- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
M'n weg naar Highland Gamer
- Topic starter Anoniem23518
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.265
- Weergaven 32.999
- Volgers 6
- Status
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Niet zo ver, het stelt nog niks voor.
10kg hamer 18m
7kg hamer op wedstrijd 21-22(?)m op training al verder gegooid.
10kg steen 8.18(?)m
.............klusmier?..............zucht!.............vrouwen?...............zucht!
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik heb echt gebrek aan discipline en regelmaat, mede daardoor heb ik me zondag verslapen en 't begin van de wedstrijd gemist. Daarna dacht ik, ik kan nu nog heel erg gaan haasten en dergelijke of gewoon van de rest van de dag genieten met Flowertje, wat ik dus dan ook met plezier heb gedaan.
Zaterdag was in ieder geval leuk. Gezellige shit ook erom heen. M'n excuses aan Wulbert.
Zometeen bankdrukken, ik ga proberen 105x5 te doen. Als dat lukt wil ik woensdag 110x3 proberen. Tot nu toe schiet m'n bank hard vooruit, ik hoop dat 't zo door blijft gaan. Dit keer let ik goed op m'n schouders en stop ik wanneer ze weer pijn beginnen te doen i.p.v. doorbijten en een paar maanden niet kunnen banken. Dinsdag weer squatten, vandaag nog ff rust want ik voelde m'n heupgewrichten behoorlijk wanneer ik ze niet zwaar belastte.
Zaterdag was in ieder geval leuk. Gezellige shit ook erom heen. M'n excuses aan Wulbert.
Zometeen bankdrukken, ik ga proberen 105x5 te doen. Als dat lukt wil ik woensdag 110x3 proberen. Tot nu toe schiet m'n bank hard vooruit, ik hoop dat 't zo door blijft gaan. Dit keer let ik goed op m'n schouders en stop ik wanneer ze weer pijn beginnen te doen i.p.v. doorbijten en een paar maanden niet kunnen banken. Dinsdag weer squatten, vandaag nog ff rust want ik voelde m'n heupgewrichten behoorlijk wanneer ik ze niet zwaar belastte.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Ja. Nja, het is gebeurd.Ecgt zonde man dat je je verslapen hebt. Het zijn toch punten en kansen op PR's die je laat liggen. Volgende wedstrijd weer op tijd zijn he!
Ik ga me er geen zorgen over maken maar ik zorg gewoon dat ik de eerstvolgende keer wat vroeger in bed lig en ga slapen i.p.v. er een late avond van te maken en dan 's ochtends een ander mens (lees: verschrikkelijk lui) zijn.
Komende weken ga ik ook wat meer op m'n kogelstoottechniek oefenen. Ik wil ook die 10m uit stand kunnen stoten.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Training voelde redelijk goed, behalve irritante priveshit halverwege waarna ik alles zat was.
Bank:
5x50
5x70
5x105 (eerste 4 reps achter elkaar, laatste rep met 10-15 sec pauze)
5x95
Curls/powercurls superset upright rows/high pulls:
50x5 50x5
60x5 60x5
70x5 70x5
80x5 80x5
85x5 85x5
90x3 90x5
Ik zal geen prijs winnen voor m'n uitvoering op elke oefening, maar who cares. 90x3 gecurled!
Snatch grip high pulls tot ooghoogte:
90x2
90x2
90x2
90x2
Boem! 105x5 in 't bakkie. 110x3 moet er ook inzitten volgende bankdruktraining. Nog geen last van schouders.
Bank:
5x50
5x70
5x105 (eerste 4 reps achter elkaar, laatste rep met 10-15 sec pauze)
5x95
Curls/powercurls superset upright rows/high pulls:
50x5 50x5
60x5 60x5
70x5 70x5
80x5 80x5
85x5 85x5
90x3 90x5
Ik zal geen prijs winnen voor m'n uitvoering op elke oefening, maar who cares. 90x3 gecurled!
Snatch grip high pulls tot ooghoogte:
90x2
90x2
90x2
90x2
Boem! 105x5 in 't bakkie. 110x3 moet er ook inzitten volgende bankdruktraining. Nog geen last van schouders.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.032
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Impressive.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
jouw tijd komt nog Gijsje: de TRIPLE (BB/SM én HG)
Onze Daan kies tegenwoordig voor SLAPEN.......:<ZUCHT>
- Status
