MuscleMeat

Mijn Trainings Log

Users who are viewing this thread

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Karma
0
wow wel een zware smalle bank:thumbs:
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Mja, afgeleid van, moet ik misschien zeggen. Owja, ik bench niet met shirt als je dat bedoelt.
 

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Insane animal zei:
Vandaag upperbody MM style training.

Huh... ik bench small 10 kg minder als gewoon.. vaaag...

Bij de meesten is dat verschil groter, maar bij mij is dat ook zo.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Heb je een idee waar dat aan kan liggen ? Sterke triceps... of zwakke schouders misschien?
 

Joopie

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 sep 2003
Berichten
429
Karma
271
Dit lijkt niet eens op Metal Militia

Insane animal zei:
Vandaag upperbody MM style training.

Smal bankdrukken:
Floorpress was aan de beurt.
Pin press, hoogte: Halve ROM

Verder Seated rows gedaan.
Chins (had ik beter voor seated rows kunnen doen)
Bend over rows:

Nog wat voor de kuiten gedaan.

Al met al een lekkere training! :D
Metal^militia zei:
Wat is er eigenlijk MM aan je benchtraining?
Tsja goede vraag, ik vind het persoonlijk meer een Westside training. Als het een MM training moet voorstellen dan waarschijnlijk de assistance en shirt day.

Maar het enige dat er Metal Militia aan is dat je begint met smaldrukken, veel te weinig om Metal Militia te roepen.

De term upper body gebruiken ze bij westside, Metal Militia trainingen zijn eigenlijk per definitie upper body. Verder is een Floor Press ook geen Metal Militia, omdat Board Presses veel beter zijn voor de overgang van je shirt naar de lockout doen ze geen grondwerk. Het is een Westside oefening pur sang, of je moet verliefd zijn op een zekere Floor, dat je hem daarom doet...

Verder is het nogal dubbel dat je Floor presses en PIN presses met een halve ROM doet, allebei dood en vergelijkbare ROM en niet het dynamische voordeel van Board Presses. Enige verschil is leg drive. Ze doen wel Rack Lockouts, maar met minder ROM en zonder negatief gedeelte, ze laten hem dus vallen, iets wat je met een halve ROM ook niet zo snel zult doen :P


Nooit meer Metal Militia noemen, ook niet als inspiratie want zelfs je nevenoefeningen zijn niet uit het Metal Militia boekje!



10 % Metal Militia
35 % Westside
55 % Andere principes
 

Unregistered

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 aug 2003
Berichten
1.339
Karma
1
Natuurlijk kun je dat zo zeggen, maar wat doet het er in godsnaam toe of het nu WSB of MM heet? Tis enkel een naam hé. Je kunt wel op dit soort kleinigheden blijven mierennken, maar echt nut heeft dat niet denk ik.

Trouwens Jopie, waar blijft je PM?
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Je hebt wel gelijk Joopie, ik weet ook niet waarom ik het zo noemde.
Heb er wel iets van weg. Maarja, ik noem het volgende keer wel anders :P

Vandaag Lowerbody training. WSB.
Had vandaag geen zin, voelde me ook zwak :(

Squat:
10 x 60kg
5 x 100kg
3 x 140kg
3 x 160kg
3 x 180kg
3 x 200kg
1 x 210kg
2 x 220kg (NEW PR!!! 2e rep met HEEEL iets hulp)
1 x 220kg

3 x 200kg
5 x 180kg

Deadlift
5 x 180kg
3 x 200kg
3 x 200kg

Pullthroughs

Chins:
1 x 7 (8e rep net niet)
1 x 6
1 x 6
1 x 5

Zo, EEIINNDELIJK gaat mij squat omhoog :D :D
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Karma
1
Nice! Zeker omdat je er al een flink aantal setjes op had zitten.
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Netjes Richard!
Denk dat er zelfs meer in had gezeten als je vanaf 180 maar 1 rep had gedaan.
Maar goed, gefeliciteerd :thumbs:
 

GoHeavyLifter

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 jun 2004
Berichten
1.405
Karma
28
ik zei het je al, binnen 3 weken zit je aan 240kg... ;)
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Thnx! Jah 230kg zat er misschien wel in. Maar das iets voor volgende week haha :D
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Vandaag Upper body training:

Benchpress
10 x 60kg
8 x 60kg
5 x 100kg
3 x 120kg
3 x 130kg
3 x 140kg
2 x 160kg (PR!!)
4 x 150kg (PR!!)


Decline DB press
8 x 32kg
8 x 50kg (PR!!)
6 x 50kg

Incline bench press
8 x 60kg
5 x 80kg
5 x 100kg
1 x 120kg (hier schoot er iets in mijn elleboog dus maar gestopt)

Training voelde niet fijn aan.
Pff.. ik weet niet wat ik heb, maar alles doet pijn. Gewrichten,spieren,pezen.
Is dit normaal ?
Ben blij dat ik woensdag rust heb.
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Karma
0
wow erg vette PR's:eek::thumbs:

rustweekje misschien?
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
zeer goede PR's op squat en bench !!


proficiat !:D
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Ik zou idd een rustweekje nemen, of in elk geval lichte gewichten volgende x en wat meer herhalingen, daarna weer knallen! :D
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Lowerbody training, vandaag maar rustig aan gedaan.

Opwarmen met Hipthrusts

Squat:
10 x 60kg
8 x 100kg
6 x 100kg
5 x 140kg
5 x 160kg
5 x 180kg
5 x 200kg (PR!!!)
3 x 160kg

Chins:
6 x BW
8 x BW (PR)
2 x BW + 10kg (PR)
1 x BW + 16kg (PR)
1 x BW + 16kg (PR)


Pullthroughs 3 sets van 8

Klaar!
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
nice man, eindelijk gaat je sq ook lekker.... die 700 is in zicht..
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Gefeliciteerd met je pr chef!
 

Naar boven