M'n weg naar Highland Gamer

[Anoniem23518]

Ik weet niet wat het anders kan zijn...

 

[Viking1012]

Vitamins are bad, mkay?!

 

[flowergrrl]

Blijf vooral doorgaan met gezonde dingen eten.

 

[Anoniem23518]

BW = 95.5kg = 6-7kg vocht en shit afgevallen in 2 dagen. Pr...

 

[flowergrrl]

Lukte mij dat maar... Gefeliciteerd met je PR (?).

 

[Viking1012]

Ach...tis bijna net zo goed als een darmspoeling. Je bent weer helemaal lekker "fris" van binnen......

 

[Anoniem23518]

Zaterdag een dieptepunt van 94.8kg gehaald... Vanavond was 't gelukkig alweer 97kg.

Vandaag eigenlijk een wedstrijd in HHW maar ik voelde me direct slap na 1 keer met de hamer te hebben geslingerd. Ik heb wijselijk nog maar 'es een keer geluisterd naar m'n lichaam en ben dan dus ook direct erna weggegaan. Ik hoop dat 't volgende week allemaal wat beter is.. Misschien dat ik die ook nog oversla. 't Moet leuk blijven en momenteel heb ik er nog steeds niet echt veel zin in.

 

[Willy7]

Dan moet je rusten PUNT

 

[Ari70]

Ik denk dat het de chips waren die al 3 dagen open lagen... Heb geen idee wat het anders zou kunnen zijn. Hoofdpijn is er nog, darmkrampen zijn spontaan en ook snel weer weg, unlike vanochtend en vannacht, en 't gaat beter in general.

Brutal spierpijn in m'n schenen en nek.

Klik om te verkleinen...

Chill, was dus niet de enige die gister aan de vloeibare poep zat

Klik om te verkleinen...

Zaterdag een dieptepunt van 94.8kg gehaald... Vanavond was 't gelukkig alweer 97kg.

Vandaag eigenlijk een wedstrijd in HHW maar ik voelde me direct slap na 1 keer met de hamer te hebben geslingerd. Ik heb wijselijk nog maar 'es een keer geluisterd naar m'n lichaam en ben dan dus ook direct erna weggegaan. Ik hoop dat 't volgende week allemaal wat beter is.. Misschien dat ik die ook nog oversla. 't Moet leuk blijven en momenteel heb ik er nog steeds niet echt veel zin in.

Klik om te verkleinen...

Haha,
Been there Same time, different place..

 

[Jesaja]

Je hebt een junkfood meet nodig om de liefde voor het ijzer weer terug te vinden!!!!!!

 

[Willy7]

Haha,
Been there Same time, different place..

Klik om te verkleinen...

But we still love eating

 

[Gast 2315]

Je hebt een junkfood meet nodig om de liefde voor het ijzer weer terug te vinden!!!!!!

Klik om te verkleinen...

Ja nog maar 3 jaar wachten.

 

[Jesaja]

Sommige dingen zijn het wachten waard Ivo.

 

[Stahmixson]

Je was inderdaad erg snel vertrokken... Kan je vertellen dat je enige worp met de hamer de slechtste was.....(sorrie, kon het niet laten...)
Weet ook nog niet of je recht hebt op NK punten. (theoretisch zou je laatste worden en recht op het laagste aantal punten, maar of dat ook geldt als je slechts worp doen, dat weet ik even niet...)

Hoe gaat ie nu ?

 

[Viking1012]

Je bent echt te ver over de grenzen van je lichaam gegaan Tjok maar je moet er nu ook voor zorgen dat het niet tussen je oren gaat zitten.

 

[Stahmixson]

ik zou nog een rondje 'barbell-walk' doen met 100 kg.....

(en weer sorrie....)

 

[flowergrrl]

Tjok: Was ik echt de slechtste met die ene worp?

Nja, goed dat ik dan maar ben weggegaan...

 

[Gast 2315]

Hoe bevalt je andere werk?

 

[Anoniem23518]

Je bent echt te ver over de grenzen van je lichaam gegaan Tjok maar je moet er nu ook voor zorgen dat het niet tussen je oren gaat zitten.

Klik om te verkleinen...

Nee, maar ik vind het ergens ook wel ff lekker om niet aan trainen te denken... Wanneer ik weer opnieuw ga trainen ga ik ook heel anders trainen. Meer reps, minder gewichten, minder volume, niet focussen en blindstaren op 1RMs maar op herhalingen van ergens rond de 6RMs. M'n focus van een zware 1RM deadlift en zware 1RM squat gaat dus ook veranderen naar i.i.g. nog steeds een zware powerclean maar ook bijv. een 1-armed chin op een paar reps.

Hoe bevalt je andere werk?

Klik om te verkleinen...

Ja, best wel goed. 't Is maar een onderbetaald vakantiebaantje bij de AH maar ik stress niet meer en 't is relaxed.

Zometeen hamer en WFD..

 

[Anoniem23518]

Gister:
Bank:
20x50
20x60
20x70

Soepel. Verzuurde onderarmen.

Vandaag:
Pull-ups (handpalm naar gezicht toe):
1xBW
1xBW+10
1xBW+15
1xBW+25
1xBW+30
1xBW+40 jacco-bw-pull-up

Schijven waren op en vond 't wel best zo. Allemaal soepel en makkelijk. Elke week 2.5-5kg erbij en kijken wat er gebeurt.

Chins/pullups:
3xBW
3xBW
3xBW
3xBW
3xBW
3xBW
6xBW
6xBW
6xBW

Nogmaals: soepel.