MuscleMeat

Mijn Trainings Log

Users who are viewing this thread

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
hele beste training, lekker zwaar !!:D


die 700 totaal komt ook steeds sneller nabij:D :D



:cool: suc6 verder !
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Vandaag flink spierpijn van gisteren :P
Wilde dus niet te zwaar gaan.

Bench:
10 x stang
20 x 60kg
16 x 80kg
8 x 100kg
3 x 120kg
3 x 140kg Deze waren allemaal met stop.
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
8 x 120kg

Decline db press
16 x 40kg
8 x 50kg
6 x 50kg
6 x 50kg
Ze gaan niet zwaarder als 50kg en heb geen mogelijkheid om het met een BB te doen. Helaars.

BOR's
10 x 60kg
8 x 80kg
8 x 100kg
3 x 120kg
8 x 100kg

Tate press
10 x 20kg
8 x 24kg
6 x 26kg
5 x 26kg
5 x 26kg

Moah.. beetje lam van gisteren nog.
 
Laatst bewerkt:

Gunsy

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 aug 2005
Berichten
2.456
Karma
7
jaaa, precies. rustig aan ;)

best lekkere training toch. toch redelijk volume.
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Insane animal zei:
Vandaag flink spierpijn van gisteren :P
Wilde dus niet te zwaar gaan.

Bench:
10 x stang
20 x 60kg
16 x 80kg
8 x 100kg
3 x 120kg
3 x 140kg Deze waren allemaal met stop.
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
8 x 120kg

Decline db press
16 x 40kg
8 x 50kg
6 x 50kg
6 x 50kg
Ze gaan niet zwaarder als 50kg en heb geen mogelijkheid om het met een BB te doen. Helaars.

BOR's
10 x 60kg
8 x 80kg
8 x 100kg
3 x 120kg
8 x 100kg

Tate press
10 x 20kg
8 x 24kg
6 x 26kg
5 x 26kg
5 x 26kg

Moah.. beetje lam van gisteren nog.
Tjah, wat mij allemaal niet opvalt..
Lekker he, ff zo'n training die niet maximaal is?! Ff bijkomen :thumbs:.
 
Laatst bewerkt:
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Hhaha :P ik zeg het express zo.
Had laaste setje op de bench nog 8 x 120kg gedaan.
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Ik heb m'n quote ook aangepast ;)
Allejezus he.. 8x120 :D
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Training van vandaag:

Squat:
10 x 20kg
10 x 60kg
8 x100kg
5 x 140kg
3 x 180kg
3 x 200kg
1 x 220kg
5 x 180kg

Seated GM's
10 x 60kg
8 x 80kg
8 x 100kg
3 x 120kg

Pullthroughs
10 x 80kg
12 x 100kg (full stack)
12 x 100kg (full stack)
12 x 100kg (full stack)

Nog wat Seated rows gedaan.
 

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Karma
1
Voorbeeld van een goede training. :thumb:
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Menen jullie dat nou?
Want ik vond het matigjes gaan. (geen pr's enzo :P)
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Lijkt erop dat je niet voluit ben gegaan ja, iig niet op de squat. Maarja, des te meer reden om de volgende keer wel te vlammen he :fire:
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Karma
99
mooie training! die squat is toch op zo'n 90% van je RM en das een flinke intensiteit. Volgende keer alleen natuurlijk wel 2 x 220 :D
train je eigenlijk alleen?
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Normaal met Niels, alleen was hij er niet gisteren.
Dus alles zonder spotter.
We trainen ook niet echt samen, omdat hij anders traint als ik.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Vandaag snelle training want ik had niet veel tijd.

Small bench:
10 x 60kg
10 x 60kg
8 x 100kg
5 x 120kg
4 x 130kg 5e rep Failed
2 x 140kg
8 x 120kg

Bor's
10 x 60kg
8 x 100kg
5 x 110kg

Tate press
10 x 20kg
8 x 24kg
4 x 30kg 5e rep failed
4 x 30kg 5e rep failed

DB rows
8 x 30kg
6 x 40kg
6 x 40kg

10 minuten Cardio.

Alles binnen 45 minuten
 

Buzz

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
1 feb 2004
Berichten
391
Karma
0
Damn heb je snel gedaan :) nice training!
Op de db rows heb je zeker rustig aangedaan?
 

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Karma
0
Dat ik een weekje weg ben betekent niet dat je als een wijf mag trainen!
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Insane animal zei:
Ik ben er nog niet zo sterk in :(
Denk je? Die kunnen zwaarder!
Verder best netjes gezien de tijd die je erover deed! :thumbs:
 

Naar boven