MuscleMeat

Mijn Trainings Log

Users who are viewing this thread

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
lekkere zware training, al vallen die side raises een beetje tegen !

;)
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
nee zijn niet heel strikt, ben er niet zo sterk in nog..
ja side raises.. i know..
 

18fitie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2005
Berichten
9.293
Karma
0
goeie gewichten,die boards zijn idd niet mis voor de eerste keer
 

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Karma
1
Boards:+++++++
DB rows:--------

Hopelijk duidelijk?

Goed gewerkt, ook nog feli met je nieuwe DL pr.
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Karma
99
hehe beetje uit verhouding wel ja, maar je gaat dus shirted benchen?

blijft toch redelijk Insane hiero...
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Nee nee ik was niet van plan om shirted te gaan benchen.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
15-12-05

Squat:
10 x 60kg
8 x 60kg
3 x 100kg
8 x 2 x 130kg

SLDL:
8 x 100kg
8 x 140kg
6 x 180kg
4 x 200kg
4 x 200kg

Leg curls

OH Squat
8 x stang
8 x 40kg
8 x 60kg
6 x 70kg 7e rep failed, bar niet meer onder controle, moest hem onder laten zakken.
4 x 80kg
1 x 90kg
Volgens mij is 60kg het hoogste wat ik ooit geprobeerd had.

Gorilla lifts
8 x bw
8 x bw
6 x bw

Geen zin aan cardio vandaag.
 

wackonielsie

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2005
Berichten
4.953
Karma
9
Lengte
1m87
Massa
125kg
Vetpercentage
22%
mijn trainingslog is veeel anders:cool:

Maandag:
Borst Triceps

Dinsdag:
Rug Biceps

Woensdag:
Benen

Donderdag:
Schouders

Vrijdag:
Mix...vaak armen!
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Nette SLDL en OH Squat jongen!
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Die OH squats, kerel, dat is zwaar!
En volgende keer ff vermelden dat het speed squats zijn, tenminste, dat neem ik toch aan :D
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Karma
99
wow nette OH max! (nog even en je hebt BW!)
voer je em vanaf de grond uit (mbv een clean&jerk/press of snatch bijv), of vanuit een rek?

@wackonielsie: Das een beachboy schema :D Quit it.
trainen op spiergroepen komt op mij beetje over als alleen met een stel wielen willen autorijden, je hebt ook een stuur en een frame nodig + een goede motor :D (en doorgaans zitten er op sterkere frames, motors en grotere banden vaak ook mooiere carosseriën)
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Thnx all , het waren inderdaad speedsquats.
Ik clean hem niet van de grond. Had ik overigens wel kunnen doen. (niet eens aan gedacht)
Dat doe ik trouwens altijd wel bij gewoon OH Presses.
 

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Karma
0
Tijd om meer volume te gaan maken op rows/chins/pulls imo.
Gaat goed verder.
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
Vrijdag niet getraind, dus vandaag maar gegaan.
Net 1,5 uur wakker, geshowerd gegeten en naar de sportschool.

17-12-05

speed bench:
10 x 60kg
8 x 60kg
8 x 3 x 90kg

Incline db press
8 x 30kg
8 x 40kg
8 x 50kg
6 x 50kg
6 x 50kg

Tatepress
8 x 20kg
8 x 26kg
8 x 28kg
6 x 30kg pr
6 x 30kg

Seated rows wide grip:
8 x 60kg
8 x 80kg
8 x 6 x 90kg
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Karma
99
zeer sterk, maar is het niet een idee om het accent iets te verschuiven naar je pull bewegingen? (ivm krachtsverschillen?)
 
OP
Insane animal

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Karma
0
builderB zei:
zeer sterk, maar is het niet een idee om het accent iets te verschuiven naar je pull bewegingen? (ivm krachtsverschillen?)
Komt goed!
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Karma
1
hoi

Goeie training, beetje sterk. :thumbup:
 

Naar boven