Fitness Seller

Mijn Trainings Log

Users who are viewing this thread

OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Neej hoor ist niet!

vandaag 5-12-05:

GM:
10 x 60kg
8 x 80kg
6 x 100kg
3 x 120kg
3 x 130kg
2 x 140kg
0 x 150kg
1 x 150kg
Volgens mij was 135kg het hoogste wat ik ooit gehaald had.

Front squat:
10 x 60kg
8 x 80kg
6 x 100kg
6 x 120kg

Pullthrough's
10 x 80kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg

DB Swings
8 x 30kg
8 x 40kg
8 x 40kg
8 x 40kg

Gorrila lifts
5 x bw
5 x bw
5 x bw

Pfff zwaar weekend gehad, zaterdag halve fles wiskey naar binnen gegoten (glen fiddich) en om 10 uur zondag ochtend thuis.. brak.
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Jongen, lekkere training, flinke good mornings ook. Heb zitten twijfelen of je daarin ook hoger in gewicht moet gaan, maar zo te zien moet dat kunnen.
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Lekkere training en lekker gezopen :D
Drank is sneller op dan je lief is ;) Maar heeft je niet belemmerd goed te trainen, goedzo :D
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Neuh, afgelopen zaterdag naar Thunderome geweest.. dan weejt wa :P
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Insane animal zei:
Neuh, afgelopen zaterdag naar Thunderome geweest.. dan weejt wa :P
Gaaf!! Altijd mooi, de hele avond hakkuh!! Ik heb afgelopen zaterdag ff een half uurtje kunnen los gaan bij the prophet :D
Goed voor het uithoudingsvermogen is dat..
 

Buffster

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
2.793
Karma
518
Gaat goed, maar ik zou je GM's toch wel wat hoger verwachten. In de tijd dat ik op 160 squat en 205 deadlift zat, deed ik 160kg ABGM. Maw ik wil snel 200+kg zien :)
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Karma
99
lekker training, met zeer deftige frontsquats wat bij betreft :D
 

punani

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 okt 2004
Berichten
3.338
Karma
0
front squat is ziek.zeer veel kracht wat zijn je stats op dit moment?grts
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Thnx!

Heb verder nog geen nieuwe pr's eigenlijk.. zie mijn sig voor stats..
 

GoHeavyLifter

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 jun 2004
Berichten
1.405
Karma
28
training gaat goed, ben benieuwd hoe je op WSB gaat reageren...:thumbs:
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Bedankt voor je hulp nog Jan!
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Gaaf, je gaat dus WSB doen.. Ook inclusief bands en chains?
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Heb ik niet... Wil nog wel boards maken.
 

ded.cop

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 sep 2003
Berichten
979
Karma
0
ja succes ermee gaat vast wel lukken!
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Vandaag: 6-12-05

Reverse Bench press:
10 x stang
8 x 60kg
8 x 80kg
5 x 100kg
3 x 120kg
1 x 130kg
1 x 130kg
Durfde niet zwaarder.. flinke druk op me polsen. Went wel.

One hand DB press
10 x 20kg
8 x 36kg
8 x 40kg
8 x 46kg
8 x 46kg
Zware oefening

Incline tate press:
10 x 18kg
8 x 22kg
8 x 28kg
8 x 30kg
6 x 30kg

Weighted chins
5 x BW + 10kg
4 x BW + 10kg
4 x BW + 10kg
8 x BW

Seated DB press
10 x 30kg
8 x 36kg
8 x 40kg
8 x 40kg
8 x 40kg

Had niet echt veel over om cardio te doen nog.
 

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Karma
1
Idd heftig voor je polsen en onderarmen die reverse benchpress.
Dan is 130 toch al een flink gewicht.
De kracht moet ook vooral uit de triceps komen.
Tate presses zijn ook ziek zwaar. :D
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Lekker hoor, die reverse press en die tate press :eek:
 

punani

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 okt 2004
Berichten
3.338
Karma
0
****ing tate press beast!!!
 

Naar boven