als je van de winter gaat bulken ben je op je 30ste in de bulk,steenbok!
Contest Log (v) Miss Beachproof 2009 : DwarvenWarrior
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 766
- Weergaven 49.712
- Volgers 12
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Niks lekkerder dan bulken op kerstpakketten en kerstdiners, haha!
Lekker schransen en je toch niet gruwelijk schuldig voelen omdat je weet dat je gisteren, vandaag en morgen weer vet zwaar gaat trainen
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ceska
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jan 2009
- Berichten
- 3.065
- Waardering
- 323
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
Ja echt mooie he
volgens mij heb ik dat al een paaar keer gezegt
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Side bent 20-20-20-20-20 12
Calf raise 20-20-20-20-20 blok 9
Schuin bankdrukken 20-20-20-15-15 17,5 (totaal)
Pulldown in nek 20-20-20-18-15 blok 4
Nekpress 20-20-20-20-20 EZ
Barbellcurl - EZ+5 (totaal)
Triceps extension 20-20-20-20-20 schijf van 5 (
)
Liggende legpress 20-20-20-20-20 blok 6
Was een zware training - die eigenlijk een stuk minder zwaar had kunnen zijn (volgende keer niet 3 wijntjes en een halve zak chips op vrijdagavond naar binnen gooien als ik op zaterdag ga trainen!).
Volgens mij wil mijn lijf ook niet meer al te gek eten: darmen waren vanochtend helemaal overhoop door de chips & wijn (was wel balsamico-light chips...).
Bij het bankdrukken begon ik echt pijnscheuten in m'n hoofd te krijgen: tanden op elkaar, doorzetten en volgende keer minder zooi de avond van tevoren
Jammer van die barbellcurl (nou ja: EZ-curl), na 3 reps kreeg ik dat ding echt niet meer in bedwang... heb ze helemaal laten zitten...
Had ik al gemeld dat ik morgen (op relaxed tempo) een eindje ga fietsen met m'n moeder? We doen het grote rondje...
Calf raise 20-20-20-20-20 blok 9
Schuin bankdrukken 20-20-20-15-15 17,5 (totaal)
Pulldown in nek 20-20-20-18-15 blok 4
Nekpress 20-20-20-20-20 EZ
Barbellcurl - EZ+5 (totaal)
Triceps extension 20-20-20-20-20 schijf van 5 (
)Liggende legpress 20-20-20-20-20 blok 6
Was een zware training - die eigenlijk een stuk minder zwaar had kunnen zijn (volgende keer niet 3 wijntjes en een halve zak chips op vrijdagavond naar binnen gooien als ik op zaterdag ga trainen!).
Volgens mij wil mijn lijf ook niet meer al te gek eten: darmen waren vanochtend helemaal overhoop door de chips & wijn (was wel balsamico-light chips...).
Bij het bankdrukken begon ik echt pijnscheuten in m'n hoofd te krijgen: tanden op elkaar, doorzetten en volgende keer minder zooi de avond van tevoren
Jammer van die barbellcurl (nou ja: EZ-curl), na 3 reps kreeg ik dat ding echt niet meer in bedwang... heb ze helemaal laten zitten...
Had ik al gemeld dat ik morgen (op relaxed tempo) een eindje ga fietsen met m'n moeder? We doen het grote rondje...
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 772
- Waardering
- 5
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
*oeps* ik sta ook regelmatig door de weeks om 7.00u in de sportschool (voordat ik naar m'n werk ga) - maandag & woensdag weer!
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Vind zaterdag en zondag juist de allerfijnste dag. Vooral maandag t/m woensdag is het 's avonds zo druk in de gym dat het bijna niet leuk meer is. Maar in het weekend is het bijna uitgestorven, echt heerlijk.
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Streetwize
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 apr 2009
- Berichten
- 280
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Op de eerste pagina staat een foto met bikini hoor!
En aangezien ik over 2 weken op vakantie ben komt de volgende bikini-foto eerder dan de andere dames... dus in dat opzicht heb je geluk...
Als je de giga-gesprekken had gevolgd dan wist je ook waarom ik een foto in jurk heb gepost...
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Thnx!Je bent wel een bikkel hoor! ja... die wijntjes zijn verleidelijk! Ze beginnen ook al tegen mij te praten...
Ben op dit moment bij m'n ouders, en die snappen het nog niet helemaal... Gisteravond naar ze toe gegaan (straks samen naar Rotterdam: Leontien's Ladies Ride fietsen, 65 km) en het enige wat ze aan me konden slijten was groene thee...
Zelf zaten ze aan een gevulde koek (vers! jammie! Euhh.. oh nee: hè BAH!
) en later aan de Jägermeister... Netjes NightProtein naar binnen geschoven, ondertussen zijn ze dat wel gewend, dus daar geen commentaar (meer) op.
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Heel goed! Ook je lijf wil er dus gewoon (enigzins) ripped uitzien!Het is idd net of je lijf die vette zooi niet meer wil, na een junkdag voel ik me ook nooit zo lekker.
Goedemorgen trouwens!
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
Goedemorgen jij bent ook al vroeg op
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Zometeen richting Rotterdam voor een fietstochtje...(65 km)Goedemorgen jij bent ook al vroeg op
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
Met dit weer? das pas hardcore!
Soortgelijke topics
