XXL Nutrition

Mijn Trainings Log

Users who are viewing this thread

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Karma
1
Insane animal zei:
THNX!!

Dit jaar wil ik dit halen:

Squat: 240kg - 250kg
Bench: 170kg - 180kg
Deadlift: 290kg - 300kg

Maarja.. telkens als ik dat plan komt er weer wat anders uit :P

Goed doel, dit waren ongeveer ook de gewichten die ik in mijn hoofd had hoe je die 700 totaal op zou moeten bouwen.
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Insane animal zei:
THNX!!

Dit jaar wil ik dit halen:

Squat: 240kg - 250kg
Bench: 170kg - 180kg
Deadlift: 290kg - 300kg

Maarja.. telkens als ik dat plan komt er weer wat anders uit :P
Shit zeg!! Mooie doelen :D
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
je doelen zijn INSANE man............:D


suc6 ermee !!;)
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Karma
0
Mooie doelen! Ik zie dat je wel een echte DLer bent in plaats van een squatter.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Thnx allen! :D

Vandaag:
Bench:
10 x 60kg
8 x 100kg
5 x 120kg
8 x 140kg PR!!
4 x 150kg 5e rep zat er niet meer in.
0 x 165kg Failed... :(
Had ik maar niet zo vaak 140 en 150 moeten doen.

BOR's
naar 5 x 6 x 90kg gewerkt

Seated rows 5 sets

Chins
7 x BW
5 x BW
2 x BW
Smal
3 x BW

Verder nog wat Front raises gedaan.

Benchen voelt niet meer fijn aan de afgelopen 2 weken.
Lichaam zeurt een beetje..

Is het een idee om volgende week even geen Press oefeningen te doen.
Maar meer op Rug/schouder/triceps/biceps te focussen ?
tot dat het weer fijn aan voelt ? Denk dat ik dat ga doen.
 

Gunsy

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 aug 2005
Berichten
2.456
Karma
7
that's insane :D
Netjes man. Hoe lang train je nu serieus?
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Karma
1
Nice PR!!


Insane animal zei:
Is het een idee om volgende week even geen Press oefeningen te doen.
Maar meer op Rug/schouder/triceps/biceps te focussen ?
tot dat het weer fijn aan voelt ? Denk dat ik dat ga doen.


Ja lijkt me een goed idee. Misschien wel nog een paar setje niet te zwaar en wat hoger in reps doen?
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
eq_909 zei:
Ja lijkt me een goed idee. Misschien wel nog een paar setje niet te zwaar en wat hoger in reps doen?

Dat zou eventueel ook nog kunnen ja! Ligt aan hoe mijn lichaam zich volgende week voelt.
 

Champ

Competitive Powerlifter
+15 jaar member
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.898
Karma
41
Lengte
1m87
Massa
130kg
hahahaha 8x140kg.. dan is het tijd dat je je sig veranderd kerel! met 8x140 kan je echt wel 170 drukken!
Goeie man! heel netjes!!
Zag trouwens in dat DL log 1RM log jou al staan en toen postte ik maar nix meer, want 270 RAW kan ik niet tegenop kerel! heel netjes!
je bent echt flink vooruit gegaan het laatste jaar!
wist niet dat je 22 was.. dan heb ik het gevoel dat je mar eens wedstrijden moet doen, nu ben je nog junior wordt je zeker nederlands kampioen kerel! die titel moet je niet laten schieten man
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Karma
0
Champ zei:
dan heb ik het gevoel dat je mar eens wedstrijden moet doen, nu ben je nog junior wordt je zeker nederlands kampioen kerel! die titel moet je niet laten schieten man
idd waar wacht je nog op:eek:
 

robocop

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 apr 2004
Berichten
3.200
Karma
11
ik ben het ook helemaal met champ eens. :woot:
 

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Karma
1
Doen ja, die heb je alvast in je zak.
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
goeie bench !!:D


waarom denk je dat ik zo weinig reps maak? om makkelijker te kunnen maxen natuurlijk ;)
 

Buffster

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
2.790
Karma
515
als je van plan bent wedstrijden te doen, sluit ik me er idd ook bij aan... je stats zijn top!
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Thnx,
Maar bedoelen jullie mijn stats die ik nu heb? Of stats die ik kan krijgen als ik met gear zou trainen?
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Beide denk ik....
 

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Karma
1
Je RAW totaal is al niet slecht, dus met gear kan het alleen maar beter worden.
 

Naar boven