Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Contest Log (v) Miss Beachproof 2009 : DwarvenWarrior
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 766
- Weergaven 49.710
- Volgers 12
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Thnx!
Dat water was met name érg koud!
Vind dat ik wel gruwelijk dik ben op die foto, maar ja: poseren zat er echt niet in... Heb ook nog een geinige foto waarbij ik op m'n knieën voorover met m'n hoofd in die kom hang: haren wassen
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Thnx!
Dat water was met name érg koud!
Vind dat ik wel gruwelijk dik ben op die foto, maar ja: poseren zat er echt niet in... Heb ook nog een geinige foto waarbij ik op m'n knieën voorover met m'n hoofd in die kom hang: haren wassen
Dat is ook echt gruwelijk koud, als je je haar/hoofd helemaal nat moet maken met ijskoud water. Misschien nog wel erger dan de rest van je lichaam.
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik denk dat wel alles gezien heb dat Mongolië te bieden heeft in zo'n korte rondreis in deze tijd van het jaar. Graag zou ik nog een keer terug gaan in de winter, het is dan wel -30 graden... (en dan een kortere reis waarbij je veel meer bij 'locals' op bezoek gaat, elke nacht in een ger slaapt etc)
Mocht ik terug gaan dan zal dat zijn wanneer ik dat kan combineren met een andere reis, de vlucht is me te duur (en m'n interesse in andere landen te groot) om 'alleen maar' voor Mongolië terug te gaan naar die hoek van de wereld.
Mocht ik terug gaan dan zal dat zijn wanneer ik dat kan combineren met een andere reis, de vlucht is me te duur (en m'n interesse in andere landen te groot) om 'alleen maar' voor Mongolië terug te gaan naar die hoek van de wereld.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Vergeten m'n eten van gisteren te melden:
1: havermout, banaan, water & vanillewhey
2: havermout, rabarber, water & vanillewhey
3: 2 boterhammen (kipfilet & pindakaas) & 2 boterhammen (kipfilet & sambal)
4: rundervink, blikje cola zero
5: 2 pita's met knoflooksaus, falafel en sla tezamen met salade
6: NightProtein en eetlepel pindakaas
Ik ben gisteren lekker de stad in gelopen (half uur heen, half uur terug) en heb eindelijk weer een kapsel (!).
1: havermout, banaan, water & vanillewhey
2: havermout, rabarber, water & vanillewhey
3: 2 boterhammen (kipfilet & pindakaas) & 2 boterhammen (kipfilet & sambal)
4: rundervink, blikje cola zero
5: 2 pita's met knoflooksaus, falafel en sla tezamen met salade
6: NightProtein en eetlepel pindakaas
Ik ben gisteren lekker de stad in gelopen (half uur heen, half uur terug) en heb eindelijk weer een kapsel (!).
- Lid sinds
- 28 jun 2008
- Berichten
- 1.388
- Waardering
- 120
- Vetpercentage
- 17%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
maaike1976
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2006
- Berichten
- 795
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Jee DW, super foto's zeg....enne geen pijltje nodig voor je bicep
Thnx!
Fijn om van je te horen: ik vind jou er zó gruwelijk fantastisch uitzien - dat durf ik niet eens als voorbeeld te nemen, eerst maar eens korter haalbare doelen stellen
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Kijk eens wat ik vanochtend vond: een zichtbare bicep!
Het is dan wel een beetje wazige foto, maar stiekem ben ik wel trots op het feit dat ik er spierballen zie
[Link niet meer beschikbaar]
(of moet ik een pijltje zetten naar de bewuste plek?)
Ik zie hem ook
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik zie hem ook
Ik las trouwens net een complimentje van EPK bij m'n 2e foto (in de gallerij) dat het er best droog uit ziet... Blijkbaar kan ik met m'n rokje m'n zwembandje prima camoufleren
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Net mezelf afgebeuld in de sportschool - ik heb medelijden met de mensen die bij me in de buurt stonden... (deo werkte niet zo lekker met deze training en deze temperatuur, daarnaast maak ook ik geluid bij de laatste paar hh'en die ik er met pijn en moeite uit wring).
Oefening - reps - gewicht (of stand van apparaat)
Hanging Leg-raise 12-12-12-12 BW
Zittende legpress 12-12-12-12 stand 7 (en 12*stand 8!)
Legcurl 12-12-12-12 stand 5
Schuine dumbbellpress 12-12-12-12 10
Bent over row 12-12-12-12 EZ+20
Side raises 12-12-12-12 5
Dumbbell curl 12-12-8-8 7
Skull crushers 12-12-12-12 7
Daarna nog 30 min wandelen op 4,5 km/h en helling 15 (max) - is toch weer 300 Kcal...
Straks lekker vis eten
Oefening - reps - gewicht (of stand van apparaat)
Hanging Leg-raise 12-12-12-12 BW
Zittende legpress 12-12-12-12 stand 7 (en 12*stand 8!)
Legcurl 12-12-12-12 stand 5
Schuine dumbbellpress 12-12-12-12 10
Bent over row 12-12-12-12 EZ+20
Side raises 12-12-12-12 5
Dumbbell curl 12-12-8-8 7
Skull crushers 12-12-12-12 7
Daarna nog 30 min wandelen op 4,5 km/h en helling 15 (max) - is toch weer 300 Kcal...
Straks lekker vis eten
Laatst bewerkt:
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Ik heb het idee dat hij me minder dik ziet dan ik ben... daarom juist...
Pangasiusfilet in groene curry / kokos. Lekker met rijst en salade
En omdat we het niet kunnen laten: met stokjes ipv bestek!
Oh, ach, dat is gewoon de onzekerheid die (nagenoeg) elke vrouw schijnt te hebben, dat ze dikker zijn ook al is dat helemaal niet zo.
Een pangasiusfilet!!
Waar heb je die nou vandaan, meegenomen uit Mongolië
?Damn, dat gaat een lekker maaltje worden als ik het zo lees, alvast smakelijk eten!
Ik hou het zometeen bij volkoren spaghetti met rundergehakt en verse groentes, niet met stokjes want dan duurt het zo lang voor het op is.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Oh, ach, dat is gewoon de onzekerheid die (nagenoeg) elke vrouw schijnt te hebben, dat ze dikker zijn ook al is dat helemaal niet zo.
Een pangasiusfilet!!
Waar heb je die nou vandaan, meegenomen uit Mongolië
Damn, dat gaat een lekker maaltje worden als ik het zo lees, alvast smakelijk eten!
Ik hou het zometeen bij volkoren spaghetti met rundergehakt en verse groentes, niet met stokjes want dan duurt het zo lang voor het op is.
Ik zal komende week weer eens een foto maken voor de map 'progressie', dan mag je zelf oordelen
En de vis komt gewoon bij de Appie Hein uit de vriezer vandaan hoor
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Soortgelijke topics
