XXL Nutrition

Mitsymo's vreet en trainingslog

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #441
legday!
Nog mega spierpijn in m'n hammies, dus was een marteling vandaag :roflol:

Seated Leg curl
W.s 1. 8hh 55kg te veel spierpijn voor de 60kg
W.s 2. 8hh 55kg
W.s 3. 8hh 55 kg
W.s 4. 8hh 55 kg
Rpe 10

hex bar squat.

W.s 1. 10hh 40kg Was geen rpe 9 vandaag.
W.s 2. 10x 35kg
W.s 3. 10x 35kg
W.s 4. 10x 35kg

Bulgarian split squat of death
First time! Love it! Vooral dropsetje is hell, maar serieus van genoten :heart:


W.s 1. 8hh 10kg rpe 8
W.s 2. 8hh 10kg rpe 8
W.s 3. Dropset 10kg 8kg 6kg rpe dood
3min rust Dan andere been
Booty groooooowwwww :burns:

Leg press
W.s 1. 15hh 100kg rpe 9
W.s 2. 15hh 100kg rpe 9
W.s 3. 15hh 100kg 80kg 60kg dropset rpe 11

stiff legged deadlift rpe 9 met bb (13kg)
W.s 1. 10hh bb + 20 kg to easy, geen zin om nog een w.s extra te doen. Ssst
W.s 2. 10hh bb +30kg
W.s 3. 10hh bb +30kg

Calf raise op legpress
Focus niet te veren onderin
W.s 1. 10hh 117 kg
W.s 2. 10hh 117 kg
W.s 3. 10hh 117 kg

2e oefening Calf raise geskipt sssst
Zo bizar druk en geen zin meer
Tijd voor voedsel!

Blijf voor nu lekker op 2200 kcal. Gaat prima
Gewicht vanmorgen na al het gevreet 63.7kg lol
 
Laatst bewerkt:
"Dumbbell stiff legged deadlift met barbell"?
Btw zwarte tekst is best vervelend voor de mensen die 'dark mode' gebruiken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #444
MrDroeftoeter zei:
"Dumbbell stiff legged deadlift met barbell"?
Btw zwarte tekst is best vervelend voor de mensen die 'dark mode' gebruiken.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hahaha sorry , knip en plak m'n trainingen
Ik ben natuurlijk het type dat de zonnige versie gebruikt. Dus voorkeur voor kleur? Tot die tijd maar paars hehe
 
mitsymo zei:
Hahaha sorry , knip en plak m'n trainingen
Ik ben natuurlijk het type dat de zonnige versie gebruikt. Dus voorkeur voor kleur?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Het is jouw log maar het ziet er op dit moment zo uit:
Curversion.jpg
 
mitsymo zei:
Normaal heb ik er een hekel aan om m'n privé leven uitgebreid te delen online.
Vandaag maak ik hier graag een uitzondering voor.


Ik wil namelijk degene die printscreens stuurt maar m'n ex bedanken! Want ooeeeh ja ik like, love en regeer op topics.
Bedankt voor het eindelijk duidelijk maken dat hij me niet meer terugkrijgt.
Bedankt dat je mijn privé deelt met iemand die hier niks mee te maken heeft.
Iemand die m'n hele relatie lang geprobeerd heeft mij te bezitten. Ik nog steeds op m'n fl**ker krijg niet te melden als ik een dag vrij ben van m'n werk.
Er nog steeds van mij verwacht word dat ik meld waar ik ben en met wie.
Dus leef je uit dan hoef ik die verklaringen na 7 jaar strijdt zelf niet meer te doen.
Laat hier gerust een berichtje achter, dan zal ik je reactie belonen met een love.
Even tussen ons, dan kun je die stiekem weer doorsturen.
Have fun !

En tot die tijd:
images (1).png
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wtf dit vind ik zelfs ver gaan :roflol:
 
mitsymo zei:
Normaal heb ik er een hekel aan om m'n privé leven uitgebreid te delen online.
Vandaag maak ik hier graag een uitzondering voor.


Ik wil namelijk degene die printscreens stuurt maar m'n ex bedanken! Want ooeeeh ja ik like, love en regeer op topics.
Bedankt voor het eindelijk duidelijk maken dat hij me niet meer terugkrijgt.
Bedankt dat je mijn privé deelt met iemand die hier niks mee te maken heeft.
Iemand die m'n hele relatie lang geprobeerd heeft mij te bezitten. Ik nog steeds op m'n fl**ker krijg niet te melden als ik een dag vrij ben van m'n werk.
Er nog steeds van mij verwacht word dat ik meld waar ik ben en met wie.
Dus leef je uit dan hoef ik die verklaringen na 7 jaar strijdt zelf niet meer te doen.
Laat hier gerust een berichtje achter, dan zal ik je reactie belonen met een love.
Even tussen ons, dan kun je die stiekem weer doorsturen.
Have fun !

En tot die tijd:
images (1).png
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Damn wat een triest figuur ben je als je dit doet zeg.
Kut steek.
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
Adres van je ex? Kunnen we volgende keer even langs met z'n allen na de meet. :slap:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #454
Niet nodig. Ga gewoon lekker genieten van het leven ;) betere tijdsbesteding hoor @Bert @Furryx94
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

CatDog
My 130 pound life
2 3
Reacties
55
Weergaven
4.332
Bullshark
Bullshark
Mister_Little
Little log
2 3
Reacties
58
Weergaven
3.533
Mister_Little
Mister_Little
T
3 maand onderweg!
Reacties
9
Weergaven
1.162
Ano11_01_24
A
R
Schema beoordeling
Reacties
4
Weergaven
961
Rxzxr
R
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.124
Gast 171836
G
Terug
Naar boven