders proberen. MM ofzo lijkt me ook leuk om te doen. Alleen heb ik niet de beschikking over bands en boards dus moet ik dan iets anders op verzinnen. Tussen de schema's zie ik alleen een gedeelte voor Upper body.

Verder heb ik goede gains gehaald hiermee dus.
 
Vandaag eerste WSB training gedaan. Ook een kleine DBB meet met: Ded cop, builderb, ken, scum en Leophyte.

Deadlift:
na sets van 3 naar 240kg gewerkt
Daarna PR getrokken van 270kg !!! :D

Verder nog Pullthroughs, hip thrusts (op aanraden van GHL), Chins en Sumo squats gedaan.

Mijn rug is geheel kapot.

Er werd keihard getraind en zowat iedereen heeft PR's behaald!!
Bovendien was het erg gezellig en zeker voor herhaling vatbaar!
 
Super he!
Wat een beest ben jij :thumbs:
Volgende meet 300?? ;)
 
Hoop dit jaar 300kg te halen! :D zou mooi zijn
 
:D

hoppa, het was gewoon feest bij Body Gym. Dit soort training geven je weer meer dan genoeg energie om te gaan als de brandweer.
Machtig mooi om met iedereen op zo'n manier te trainen! En die 300 ga je dit jaar halen!
 
Sterke deads bro! Train je raw, of gebruikte je gear hiervoer? (blijft een goede lift hoor ;))

Wat voor een schunnige oefening zijn hip thrusts eigenlijk?
 
Ik gebruik nooit gear :) alleen belt!
 
Woeh. goed bezig.
Ik heb van Robin en Leon begrepen dat het trainen gisteren mooi ging?

Success verder.
( btw, damn, wat een stats :P )
 
270 kilo. Tweehonderd zeventig, dus in feite. Damn hot kerel !
 
Back
Naar boven