Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Contest Log (v) Miss Beachproof 2009 : DwarvenWarrior
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 766
- Weergaven 49.706
- Volgers 12
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Hierbij stel ik dat ik doorzettingsvermogen heb.
Wandeling van 40 km op nieuwe schoenen (andere schoenen lopen prima, maar ben allergisch voor een deel van de schoen - ander leer).
Na 25 km kom ik er achter dat ik blaren begin te lopen.
Bij de 30 km toch maar blaarpleisters plakken...
AU! Net de 33 km gepasseerd en twee blaren gaan kapot - tanden op elkaar en doorlopen.
35 km: EHBO post. Voeten laten tapen...
Een km'tje later gaat een volgende blaar kapot.
40 km: gered - en nu ben ik kapot
Gelukkig is daar de pan zelfgemaakte erwtensoep en een bank om op te hangen
Wandeling van 40 km op nieuwe schoenen (andere schoenen lopen prima, maar ben allergisch voor een deel van de schoen - ander leer).
Na 25 km kom ik er achter dat ik blaren begin te lopen.
Bij de 30 km toch maar blaarpleisters plakken...
AU! Net de 33 km gepasseerd en twee blaren gaan kapot - tanden op elkaar en doorlopen.
35 km: EHBO post. Voeten laten tapen...
Een km'tje later gaat een volgende blaar kapot.
40 km: gered - en nu ben ik kapot
Gelukkig is daar de pan zelfgemaakte erwtensoep en een bank om op te hangen
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Hierbij stel ik dat ik doorzettingsvermogen heb.
Wandeling van 40 km op nieuwe schoenen (andere schoenen lopen prima, maar ben allergisch voor een deel van de schoen - ander leer).
Na 25 km kom ik er achter dat ik blaren begin te lopen.
Bij de 30 km toch maar blaarpleisters plakken...
AU! Net de 33 km gepasseerd en twee blaren gaan kapot - tanden op elkaar en doorlopen.
35 km: EHBO post. Voeten laten tapen...
Een km'tje later gaat een volgende blaar kapot.
40 km: gered - en nu ben ik kapot
Gelukkig is daar de pan zelfgemaakte erwtensoep en een bank om op te hangen
wow respect hoor
Super! Waar een wil is, is een weg!Hierbij stel ik dat ik doorzettingsvermogen heb.
Wandeling van 40 km op nieuwe schoenen (andere schoenen lopen prima, maar ben allergisch voor een deel van de schoen - ander leer).
Na 25 km kom ik er achter dat ik blaren begin te lopen.
Bij de 30 km toch maar blaarpleisters plakken...
AU! Net de 33 km gepasseerd en twee blaren gaan kapot - tanden op elkaar en doorlopen.
35 km: EHBO post. Voeten laten tapen...
Een km'tje later gaat een volgende blaar kapot.
40 km: gered - en nu ben ik kapot
Gelukkig is daar de pan zelfgemaakte erwtensoep en een bank om op te hangen
Hierbij stel ik dat ik doorzettingsvermogen heb.
Wandeling van 40 km op nieuwe schoenen (andere schoenen lopen prima, maar ben allergisch voor een deel van de schoen - ander leer).
Na 25 km kom ik er achter dat ik blaren begin te lopen.
Bij de 30 km toch maar blaarpleisters plakken...
AU! Net de 33 km gepasseerd en twee blaren gaan kapot - tanden op elkaar en doorlopen.
35 km: EHBO post. Voeten laten tapen...
Een km'tje later gaat een volgende blaar kapot.
40 km: gered - en nu ben ik kapot
Gelukkig is daar de pan zelfgemaakte erwtensoep en een bank om op te hangen
en daar gaan je squats
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Hierbij stel ik dat ik doorzettingsvermogen heb.
Wandeling van 40 km op nieuwe schoenen (andere schoenen lopen prima, maar ben allergisch voor een deel van de schoen - ander leer).
Na 25 km kom ik er achter dat ik blaren begin te lopen.
Bij de 30 km toch maar blaarpleisters plakken...
AU! Net de 33 km gepasseerd en twee blaren gaan kapot - tanden op elkaar en doorlopen.
35 km: EHBO post. Voeten laten tapen...
Een km'tje later gaat een volgende blaar kapot.
40 km: gered - en nu ben ik kapot
Gelukkig is daar de pan zelfgemaakte erwtensoep en een bank om op te hangen
Goed gedaan:40km is flink!
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
en daar gaan je squats
f*ck it: morgenochtend 9.00u sta ik in de sportschool, training 3 uit te voeren!
Ik kan ondertussen alweer een beetje lopen, dus morgenochtend moet gewoon lukken.
Enne: als het buiten staat te gieten dan is erwtensoep best lekker
Nu alleen nog twijfel tussen uitslag op m'n enkels tijdens de vierdaagse of wederom nieuwe schoenen kopen... Ik denk dat ik voor de zekerheid met m'n bergschoenen naar de schoenmaker ga, kijken of er wat gefixed kan worden... Met nog 3 weken te gaan tot de vierdaagse zie ik nogmaals andere schoenen niet zitten - daarbij is volgende week zondag (in principe) de laatste training...
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Planning voor zometeen:
Side bent 20-20-20-20-20 DB: 12
Liggende legpress 20-20-20-20-20 App: blok 6
Calf raise 20-20-20-20-20 App: blok 9
Schuin bankdrukken 20-20-20-20-20 Smith:17,5 (totaal)
Pulldown in nek 20-20-20-20-20 App: blok 4
Nekpress 20-20-20-20-20 EZ
Barbellcurl 20-20-20-20-20 EZ+5 (totaal)
Triceps extension 20-20-20-20-20 schijf van 5
Wish me luck
Ik kan iig weer een beetje normaal lopen
Side bent 20-20-20-20-20 DB: 12
Liggende legpress 20-20-20-20-20 App: blok 6
Calf raise 20-20-20-20-20 App: blok 9
Schuin bankdrukken 20-20-20-20-20 Smith:17,5 (totaal)
Pulldown in nek 20-20-20-20-20 App: blok 4
Nekpress 20-20-20-20-20 EZ
Barbellcurl 20-20-20-20-20 EZ+5 (totaal)
Triceps extension 20-20-20-20-20 schijf van 5
Wish me luck
Ik kan iig weer een beetje normaal lopen
Planning voor zometeen:
Side bent 20-20-20-20-20 DB: 12
Liggende legpress 20-20-20-20-20 App: blok 6
Calf raise 20-20-20-20-20 App: blok 9
Schuin bankdrukken 20-20-20-20-20 Smith:17,5 (totaal)
Pulldown in nek 20-20-20-20-20 App: blok 4
Nekpress 20-20-20-20-20 EZ
Barbellcurl 20-20-20-20-20 EZ+5 (totaal)
Triceps extension 20-20-20-20-20 schijf van 5
Wish me luck
Ik kan iig weer een beetje normaal lopen
luck
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
Planning voor zometeen:
Side bent 20-20-20-20-20 DB: 12
Liggende legpress 20-20-20-20-20 App: blok 6
Calf raise 20-20-20-20-20 App: blok 9
Schuin bankdrukken 20-20-20-20-20 Smith:17,5 (totaal)
Pulldown in nek 20-20-20-20-20 App: blok 4
Nekpress 20-20-20-20-20 EZ
Barbellcurl 20-20-20-20-20 EZ+5 (totaal)
Triceps extension 20-20-20-20-20 schijf van 5
Wish me luck
Ik kan iig weer een beetje normaal lopen
Succes en een fijne dag vandaag!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ok, training ging nog best aardig, op het eind was ik wel kapot en verging van de honger - zonde van het bankdrukken...
Side bent
12 kg dumbbells: 5*20
Recumbrent legpress
Blok 4: 1*10
Blok 5: 1*20
Blok 6: 5*20
Ha!
Standing Calf raise
Blok 8: 1*10
Blok 9: 5*20
Pulldown
Blok 4:
1*20
4*15
Moet wat harder werken aan m'n lats... dit schiet niet op
Iemand tips / ideeën?
Nekpress
EZ-bar:
4*20
1*17
Oef!
BB-curl
EZ-bar: 5*20
Triceps-extensions
Schijf van 5
5*20
Schuin bankdrukken
15 kg:
1*18
1*13
...en toen was ik totaal op, honger etc. Nu ben ik thuis.
Side bent
12 kg dumbbells: 5*20
Recumbrent legpress
Blok 4: 1*10
Blok 5: 1*20
Blok 6: 5*20
Ha!
Standing Calf raise
Blok 8: 1*10
Blok 9: 5*20
Pulldown
Blok 4:
1*20
4*15
Moet wat harder werken aan m'n lats... dit schiet niet op
Iemand tips / ideeën?
Nekpress
EZ-bar:
4*20
1*17
Oef!
BB-curl
EZ-bar: 5*20
Triceps-extensions
Schijf van 5
5*20
Schuin bankdrukken
15 kg:
1*18
1*13
...en toen was ik totaal op, honger etc. Nu ben ik thuis.
maaike1976
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2006
- Berichten
- 795
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
lopen wel, normaal niet...wow OMG died hard...netjes hoor
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Thnx!Hihihi
Goeie training DW
Vraag me af of ik op deze manier door moet gaan met lats trainen, want zo te merken lopen die toch wel wat achter..
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Als ik morgen écht niet meer kan lopen dan was het misschien toch de kuittrainingGoede training; grappig dat je na gisteren toch je kuiten hebt getraind.
Go for it!
Die kuittraining was trouwens het ergste voor de blaar vlak achter m'n tenen: op m'n linkervoet is die niet kapot, dus nog pijnlijk nu...
Soortgelijke topics
