- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
Daar ga ik standaard vanuit dat mensen hem al gezien hebben tbh
Mitsymo's vreet en trainingslog
- Topic starter mitsymo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.173
- Weergaven 56.556
- Volgers 44
-
- Tags
- trainingslog
- Status
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Via iemand anders zijn gegevens inloggen. Ik heb dit van een vriendHeb nog niks gezien op netflix want heb het niet
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
V for vendetta it is! Thanks
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Om te zorgen dat ie nog dikker wordt!
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Idem... Ook gewoon geen tijd voorHeb nog niks gezien op netflix want heb het niet
.mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Goeie film... Heb heerlijk geslapen
Haha zal vrij weinig bil worden voorlopig met m'n rug denk ik.Om te zorgen dat ie nog dikker wordt!
Geen tijd en geduld eerlijk gezegd..Idem... Ook gewoon geen tijd voor
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Gelukkig ben ik niet de enigsteIdem... Ook gewoon geen tijd voor
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Zo dat was vandaag echt top training.
Rug is nog steeds drama en tijdens de oefeningen gruwelijk benauwd.
Sinds zondag ochtend lijkt hij wel weer op z'n plek te zitten, dus vooral de pijn moet nu nog afzakken.
Moet bekennen dat m'n gewrichten allemaal een beetje beginnen te zeuren en te protesteren..
Vanavond laatste cheat en dan weer even strak aan m'n schema, dan voel ik me wss weer wat fitter.
Nog een paar trainingen en daarna een weekje even aankloten, dan op vakantie en daar maar eens m'n rust pakken.
Na de vakantie zie ik wel weer verder.
Bijna alles bezet omdat er een school klas kwam sporten.. vroeger moesten wij nog rondjes rennen om het maisveld.... tegenwoordig mogen de mazzelaars naar de sportschool.
Leg curl
W.s 1. 8hh 55kg au kut nee dat gaat niet......
W.s 2. 8hh 50kg godver nog steeds kut.
W.s 3. 8hh 45kg it is ..dit is niet bepaald motiverend
W.s 4 8hh + 15 partials 15 sec isohold 45kg
Legpress probeer het niet eens..
W.s 1. 7hh X
W.s 2 7hh X
W.s 3. 7hh X
backwards lunges die gaan best redelijk.
W.s 1. 8hh 12kg db
W.s 2. 8hh 12kg db
W.s 3. 8hh 12kg db
W.s 4. 8hh + 10 slow partials
3 min rust, dan andere been
Leg extensions hele training bezet.. godver.
W.s 1. 10hh
W.s 2.
W.s 3.
W.s 4. 10hh + 10sec iso hold
Cable pull through
oke tricky.. maar goed. Moet toch iets doen om die booty te laten groeien.
vreemd genoeg gaat dit dus wel, maar als ik m'n veters wil strikken dan ben ik net een oma van 92..
W.s 1. 10hh 45kg
W.s 2. 10hh 45kg
W.s 3. 10hh 45kg
W.s 4. 10hh 45kg
Standing calve raises bezet... Zucht
Dan maar beetje aanklooien op de trap.
Seated calve raises bezet....niet gedaan dus.
W.s 1. 12hh
W.s 2.
W.s 3.
W.s 4
Gelukkig bestaan er lieve moeders en zorgen die dat er Chinees klaar staat als je na je werk binnen komt lopen. En heeft ze een heerlijke cake gebakken om te vieren dat ik meer uren op contract krijg.
Wat moet je toch zonder moeders? Waarschijnlijk beter in shape blijven.. maar hé, tegen moeders mag je geen nee zeggen
Rug is nog steeds drama en tijdens de oefeningen gruwelijk benauwd.
Sinds zondag ochtend lijkt hij wel weer op z'n plek te zitten, dus vooral de pijn moet nu nog afzakken.
Moet bekennen dat m'n gewrichten allemaal een beetje beginnen te zeuren en te protesteren..
Vanavond laatste cheat en dan weer even strak aan m'n schema, dan voel ik me wss weer wat fitter.
Nog een paar trainingen en daarna een weekje even aankloten, dan op vakantie en daar maar eens m'n rust pakken.
Na de vakantie zie ik wel weer verder.
Bijna alles bezet omdat er een school klas kwam sporten.. vroeger moesten wij nog rondjes rennen om het maisveld.... tegenwoordig mogen de mazzelaars naar de sportschool.
Leg curl
W.s 1. 8hh 55kg au kut nee dat gaat niet......
W.s 2. 8hh 50kg godver nog steeds kut.
W.s 3. 8hh 45kg it is ..dit is niet bepaald motiverend
W.s 4 8hh + 15 partials 15 sec isohold 45kg
Legpress probeer het niet eens..
W.s 1. 7hh X
W.s 2 7hh X
W.s 3. 7hh X
backwards lunges die gaan best redelijk.
W.s 1. 8hh 12kg db
W.s 2. 8hh 12kg db
W.s 3. 8hh 12kg db
W.s 4. 8hh + 10 slow partials
3 min rust, dan andere been
Leg extensions hele training bezet.. godver.
W.s 1. 10hh
W.s 2.
W.s 3.
W.s 4. 10hh + 10sec iso hold
Cable pull through
oke tricky.. maar goed. Moet toch iets doen om die booty te laten groeien.
vreemd genoeg gaat dit dus wel, maar als ik m'n veters wil strikken dan ben ik net een oma van 92..
W.s 1. 10hh 45kg
W.s 2. 10hh 45kg
W.s 3. 10hh 45kg
W.s 4. 10hh 45kg
Standing calve raises bezet... Zucht
Dan maar beetje aanklooien op de trap.
Seated calve raises bezet....niet gedaan dus.
W.s 1. 12hh
W.s 2.
W.s 3.
W.s 4
Gelukkig bestaan er lieve moeders en zorgen die dat er Chinees klaar staat als je na je werk binnen komt lopen. En heeft ze een heerlijke cake gebakken om te vieren dat ik meer uren op contract krijg.
Wat moet je toch zonder moeders? Waarschijnlijk beter in shape blijven.. maar hé, tegen moeders mag je geen nee zeggen
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Je mag je gelukkig prijzen met zo'n mama. fijn hoor!Gelukkig bestaan er lieve moeders en zorgen die dat er Chinees klaar staat als je na je werk binnen komt lopen. En heeft ze een heerlijke cake gebakken om te vieren dat ik meer uren op contract krijg.
(kan ik haar eens lenen?)
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Goed dat je ondanks de pijn ed toch bent gegaan!
wat een moeder
Ze is helaas door de jaren wel heel erg veranderd, maar haar te vaak bijna kwijt geweest. En als ze zoals nu dan cake voor me staat te bakken, terwijl haar schouder inmiddels bijna 3 jaar niet goed in de kom zit en haar knieën het echt begeven, dan neem ik wel een stukje. Of 2..
Nu moet ik bekennen dat m'n dieet sowieso echt ruk is op het moment. Echt geen motivatie om te trainen. Inmiddels het halve huis geplunderd en de kasten leeggevreten.. tot aan taart versieringen aan toe. Is het al te laat voor de snackbar?
Halve trainingen werken zo demotiverend.
Vandaag weer bijna niet gegaan. Mezelf een schop onder m'n reet gegeven en iig borst gaan trainen.
de rest gelaten voor wat het is.
Nog steeds last van m'n rug en gewrichten. Dit zijn wel de momenten dat het lastig is om te bepalen of ik echt te veel heb gedaan of dat m'n auto immuunziekte het gezeur met m'n gewrichten veroorzaakt.
Toch maar eens bedenken wat ik komende weken ga doen, want nu vreet ik me alleen maar vol met junk.. en zeg al dagen dat ik morgen m'n dieet weer ga volgen.
Dus...
Maaaaaaar nog 9 dagen en dan heb ik vakantie! Nog 13 te gaan voor m'n 1e reis alleen
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Een soort koppeling tussen dieet en trainen herken ik wel, maar dan omgekeerd.
Wanneer ik train dan laat ik makkelijker dat extra biertje, bakje chips, enz. staan, maar als ik niet train dan maakt me dat ook al snel niet meer uit.
Slaat eigenlijk rationeel gezien nergens op.
Ik heb het er maar mee te doen.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Komt wel goed met je!Ze is helaas door de jaren wel heel erg veranderd, maar haar te vaak bijna kwijt geweest. En als ze zoals nu dan cake voor me staat te bakken, terwijl haar schouder inmiddels bijna 3 jaar niet goed in de kom zit en haar knieën het echt begeven, dan neem ik wel een stukje. Of 2..
Nu moet ik bekennen dat m'n dieet sowieso echt ruk is op het moment. Echt geen motivatie om te trainen. Inmiddels het halve huis geplunderd en de kasten leeggevreten.. tot aan taart versieringen aan toe. Is het al te laat voor de snackbar?
Halve trainingen werken zo demotiverend.
Vandaag weer bijna niet gegaan. Mezelf een schop onder m'n reet gegeven en iig borst gaan trainen.
de rest gelaten voor wat het is.
Nog steeds last van m'n rug en gewrichten. Dit zijn wel de momenten dat het lastig is om te bepalen of ik echt te veel heb gedaan of dat m'n auto immuunziekte het gezeur met m'n gewrichten veroorzaakt.
Toch maar eens bedenken wat ik komende weken ga doen, want nu vreet ik me alleen maar vol met junk.. en zeg al dagen dat ik morgen m'n dieet weer ga volgen.
Dus...
Maaaaaaar nog 9 dagen en dan heb ik vakantie! Nog 13 te gaan voor m'n 1e reis alleen
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Heb het eigenlijk beide kanten op... Dus moet eigenlijk gewoon niet zeuren en mn dieet volgen.
Trainingen aanpassen naar wat gaat.
Klinkt zo simpel he..
Laten we het hopen.. heb het opgeven om te denken dat het ooit nog goed met me komt ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Heb het eigenlijk beide kanten op... Dus moet eigenlijk gewoon niet zeuren en mn dieet volgen.
Trainingen aanpassen naar wat gaat.
Klinkt zo simpel he..
- Status
