Military Press

[g-men]

Ik zie weer veel mensen die maar iets anders gaan doen als ze last hebben van hun rug. Een zwakte betekend niet dat je dus maar die oefening niet meer moet doen maar je moet je techniek evalueren en je evt zwaktes corrigeren. Ik zie bv bijna niemand hier het bankdrukken opgeven als ze ergens last van hebben.

Tjok zegt het precies goed. Holle rug trekken ligt voornamelijk aan: te zwakke core en techniekfouten zoals glutes niet aanspannen en aan het eind van de beweging niet de barbell boven het hoofd bewegen maar te ver naar voren houden.