- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Aan de andere kant van Bonaire ja dat wel ja!!
Mitsymo's vreet en trainingslog
- Topic starter mitsymo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.173
- Weergaven 56.556
- Volgers 44
-
- Tags
- trainingslog
- Status
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
!
Hahaha en duiken is gewoon zo relaxed! Vooral als je ontspannen in het water ligt
Naar Egypte!! Dus de rode Zee. Echt een aanrader
Netflix en chill avond:
Side raise
4x15x6kg zwaarder was bezet. Dus dan maar 15hh
Schoulderpress met BB
6x23kg
6x25.5kg !! Pr!
6x28kg !! Pr! Hehe
Vorige training 23kg. Nog niet op het niveau voor m'n schouderblessure, maar toch weer vooruitgang!
Rev fly machine
3x15x20kg
Overhead extensions
3x15x16kg db
Straight bar pull down
4x10x40kg
Dips spierpijn in mn borst lol
3x Tot faal vergeten te tellen hahahaha
gok keer of 12...
Wilde nog wat abs doen, maar na een mega spin die voorbij liep.. I'm out!
Toch bijna gelukt m'n Netflix en chill avond
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
hell no!! Kom niet in de buurt bij die monsters ben stiekem altijd blij als een van m'n katten ze vangt hahahaha- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Hahaha en duiken is gewoon zo relaxed! Vooral als je ontspannen in het water ligt
Naar Egypte!! Dus de rode Zee. Echt een aanrader
Nooit geweest, lijktme wel leuk met goed zicht! Wel ruim 1000 duiken gemaakt. Maar vooral hier, Noordzee enz.
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
Je kunt op een bankje gaan staan en gooien vanaf een afstand. Thuis doen boeken het wel goed.
Mijn katten doen er niets mee. En altijd bang dat de siamees ze komt brengen aangezien ze dat in de zomer met motjes doet. Haha.
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Hahaha OMG.. daar had ik niet eens over nagedacht.. de jongste brengt volgens en muizen, dat kan ik aan.. maar spinnen
Ik vrees alleen als ik ga gooien dat er gewonde vallen
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Niet!? Zeeland was gaaf hoor, maar als je dan naar de rode Zee gaat.. dan lijkt het wel een droom.
Zo helder en lekker warm hehe
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.499
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.499
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Snuffeltje vreet ze op na een tijdlange martelingSpeciale netflix series kijk jij hoor.
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Hahaha geen geduld voor serieus ben ik bang. En besloot in de auto van het werk naar huis dat ik zin had in een schouder training hahahahaSpeciale netflix series kijk jij hoor
Hehe lopen ze iig niet meer verder. Spinnen zijn gewoon enge horror beesten.
Yeah!!! Extra vlees voor de kleine held!Snuffeltje vreet ze op na een tijdlange marteling
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Speciale netflix series kijk jij hoor
Onze katten eten het lijf op en laten de poten liggen
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Yeah vakantie vibes!! 
Gisteren de vakantie goed begonnen met taart op het werk en daarna een korte rug training. Vooral veel te veel staan kletsen.. word ooit nog wel eens sociaal in de sportschool
Vanmorgen 63.3 kg eens kijken wat de schade straks is na al die toetjes en lekker eten
Hoeveel kg mag je wegen om in het vliegtuig geen grote stoel te hoeven reserveren? Dit vraag ik natuurlijk voor een vriend.
Latt pul
8x65kg
8x70kg
8x75kg
8x80kg
8x85kg ging wel lekker!
Kneeling cable pull down
12x35kg
12x40kg
12x45kg
Incline dumbbell row
4x 12x12kg
Hyperextension
durfde met m'n rug geen deadlift of rackpulls.
Maar net een beetje verstand weer beginnen om op te bouwen. Oftewel volgende training rackpulls!
4x15x15kg schijf.
Abs.
4 setjes tot faal.
Gisteren de vakantie goed begonnen met taart op het werk en daarna een korte rug training. Vooral veel te veel staan kletsen.. word ooit nog wel eens sociaal in de sportschool
Vanmorgen 63.3 kg eens kijken wat de schade straks is na al die toetjes en lekker eten
Hoeveel kg mag je wegen om in het vliegtuig geen grote stoel te hoeven reserveren? Dit vraag ik natuurlijk voor een vriend.
Latt pul
8x65kg
8x70kg
8x75kg
8x80kg
8x85kg ging wel lekker!
Kneeling cable pull down
12x35kg
12x40kg
12x45kg
Incline dumbbell row
4x 12x12kg
Hyperextension
durfde met m'n rug geen deadlift of rackpulls.
Maar net een beetje verstand weer beginnen om op te bouwen. Oftewel volgende training rackpulls!
4x15x15kg schijf.
Abs.
4 setjes tot faal.
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
So, netjes om je vakantie te starten!
Ik denk dat je best een 40kg mag bijkomen om geen extra large seat nodig te hebben.
Dus...
Zou ik wel moeten doen.
dat gaat meestal 2 trainingen goed, daarna verveelt het al hahaha- Status
