Fitness Seller

Mijn Trainings Log

Users who are viewing this thread

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Karma
1
Small bench: best goed. ;)
DB rows: zuigen. :yawn:

Flink aan die rows werken.
Je wilt toch niet geowned worden door mij daarmee he! (doe 8x48kg)
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Powerblade zei:
Small bench: best goed. ;)
DB rows: zuigen. :yawn:
Flink aan die rows werken.
Je wilt toch niet geowned worden door mij daarmee he! (doe 8x48kg)

Dan ben ik al geowned :(


Training van vandaag:

Deadlift
10 x 20kg
10 x 60kg
8 x 110kg
5 x 150kg
3 x 190kg
1 x 230kg
1 x 250kg
1 x 280kg PR!! AARRGHH!! :D:D:D
0 x 290kg failed
0 x 290kg failed

De 290kg had ik 10cm van de grond, beter als niets denk ik maar :)

Beetje squaten:
10 x 100kg
6 x 140kg (begon beetje uit me broek te scheuren)
5 x 180kg (moest lachen omdat ik met elke rep verder uit me broek scheurde)
5 x 180kg (wederom lol)
12 x 140kg

15 minuten cardio.

Klaar!

Ben blij en (even) tevreden :)
 

Ano_1982_9

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2004
Berichten
10.728
Karma
74
Lengte
1m79
Massa
112kg
Feli met je DL!!! :thumbs:

lekkere training verder!
 

ded.cop

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 sep 2003
Berichten
979
Karma
0
6 x 140kg (begon beetje uit me broek te scheuren)
5 x 180kg (moest lachen omdat ik met elke rep verder uit me broek scheurde)
5 x 180kg (wederom lol)

jep ik had het niet meer:D

Vooral dat gezicht van die gast die ineens beseftewaar dat geluid vandaan kwam:D
 

Cheta

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
14 dec 2004
Berichten
123
Karma
0
tijd voor een nieuwe trainingsbroek en om serieus aan wedstrijden te gaan denken. Gefeli met je pr!
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Echt niet meer normaal hoe sterk jij bent. Nou nog zo'n pakkie aan en je wordt op je sloffen Nederlands kampioen powerliften bij de junioren!
280 kg deadlift pfff, ook nog raw he?
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Bruuuuut, we moeten echt eens met alle Twentenaren eens een keer gaan trainen!
 

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Karma
0
Goede lifts, ecto.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
ECTO ? :P

Vandaag maar besloten om wat rustiger te trainen, omdat ik nog veel van gisteren voel.

Bench:
10 x 50kg
10 x 60kg
10 x 100kg
3 x 120kg
8 x 140kg
1 x 160kg
5 x 140kg
10 x 120kg

Incline
10 x 60kg
8 x 100kg
5 x 110kg
5 x 110kg
8 x 100kg

Bor's
10 x 60kg
8 x 80kg
8 x 80kg
8 x 80kg
8 x 80kg

Seated DB press (lang niet gedaan)
10 x 20kg
8 x 32kg
8 x 36kg
8 x 40kg
3 x 46kg (ja ik weet het, ik had beter op de 46 voluit kunnen gaan, maar ik wist niet hoe zwaar ik kon)

Tate press
8 x 20kg
6 x 26kg
5 x 26kg
4 x 26kg
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Vandaag ook redelijk rustig aan gedaan.
Squat:
10 x stang
10 x 60kg
8 x 100kg
8 x 140kg
3 x 180kg
1 x 200kg

Chins:
6 x BW
6 x BW
6 x BW
6 x BW
6 x BW
6 x BW Small

Nog wat seated rows gedaan.
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Jongen, bruut, dat noem ik niet rustig aan, dat noem ik beesten :)

(Het is maar waar je je referentie legt!)

Maar best lekkere training!
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
haha!

Ik was vergeten dat ik gisteren nog pullthroughs had gedaan:

12 x 80kg
12 x 100kg (fullstack)
12 x 100kg (fullstack)
12 x 100kg (fullstack)
12 x 100kg (fullstack)
PR!
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Vandaag:

Benchpress:
10 x 60kg
8 x 60kg
5 x 100kg
3 x 120kg
3 x 140kg
5 x 150kg
10 x 130kg

J.M. press
8 x 40kg
8 x 50kg
5 x 60kg
8 x 60kg (laatste 2 reps slechte vorm)
0 x 70kg Triceps zijn leeg

Oh press:
8 x 60kg
6 x 80kg
Clean & press
1 x 90kg
1 x 100kg
0 x 110kg (durfde niet)
1 x 100kg
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Mooie training, zit daar een nieuw PR voor bench aan te komen? :)
 

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Karma
0
Wederom goede bench; maar ik zou me wat meer op UB pull gaan focusen, als ik jou was.
 

Naar boven